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1，兒童、青少年正(zheng)處(chu)于生(sheng)長發育的關鍵階(jie)段，缺鈣(gai)的話易導致(zhi)骨骼發育遲緩，牙齒萌出(chu)較晚等癥狀(zhuang)，因此給(gei)兒童補(bu)鈣(gai)是必要的，如鈣(gai)鐵鋅咀(ju)嚼片(pian)(pian)可全面補(bu)充營養，另外水果口味的鈣(gai)片(pian)(pian)孩(hai)子也比較容易接受(shou)。

2，中老(lao)年(nian)人隨著年(nian)齡的(de)增長，鈣量(liang)流(liu)失嚴(yan)重，極易引發骨質疏(shu)松(song)、關節不適等問題，中老(lao)年(nian)人補鈣有(you)利(li)于緩解改善身體(ti)不適狀況，最好選(xuan)擇含有(you)維D的(de)鈣片，更有(you)利(li)于吸收和利(li)用(yong)，另外中老(lao)年(nian)人還(huan)要注意補鈣飲食的(de)飲用(yong)，從多方面減(jian)緩鈣的(de)流(liu)失。

3，鈣(gai)廣泛存在(zai)于人體的(de)(de)骨(gu)骼、牙齒(chi)等等之中，是健康成長的(de)(de)保證。所以每個成人都可(ke)以適(shi)當的(de)(de)補充鈣(gai)片(pian)，幫助(zhu)強健骨(gu)骼、提高免疫力等。

4，由于(yu)(yu)胎兒(er)骨(gu)骼形成(cheng)所需要的(de)(de)鈣(gai)完全(quan)來源于(yu)(yu)母體，因此孕(yun)婦(fu)消耗(hao)的(de)(de)鈣(gai)量要遠(yuan)遠(yuan)大于(yu)(yu)普通人，而日常(chang)飲食遠(yuan)遠(yuan)不能滿足孕(yun)期(qi)及(ji)哺乳期(qi)鈣(gai)的(de)(de)需求，因此孕(yun)婦(fu)補鈣(gai)是必須的(de)(de)，但由于(yu)(yu)孕(yun)婦(fu)特殊(shu)的(de)(de)體質(zhi)，最好選擇孕(yun)婦(fu)專用鈣(gai)片(pian)。