一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的(de)使用方法(fa)步(bu)驟：

1、填(tian)寫(xie)信息，如(ru)個人資料和身體數據，如(ru)身高、體重、腰(yao)圍等，注(zhu)冊以及登錄(lu)Keep APP。

2、定制(zhi)課程表，在“訓練(lian)”菜單里找到定制(zhi)課程表，點擊(ji)“訓練(lian)”頁面(mian)，選擇合適自(zi)己(ji)的(de)訓練(lian)計劃，例如增肌、減脂、瑜(yu)伽(jia)等(deng)，然后選擇不同的(de)訓練(lian)項目，如仰臥起(qi)坐、騎車、舉重等(deng)。并(bing)點擊(ji)開始(shi)定制(zhi)。

3、選擇健身目(mu)標(biao)，共有三個健身目(mu)標(biao)：減脂，塑形(xing)，增肌(ji)。可以設定(ding)每日的運動目(mu)標(biao)，如步數、消耗卡路(lu)里等，讓你更有目(mu)標(biao)感并激勵自己。

4、選擇課程難度(du)，共有4個難度(du)，分(fen)別為k1、k2、k3、k4，訓(xun)練強(qiang)度(du)依次增強(qiang)。

5、最后選擇課(ke)程(cheng)開始的(de)日期，點(dian)擊查看課(ke)程(cheng)表，點(dian)擊確定課(ke)程(cheng)表上的(de)日期，完(wan)成定制(zhi)。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主(zhu)要優(you)勢有以下(xia)幾點：

1、Keep的運動APP可以(yi)根(gen)據不同(tong)人群和健(jian)身(shen)目標來制定訓練計劃，不再受場景限制，隨(sui)時都能完成(cheng)運動需(xu)求。

2、Keep APP可(ke)以自(zi)動(dong)記(ji)(ji)錄訓練(lian)進(jin)度，所有的課(ke)程動(dong)作(zuo)都有視頻演(yan)示標準(zhun)動(dong)作(zuo)，讓大家不再需(xu)要自(zi)己背動(dong)作(zuo)、記(ji)(ji)組數，對“小白”用戶更加友好哦。

3、可以在Keep APP的社區互動，通(tong)過打卡分(fen)享，來互相督促(cu)提高(gao)積極性，在運動的道路上找到志同道合的朋友(you)。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健身、跑步、騎行，運動品類更(geng)豐(feng)富，個性化推薦更(geng)加(jia)精(jing)細(xi)。Keep產品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術有限公司

• 發源地：北京市
• 注(zhu)冊資本：40000萬美元

Keep是一個熱愛運動的年輕團隊，同時也是一群追求優質體驗的Geek。公司專注移動體育領域的應用開發，倡導開放共享的精神，不模仿，不跟風，只做酷的產品。在這個年代里，健身運動文化正在覺醒，應該有更專業的工具，更純粹的社區，讓好身材來得更容易些。這就是Keep正在做的事情，公司希望通過科技驅動，讓更多的人熱愛健身，喜歡運動。實現健康生活方式的第一步，是讓更多的人先動起來，這是Keep創立的意義，幫助中國乃至全球更多的人更好的運動，是Keep的使命。 Keep作為一家全球化的運動... 更多>