一、芒果干熱量高嗎

芒果干的(de)熱量比較(jiao)高，如果(guo)正處于減肥期(qi)間(jian)不可以(yi)吃(chi)芒果(guo)干。

芒(mang)果干(gan)是由(you)新(xin)鮮的(de)芒(mang)果制作而成，芒(mang)果的(de)熱量(liang)一般比(bi)較高(gao)，每100克芒(mang)果干(gan)的(de)熱量(liang)大(da)概在400卡(ka)左右，如果正處于(yu)減肥期間，一般不可(ke)以(yi)吃(chi)芒(mang)果干(gan)，以(yi)免對減肥的(de)效果造成影響，還(huan)容(rong)易導(dao)致體重(zhong)的(de)持(chi)續性增長。芒(mang)果干(gan)的(de)熱量(liang)甚至(zhi)已經(jing)超過了同等重(zhong)量(liang)的(de)薯條和蛋糕(gao)，比(bi)如100克薯條的(de)熱量(liang)只有298卡(ka)，而100克蛋糕(gao)的(de)熱量(liang)是347卡(ka)，低(di)于(yu)100克芒(mang)果干(gan)的(de)熱量(liang)，所以(yi)芒(mang)果干(gan)可(ke)以(yi)歸為高(gao)熱量(liang)食物，平時需(xu)要(yao)適(shi)當食用。

但(dan)(dan)是芒(mang)果(guo)干還(huan)是有(you)不錯的(de)作用的(de)，平(ping)時可以養胃，補充身體所需要的(de)糖分、膽固醇、能量，還(huan)有(you)一定(ding)的(de)止咳化痰、防(fang)止氣喘(chuan)、補充胡(hu)蘿(luo)卜素(su)的(de)作用，但(dan)(dan)是不要吃得特別多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情況下，過量吃芒果(guo)干可能會導致發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的(de)糖(tang)分含量較(jiao)高，如(ru)果(guo)攝入過(guo)量可能(neng)會對(dui)(dui)血糖(tang)水平產生影響(xiang)，尤(you)其是(shi)對(dui)(dui)于糖(tang)尿(niao)病患(huan)者而(er)言(yan)需(xu)要(yao)慎重食(shi)用(yong)。此(ci)(ci)外，有些(xie)商家為(wei)了(le)增(zeng)加(jia)芒果(guo)干的(de)口感(gan)，會在生產過(guo)程中添(tian)加(jia)一(yi)些(xie)糖(tang)、色素、防腐劑等(deng)添(tian)加(jia)劑，這些(xie)添(tian)加(jia)劑可能(neng)會對(dui)(dui)身體(ti)造成影響(xiang)，增(zeng)加(jia)發胖的(de)幾率，因此(ci)(ci)不能(neng)過(guo)度(du)食(shi)用(yong)芒果(guo)干，避免肥胖。