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【問答】血糖高吃什么水果好?

本文章由注冊用戶 月黑風高 上傳提供 評論 0
山楂,是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。橙子,能清除體內對健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。菠蘿,中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。黃瓜,含水分為98%,并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素,對身體也大為有益,所以血糖高患者可以選用黃瓜。西紅柿,含有豐富的天然抗氧化劑,除了維生素C外,還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉,它可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素,它在人體內的作用類似胡蘿卜素,是一種很強的抗氧化劑,所以可以適量食用。蘋果,性涼,味甘,具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐后血糖,對糖尿病有較好的療效。
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    1,荔枝(zhi)性味(wei)甘,微溫(wen),微酸.對煩渴,糖尿病,胃痛,牙痛等癥狀均(jun)有療效.

    2,香焦有輔助降血糖,降血壓,清熱解毒,潤腸緩瀉等作用.

    3,山楂(zha)性味(wei)酸,微甘,平,有(you)降(jiang)血糖(tang)之功效(xiao),還有(you)散瘀(yu),消(xiao)(xiao)積(ji),化痰,解毒(du),活血,提神,醒腦,清(qing)胃等功效(xiao).對糖(tang)尿病常(chang)見的合并癥(zheng),如(ru)冠心病,高(gao)血壓,血脂紊亂,消(xiao)(xiao)化不良等都有(you)輔助療效(xiao).

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    血糖高(gao)的(de)(de)人(ren)一(yi)(yi)般(ban)而言(yan),可(ke)以(yi)選(xuan)擇含糖比(bi)較較低的(de)(de):西(xi)瓜、蘋果(guo)、梨、橘子、檸(ning)檬、獼猴桃等水果(guo),但是也要(yao)注意(yi)吃(chi)法,如(ru)檸(ning)檬的(de)(de)吃(chi)法就是在烹飪粥、饅頭(tou)等生糖指數較高(gao)的(de)(de)食(shi)物時,可(ke)以(yi)將30~50毫升的(de)(de)檸(ning)檬汁加入粥或(huo)面粉(fen)中,每(mei)天一(yi)(yi)次,長期食(shi)用降糖效果(guo)更佳。

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    榴石(shi)榴味甘酸澀,性(xing)溫,歸肺、大(da)腸經,具有生(sheng)津止渴、殺(sha)蟲之(zhi)功效,可用于(yu)咽燥(zao)口(kou)渴顯(xian)著之(zhi)高血糖患者。獼(mi)猴桃具有較低的(de)(de)含(han)糖量(liang),同(tong)(tong)時(shi)含(han)有豐富(fu)(fu)的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)、礦物質和果膠等(deng)其他營養素(su),在日(ri)常生(sheng)活中適量(liang)食用可以起(qi)到平衡飲食的(de)(de)作(zuo)用。同(tong)(tong)時(shi)獼(mi)猴桃富(fu)(fu)含(han)的(de)(de)微量(liang)元素(su)可以改善人體內胰島素(su)的(de)(de)活性(xing),對平衡血糖大(da)有裨(bi)益(yi)。

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