1,兒童、青少年正(zheng)處(chu)于生(sheng)長發育的關鍵階(jie)段,缺鈣(gai)的話易導致(zhi)骨骼發育遲緩,牙齒萌出(chu)較晚等癥狀(zhuang),因此給(gei)兒童補(bu)鈣(gai)是必要的,如鈣(gai)鐵鋅咀(ju)嚼片(pian)(pian)可全面補(bu)充營養,另外水果口味的鈣(gai)片(pian)(pian)孩(hai)子也比較容易接受(shou)。
2,中老(lao)年(nian)人隨著年(nian)齡的(de)增長,鈣量(liang)流(liu)失嚴(yan)重,極易引發骨質疏(shu)松(song)、關節不適等問題,中老(lao)年(nian)人補鈣有(you)利(li)于緩解改善身體(ti)不適狀況,最好選(xuan)擇含有(you)維D的(de)鈣片,更有(you)利(li)于吸收和利(li)用(yong),另外中老(lao)年(nian)人還(huan)要注意補鈣飲食的(de)飲用(yong),從多方面減(jian)緩鈣的(de)流(liu)失。
3,鈣(gai)廣泛存在(zai)于人體的(de)(de)骨(gu)骼、牙齒(chi)等等之中,是健康成長的(de)(de)保證。所以每個成人都可(ke)以適(shi)當的(de)(de)補充鈣(gai)片(pian),幫助(zhu)強健骨(gu)骼、提高免疫力等。
4,由于(yu)(yu)胎兒(er)骨(gu)骼形成(cheng)所需要的(de)(de)鈣(gai)完全(quan)來源于(yu)(yu)母體,因此孕(yun)婦(fu)消耗(hao)的(de)(de)鈣(gai)量要遠(yuan)遠(yuan)大于(yu)(yu)普通人,而日常(chang)飲食遠(yuan)遠(yuan)不能滿足孕(yun)期(qi)及(ji)哺乳期(qi)鈣(gai)的(de)(de)需求,因此孕(yun)婦(fu)補鈣(gai)是必須的(de)(de),但由于(yu)(yu)孕(yun)婦(fu)特殊(shu)的(de)(de)體質(zhi),最好選擇孕(yun)婦(fu)專用鈣(gai)片(pian)。