一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖量高，短期(qi)內(nei)吃得(de)過多，可使(shi)血(xue)糖急劇升高，使(shi)病(bing)情加(jia)重(zhong)。

2、嬰幼兒及老年人

因(yin)消化系統發(fa)育不(bu)夠健全(quan)或消化吸收能力較差，多食蓮蓉月(yue)餅可能加重脾胃負擔，引起消化不(bu)良、腹瀉等不(bu)適。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因(yin)蓮蓉月餅是高(gao)糖、高(gao)油脂的食物，多吃可(ke)增加(jia)血液粘稠度(du)，加(jia)重(zhong)疾(ji)病的進展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮(lian)蓉月餅可以(yi)引(yin)起疾病(bing)發(fa)作或對疾病(bing)康復(fu)不利，應控制食用(yong)。

5、腎炎患者

因蓮蓉月餅食后常(chang)會感到口干(gan)舌燥，易喝(he)水過多，可加重腎臟負(fu)擔，使腎性(xing)高血壓加重，并容易出現水腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正常成年(nian)人一(yi)天(tian)不(bu)(bu)超過1/2個月(yue)餅，體(ti)重(zhong)過重(zhong)、肥胖者、高血壓(ya)、高血脂、糖尿(niao)病、十(shi)二指腸炎、胃炎、老年(nian)人和小孩等食用量應減半，一(yi)天(tian)不(bu)(bu)超過1/4個月(yue)餅為宜(yi)。

2、不能拿月餅當早餐

因為(wei)月餅之中含有的油脂(zhi)類食(shi)物以(yi)及(ji)蛋白食(shi)物較多，會進一(yi)步(bu)誘發(fa)患者膽絞痛，或(huo)者是(shi)進一(yi)步(bu)誘發(fa)患者發(fa)生膽源性胰腺炎。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃飯(fan)后(hou)(hou)不(bu)(bu)宜馬上(shang)食(shi)用(yong)月餅，應間隔3小時后(hou)(hou)再食(shi)用(yong)為(wei)(wei)佳。因為(wei)(wei)剛(gang)吃飽飯(fan)，胃里(li)的食(shi)物還未完全(quan)消化，如果馬上(shang)食(shi)用(yong)月餅的話，容(rong)易引起消化不(bu)(bu)良。

4、不要將月餅當宵夜

夜間吃月餅難(nan)以消(xiao)化，極易(yi)導致肝(gan)膽(dan)問題，甚(shen)至出(chu)現消(xiao)化道疾病(bing)和其他急病(bing)，如腹脹、胸悶(men)、嘔吐等。

5、月餅不宜粥相配

月餅配粥會(hui)迅速(su)升(sheng)高血糖(tang)，不僅對(dui)糖(tang)尿(niao)病人(ren)不適，對(dui)人(ren)的大腦細胞不利，還會(hui)降(jiang)低(di)脂肪代謝。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃蓮蓉月餅時，可以將其切成小塊，與家人一起食(shi)用。

2、蓮蓉月(yue)餅富含脂(zhi)肪，吃多了(le)容易膩，可搭配熱飲(yin)，例如熱茶(cha)等，可以幫助消化。另外，搭配葉莖類(lei)蔬菜(cai)可以有效延緩人體對月(yue)餅糖分、脂(zhi)肪的吸收，防(fang)止血糖升高。

3、可(ke)將蓮(lian)蓉月餅(bing)代替部分主食食用，搭配低鹽低油(you)低糖的蔬菜和飲品。

4、吃完蓮蓉月餅可以搭配(pei)合理運動，及時(shi)消耗多余的(de)熱量(liang)。