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1，兒童(tong)、青少年正處于生長發育(yu)的(de)關鍵階段(duan)，缺(que)鈣的(de)話易(yi)(yi)導致骨骼發育(yu)遲緩，牙齒(chi)萌出較晚等癥狀，因此給(gei)兒童(tong)補鈣是必要的(de)，如(ru)鈣鐵鋅咀嚼片可全面補充營養(yang)，另外水果口(kou)味的(de)鈣片孩(hai)子也(ye)比較容易(yi)(yi)接(jie)受。

2，中老(lao)年人隨著(zhu)年齡的增長，鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)流失嚴重，極易引發骨質疏(shu)松、關節(jie)不(bu)適等問題，中老(lao)年人補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)有(you)利于緩解改善身體不(bu)適狀(zhuang)況，最(zui)好選擇含有(you)維D的鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片，更有(you)利于吸收(shou)和(he)利用，另外(wai)中老(lao)年人還(huan)要(yao)注意補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)飲(yin)食的飲(yin)用，從多(duo)方面(mian)減緩鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的流失。

3，鈣廣泛存在于人(ren)體的(de)骨骼、牙齒等(deng)等(deng)之中，是健康成長的(de)保證。所以(yi)每個成人(ren)都可以(yi)適當的(de)補(bu)充鈣片(pian)，幫(bang)助(zhu)強(qiang)健骨骼、提(ti)高免疫力等(deng)。

4，由于(yu)胎兒骨骼形成所需(xu)要的(de)鈣(gai)(gai)完全(quan)來源于(yu)母體(ti)，因(yin)此孕(yun)婦消耗的(de)鈣(gai)(gai)量要遠遠大于(yu)普通人，而(er)日常飲食遠遠不能滿足(zu)孕(yun)期及哺(bu)乳期鈣(gai)(gai)的(de)需(xu)求，因(yin)此孕(yun)婦補(bu)鈣(gai)(gai)是必須的(de)，但由于(yu)孕(yun)婦特殊的(de)體(ti)質(zhi)，最好選擇孕(yun)婦專用鈣(gai)(gai)片。