一、芒果干熱量高嗎

芒果干的(de)熱量比較高(gao)，如(ru)果正處(chu)于減肥期間不可以吃芒果干(gan)。

芒(mang)(mang)果(guo)(guo)干(gan)是由新鮮的(de)(de)(de)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)制作(zuo)而(er)(er)成，芒(mang)(mang)果(guo)(guo)的(de)(de)(de)熱(re)量一般(ban)比(bi)較(jiao)高(gao)，每100克芒(mang)(mang)果(guo)(guo)干(gan)的(de)(de)(de)熱(re)量大概在400卡(ka)左右(you)，如(ru)果(guo)(guo)正處(chu)于減肥(fei)期間，一般(ban)不可(ke)以吃芒(mang)(mang)果(guo)(guo)干(gan)，以免(mian)對減肥(fei)的(de)(de)(de)效果(guo)(guo)造成影響，還(huan)容(rong)易(yi)導致(zhi)體重(zhong)的(de)(de)(de)持(chi)續性增長(chang)。芒(mang)(mang)果(guo)(guo)干(gan)的(de)(de)(de)熱(re)量甚至已經超過(guo)了同(tong)等(deng)重(zhong)量的(de)(de)(de)薯條和蛋糕(gao)，比(bi)如(ru)100克薯條的(de)(de)(de)熱(re)量只有(you)298卡(ka)，而(er)(er)100克蛋糕(gao)的(de)(de)(de)熱(re)量是347卡(ka)，低于100克芒(mang)(mang)果(guo)(guo)干(gan)的(de)(de)(de)熱(re)量，所以芒(mang)(mang)果(guo)(guo)干(gan)可(ke)以歸為高(gao)熱(re)量食物，平(ping)時需要適當食用(yong)。

但是芒果干還是有不錯的(de)作(zuo)用的(de)，平時可以(yi)養胃，補充(chong)身體所需要(yao)的(de)糖(tang)分、膽固醇、能量，還有一(yi)定的(de)止咳化(hua)痰(tan)、防(fang)止氣喘(chuan)、補充(chong)胡(hu)蘿卜素(su)的(de)作(zuo)用，但是不要(yao)吃得特別(bie)多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般(ban)情況下，過量吃(chi)芒果干可(ke)能會導致(zhi)發(fa)胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的糖(tang)分含量(liang)較高，如果(guo)攝入過量(liang)可(ke)能(neng)會(hui)對(dui)血糖(tang)水平產生影(ying)響，尤其是對(dui)于糖(tang)尿病患者而言需要慎重食(shi)用。此外，有些(xie)商(shang)家為(wei)了增加(jia)芒(mang)果(guo)干的口感，會(hui)在(zai)生產過程中添加(jia)一些(xie)糖(tang)、色素、防腐劑等添加(jia)劑，這些(xie)添加(jia)劑可(ke)能(neng)會(hui)對(dui)身(shen)體(ti)造成影(ying)響，增加(jia)發胖的幾(ji)率，因此不能(neng)過度食(shi)用芒(mang)果(guo)干，避免肥胖。