一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱量比較高，如(ru)果正處于(yu)減肥(fei)期(qi)間(jian)不可以吃芒(mang)果干。

芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)干(gan)(gan)是(shi)由新鮮的芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)制作而成(cheng)，芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)的熱(re)(re)量(liang)一(yi)般比較高(gao)，每100克芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)干(gan)(gan)的熱(re)(re)量(liang)大(da)概在400卡左右，如(ru)果(guo)(guo)正處于減(jian)肥期間，一(yi)般不可以(yi)吃芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)干(gan)(gan)，以(yi)免對減(jian)肥的效果(guo)(guo)造成(cheng)影響，還容易導(dao)致體重的持續性(xing)增(zeng)長。芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)干(gan)(gan)的熱(re)(re)量(liang)甚至已經超過了(le)同等重量(liang)的薯(shu)(shu)條和蛋糕(gao)，比如(ru)100克薯(shu)(shu)條的熱(re)(re)量(liang)只有(you)298卡，而100克蛋糕(gao)的熱(re)(re)量(liang)是(shi)347卡，低(di)于100克芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)干(gan)(gan)的熱(re)(re)量(liang)，所以(yi)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)干(gan)(gan)可以(yi)歸為(wei)高(gao)熱(re)(re)量(liang)食物(wu)，平時需要(yao)適當(dang)食用。

但(dan)(dan)是芒果(guo)干還(huan)(huan)是有不(bu)錯的(de)作用的(de)，平時可以(yi)養胃，補(bu)充(chong)身體所需要(yao)的(de)糖分、膽固醇(chun)、能量，還(huan)(huan)有一定的(de)止(zhi)咳化痰、防止(zhi)氣(qi)喘(chuan)、補(bu)充(chong)胡蘿卜素的(de)作用，但(dan)(dan)是不(bu)要(yao)吃得特別多(duo)。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情況下，過量吃芒果干可能會(hui)導致發(fa)胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的(de)糖(tang)(tang)分含量(liang)較高，如(ru)果(guo)(guo)攝入過量(liang)可能(neng)(neng)會(hui)對(dui)血糖(tang)(tang)水平產生(sheng)影響，尤其是對(dui)于糖(tang)(tang)尿病患(huan)者而言需要慎重食(shi)用。此外，有些商家為了(le)增加芒果(guo)(guo)干的(de)口感，會(hui)在生(sheng)產過程中添(tian)加一些糖(tang)(tang)、色(se)素、防腐劑等添(tian)加劑，這些添(tian)加劑可能(neng)(neng)會(hui)對(dui)身(shen)體(ti)造成影響，增加發胖(pang)的(de)幾率，因此不能(neng)(neng)過度食(shi)用芒果(guo)(guo)干，避(bi)免肥胖(pang)。