鈣果是什么水果

鈣果一般指歐李(li)，薔薇(wei)科(ke)櫻屬落葉灌(guan)木植物，高1.5米。樹皮(pi)灰褐色，小枝被柔毛；葉互生長圓形(xing)或(huo)(huo)橢圓狀披針形(xing)；花與葉同時開放(fang)，單生或(huo)(huo)并生，花瓣白色或(huo)(huo)粉紅(hong)色；核果近球(qiu)形(xing)，熟時鮮(xian)紅(hong)色或(huo)(huo)橘黃色。花期(qi)4-5月，果期7-8月。

鈣果原產于(yu)中(zhong)國，分布在河北(bei)、遼寧、吉林、黑(hei)龍江、內蒙古、河南(nan)、山東、江蘇、四川等地，在歐洲、北(bei)美、南(nan)非也被廣泛栽培。常生(sheng)于(yu)向陽(yang)山坡(po)、石隙及路旁灌木叢，主要繁殖(zhi)方式(shi)為(wei)播種或分株繁殖(zhi)。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像(xiang)(xiang)，同時(shi)也有點像(xiang)(xiang)櫻(ying)桃，果肉多(duo)果核(he)小，汁多(duo)酸甜，不(bu)同品種(zhong)口感(gan)略有差異(yi)。現在經過人工(gong)培育出來的鈣(gai)果，有的是比較(jiao)甜的，也有的是非(fei)常(chang)酸的，各有特(te)色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果實有紅色(se)、黃色(se)、紫色(se)，果味鮮美可(ke)口(kou)，是一(yi)種營養(yang)價值比較高的(de)水果，其(qi)中含有蛋白質(zhi)、維(wei)生素C、B族維(wei)生素、鐵、鈣等物質，食用能(neng)夠補充人體所需的營(ying)養(yang)，為身體日(ri)常活動提供一定的能(neng)量。

2、潤腸通便

歐李(li)中含有纖維素以及(ji)水分，食用可以促(cu)進胃腸(chang)道蠕動，使腸(chang)道潤滑，利于糞便排出(chu)，適量攝入能夠幫助改善便秘(mi)。

3、改善皮膚

歐李(li)中含有多種(zhong)維生素(su)(su)，具有抗氧化(hua)作用(yong)，食用(yong)可以(yi)調節皮(pi)膚(fu)的脂質代謝，防止色素(su)(su)沉著，使皮(pi)膚(fu)變得光滑、有彈(dan)性。

4、補鈣

歐李中含(han)有豐富的(de)(de)鈣(gai)，而且(qie)所(suo)含(han)的(de)(de)鈣(gai)是天然活(huo)性鈣(gai)，容易被人體吸收，利(li)用(yong)率高(gao)，食(shi)用(yong)能夠促進骨(gu)骼發育(yu)，增強(qiang)骨(gu)骼強(qiang)度。

5、增強體質

歐(ou)李中含有蛋白質(zhi)、維生素等成分，這些物質(zhi)是構成機體(ti)免疫功能的基礎，攝入可以增強體(ti)質(zhi)，幫助身體(ti)抵抗(kang)病(bing)毒和(he)細菌(jun)入侵。