一、芒果干熱量高嗎

芒果干的(de)熱量比較高，如果正處于(yu)減肥期(qi)間不可以吃芒果干。

芒(mang)果(guo)(guo)干(gan)是(shi)由新(xin)鮮的芒(mang)果(guo)(guo)制作而成(cheng)，芒(mang)果(guo)(guo)的熱(re)量一般比(bi)較高，每100克(ke)芒(mang)果(guo)(guo)干(gan)的熱(re)量大(da)概在(zai)400卡(ka)(ka)左右，如果(guo)(guo)正處于減肥期間，一般不(bu)可(ke)以吃(chi)芒(mang)果(guo)(guo)干(gan)，以免(mian)對減肥的效(xiao)果(guo)(guo)造成(cheng)影響，還(huan)容易(yi)導致(zhi)體重的持續性增(zeng)長。芒(mang)果(guo)(guo)干(gan)的熱(re)量甚至已(yi)經超過(guo)了(le)同等重量的薯條和蛋糕，比(bi)如100克(ke)薯條的熱(re)量只有298卡(ka)(ka)，而100克(ke)蛋糕的熱(re)量是(shi)347卡(ka)(ka)，低于100克(ke)芒(mang)果(guo)(guo)干(gan)的熱(re)量，所以芒(mang)果(guo)(guo)干(gan)可(ke)以歸為(wei)高熱(re)量食物，平時需要適(shi)當食用。

但是芒果干還是有不(bu)錯的(de)(de)(de)作(zuo)用的(de)(de)(de)，平(ping)時可(ke)以(yi)養胃，補(bu)充身體所需要(yao)的(de)(de)(de)糖(tang)分(fen)、膽固醇、能量(liang)，還有一定(ding)的(de)(de)(de)止咳化痰(tan)、防止氣(qi)喘、補(bu)充胡蘿卜(bu)素的(de)(de)(de)作(zuo)用，但是不(bu)要(yao)吃得特別多(duo)。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情(qing)況下，過量(liang)吃芒果干(gan)可(ke)能會導(dao)致發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的糖分含量較高，如果攝入過(guo)量可能會(hui)對血糖水平(ping)產生影響(xiang)，尤(you)其是對于糖尿病患者(zhe)而言需要慎重(zhong)食用。此外，有些(xie)商家為(wei)了(le)增加(jia)芒(mang)果干的口感，會(hui)在生產過(guo)程中添(tian)加(jia)一些(xie)糖、色素(su)、防(fang)腐劑等添(tian)加(jia)劑，這(zhe)些(xie)添(tian)加(jia)劑可能會(hui)對身(shen)體造(zao)成(cheng)影響(xiang)，增加(jia)發胖的幾率(lv)，因此不能過(guo)度(du)食用芒(mang)果干，避免肥胖。