一、魷魚仔零食里的是什么

魷魚仔(zi)零食里(li)面塞(sai)的是魷魚籽。

魷(you)(you)魚仔零食里面主要塞(sai)的(de)(de)(de)(de)是魷(you)(you)魚籽，有的(de)(de)(de)(de)是將魷(you)(you)魚的(de)(de)(de)(de)頭部(bu)切掉剁碎，將其(qi)調味好(hao)后填(tian)充到(dao)魷(you)(you)魚的(de)(de)(de)(de)腹部(bu)，使其(qi)膨脹起來，也包括了魷(you)(you)魚的(de)(de)(de)(de)墨(mo)囊(nang)、魷(you)(you)魚爪以及調味品，魷(you)(you)魚的(de)(de)(de)(de)墨(mo)囊(nang)是黑色(se)的(de)(de)(de)(de)，不過(guo)這些(xie)都(dou)是可以食用(yong)的(de)(de)(de)(de)。

二、魷魚仔的營養價值和功效

1、魷魚仔的營養價值包括蛋白質，鈣、磷、鐵(tie)等(deng)礦物質，還含(han)有(you)豐富的硒、碘、錳、銅等(deng)微(wei)量元素(su)，是一(yi)種高蛋白、低(di)脂肪、低(di)熱量的食物。

2、魷(you)魚仔是槍(qiang)烏賊科槍(qiang)烏賊屬(shu)的(de)一種小型魷(you)魚，美味(wei)可(ke)口，是營養豐富的(de)海(hai)產品。魷(you)魚仔具有(you)改善貧血(xue)、保護血(xue)管、補充能(neng)量的(de)功效。

（1）改善貧血(xue)：魷魚仔中富含鐵元素(su)，而(er)鐵元素(su)是(shi)血(xue)紅蛋白(bai)合成過程(cheng)中不(bu)可或缺(que)的物質(zhi)，故適(shi)量(liang)食(shi)用魷魚仔有(you)助于改善貧血(xue)。

（2）保護血管(guan)：魷魚仔中(zhong)含有牛磺酸，可抑(yi)制血液(ye)中(zhong)的(de)膽固醇蓄積，以起(qi)到保護血管(guan)的(de)作用(yong)。

（3）補(bu)充能(neng)量(liang)：魷魚仔富含蛋白質(zhi)、脂肪，以及鈣、鐵等礦物質(zhi)，進食后可(ke)為機體提供所需的營(ying)養物質(zhi)，可(ke)補(bu)充能(neng)量(liang)。

可以到魷魚仔十大品牌了解更多哦。

三、魷魚仔怎么做好吃

食(shi)材：小魷魚(yu)仔300克，青(qing)椒1個，蔥1棵，姜3片，花生油15毫升(sheng)，生抽(chou)5毫升(sheng)

做法：

1、食材準備，這種小魷(you)魚(yu)(yu)仔(zi)，其實不知道叫啥，在(zai)這個城市生活(huo)了(le)十幾(ji)年(nian)了(le)，但海鮮的種類很多(duo)都還傻傻分不清。和魷(you)魚(yu)(yu)的口感味道都是一樣的，也可能叫墨魚(yu)(yu)仔(zi)。

2、辣椒(jiao)去掉(diao)籽，切成條，蔥切絲，姜(jiang)也(ye)切成薄(bo)片，用了三片嫩姜(jiang)，沒(mei)那么辣，更多了清(qing)新的味(wei)道。

3、湯鍋加水燒開后(hou)(hou)(hou)，下(xia)入魷(you)魚(yu)仔，水再(zai)次燒開后(hou)(hou)(hou)煮半分鐘。海鮮焯(zhuo)水不(bu)需要(yao)太久，太過(guo)了口(kou)感就不(bu)那(nei)么(me)嫩了。焯(zhuo)水之后(hou)(hou)(hou)的魷(you)魚(yu)仔撈出來待用(yong)。

4、炒鍋加油(you)，燒熱后下入蔥段，姜絲和青椒絲翻炒出香味來，青椒絲也(ye)變軟。

5、加(jia)入(ru)剛才焯水之(zhi)后(hou)的魷魚仔(zi)，再翻炒(chao)半分鐘，加(jia)入(ru)適量生抽調(diao)味即(ji)可。這個程度的魷魚仔(zi)最好吃(chi)了(le)。

四、魷魚仔熱量高嗎

魷魚仔(zi)熱(re)量(liang)(liang)不高。魷魚仔(zi)又稱為(wei)火槍烏賊，重(zhong)(zhong)量(liang)(liang)為(wei)100g的(de)魷魚仔(zi)內(nei)的(de)熱(re)量(liang)(liang)大(da)約為(wei)75kcal，相比(bi)于(yu)同等(deng)重(zhong)(zhong)量(liang)(liang)的(de)菠菜、蘿(luo)卜等(deng)食(shi)(shi)物熱(re)量(liang)(liang)較高，與同等(deng)重(zhong)(zhong)量(liang)(liang)的(de)鯉(li)魚、豬肉等(deng)食(shi)(shi)物相比(bi)熱(re)量(liang)(liang)較低，日常生活中控制好食(shi)(shi)用量(liang)(liang)即可。

但若食(shi)用過(guo)多魷(you)魚(yu)仔(zi)(zi)或在烹飪過(guo)程(cheng)中(zhong)加入較(jiao)多的(de)(de)食(shi)用油，且在機體(ti)的(de)(de)消(xiao)耗量低于(yu)攝入量的(de)(de)前提下，吃魷(you)魚(yu)仔(zi)(zi)就可能會有(you)發胖的(de)(de)風(feng)險，還可能對(dui)機體(ti)胃腸道(dao)造(zao)成(cheng)一定的(de)(de)負擔(dan)。因(yin)此，雖然魷(you)魚(yu)仔(zi)(zi)熱量相對(dui)不高，但日常飲食(shi)中(zhong)仍需注意食(shi)用量、食(shi)用方式等，以免對(dui)身體(ti)產生危害(hai)。