鈣果是什么水果

鈣果一般指歐李，薔薇科櫻屬落葉(xie)灌(guan)木植物，高1.5米。樹皮灰褐色(se)，小枝(zhi)被柔(rou)毛(mao)；葉(xie)互生(sheng)(sheng)長圓形或(huo)橢圓狀披針形；花(hua)與葉(xie)同時(shi)(shi)開放(fang)，單(dan)生(sheng)(sheng)或(huo)并生(sheng)(sheng)，花(hua)瓣白色(se)或(huo)粉紅色(se)；核果(guo)近球形，熟時(shi)(shi)鮮紅色(se)或(huo)橘黃色(se)。花(hua)期4-5月，果(guo)期7-8月。

鈣果(guo)原產(chan)于(yu)中國，分布在(zai)(zai)河(he)北、遼(liao)寧、吉林、黑(hei)龍江(jiang)、內蒙古、河(he)南、山(shan)(shan)東、江(jiang)蘇、四川等地，在(zai)(zai)歐洲、北美(mei)、南非(fei)也被(bei)廣泛(fan)栽培。常生于(yu)向陽(yang)山(shan)(shan)坡(po)、石隙及路旁灌木叢，主要繁殖(zhi)方式為播種或(huo)分株繁殖(zhi)。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像，同(tong)時也有點像櫻桃，果肉(rou)多(duo)果核小，汁多(duo)酸甜(tian)，不同(tong)品種口(kou)感(gan)略(lve)有差異。現在經過人(ren)工培育出來(lai)的鈣果，有的是比較(jiao)甜(tian)的，也有的是非常酸的，各有特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐(ou)李(li)果實有(you)紅色(se)、黃(huang)色(se)、紫(zi)色(se)，果味鮮美可口，是一種營養價值比較高的水果，其(qi)中含有(you)蛋白質、維生(sheng)素C、B族維(wei)生(sheng)素、鐵、鈣(gai)等物質(zhi)，食用能(neng)夠補充人體(ti)所需(xu)的營養，為身體(ti)日常活動提供一定的能(neng)量。

2、潤腸通便

歐李(li)中含(han)有纖(xian)維(wei)素以(yi)及(ji)水分，食(shi)用可以(yi)促進胃腸(chang)道蠕動，使腸(chang)道潤(run)滑，利于(yu)糞便排出，適量攝(she)入能夠幫(bang)助改善便秘。

3、改善皮膚

歐李中含有(you)(you)多種維生(sheng)素，具有(you)(you)抗氧化作用，食用可以調節皮膚(fu)的脂(zhi)質代(dai)謝，防(fang)止色素沉著，使皮膚(fu)變得(de)光(guang)滑、有(you)(you)彈(dan)性。

4、補鈣

歐李中(zhong)含(han)有豐富的鈣(gai)，而且所含(han)的鈣(gai)是(shi)天然(ran)活性鈣(gai)，容易被人體(ti)吸(xi)收，利用率高，食用能夠促進(jin)骨骼發育，增強(qiang)骨骼強(qiang)度。

5、增強體質

歐李中(zhong)含有蛋白質(zhi)、維生素等成分，這(zhe)些(xie)物質(zhi)是(shi)構成機(ji)體免疫功(gong)能的基(ji)礎，攝入(ru)可(ke)以增(zeng)強體質(zhi)，幫(bang)助身體抵抗病毒和(he)細菌入(ru)侵(qin)。