一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖(tang)量高，短期內吃得過(guo)多，可使血糖(tang)急劇(ju)升高，使病情(qing)加重。

2、嬰幼兒及老年人

因消(xiao)化(hua)(hua)系統(tong)發育不夠(gou)健全或(huo)消(xiao)化(hua)(hua)吸(xi)收能力較(jiao)差，多(duo)食蓮蓉月餅可能加重脾胃負擔，引起消(xiao)化(hua)(hua)不良(liang)、腹瀉等(deng)不適。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮(lian)蓉月餅是高糖、高油脂的(de)食物，多吃可增加血液(ye)粘稠度(du)，加重疾病的(de)進展(zhan)。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮蓉月餅可以引起疾(ji)病(bing)發作或對疾(ji)病(bing)康(kang)復不利，應控制食用。

5、腎炎患者

因蓮蓉月餅食后(hou)常會感到(dao)口干舌燥，易(yi)喝水過多，可(ke)加重腎臟負擔，使腎性高(gao)血壓(ya)加重，并(bing)容易(yi)出現水腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正常(chang)成年(nian)人(ren)一天不(bu)(bu)超過(guo)1/2個月餅，體(ti)重過(guo)重、肥(fei)胖者、高血壓、高血脂、糖尿病、十二指腸炎(yan)、胃炎(yan)、老年(nian)人(ren)和小孩等食用(yong)量應減半(ban)，一天不(bu)(bu)超過(guo)1/4個月餅為宜。

2、不能拿月餅當早餐

因為月餅之(zhi)中含(han)有的油脂類(lei)食物以及蛋(dan)白食物較多，會(hui)進一(yi)步誘(you)發患者(zhe)(zhe)膽(dan)絞痛(tong)，或者(zhe)(zhe)是(shi)進一(yi)步誘(you)發患者(zhe)(zhe)發生膽(dan)源性胰腺炎。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃(chi)飯后(hou)不宜馬上食(shi)(shi)用(yong)月餅，應(ying)間(jian)隔3小時后(hou)再食(shi)(shi)用(yong)為佳。因為剛(gang)吃(chi)飽飯，胃里的食(shi)(shi)物(wu)還未完全(quan)消(xiao)化，如果(guo)馬上食(shi)(shi)用(yong)月餅的話(hua)，容易(yi)引起消(xiao)化不良。

4、不要將月餅當宵夜

夜間吃月餅難以消(xiao)化，極(ji)易導(dao)致(zhi)肝膽問(wen)題，甚至(zhi)出現(xian)消(xiao)化道疾病和其他急(ji)病，如(ru)腹(fu)脹、胸悶、嘔(ou)吐等。

5、月餅不宜粥相配

月餅(bing)配粥會(hui)迅速升高血(xue)糖，不僅(jin)對(dui)糖尿病人不適(shi)，對(dui)人的大腦細胞不利，還(huan)會(hui)降低脂肪(fang)代謝。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃蓮蓉月餅時，可以(yi)將其切成小(xiao)塊，與家(jia)人一起食用。

2、蓮蓉月餅富含脂肪(fang)，吃多了(le)容易膩，可(ke)搭(da)配熱(re)飲，例如熱(re)茶等，可(ke)以(yi)(yi)幫助消化。另外，搭(da)配葉莖(jing)類蔬(shu)菜可(ke)以(yi)(yi)有效延緩人體對月餅糖(tang)分、脂肪(fang)的吸收，防止(zhi)血糖(tang)升高。

3、可將蓮蓉月餅(bing)代替部分主(zhu)食食用，搭配低鹽低油低糖的蔬菜和飲品。

4、吃完蓮蓉月餅可以搭(da)配合理運動(dong)，及時消耗多余的熱(re)量(liang)。