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【問答】血糖高吃什么水果好?

本文章由注冊用戶 月黑風高 上傳提供 評論 0
山楂,是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。橙子,能清除體內對健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。菠蘿,中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。黃瓜,含水分為98%,并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素,對身體也大為有益,所以血糖高患者可以選用黃瓜。西紅柿,含有豐富的天然抗氧化劑,除了維生素C外,還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉,它可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素,它在人體內的作用類似胡蘿卜素,是一種很強的抗氧化劑,所以可以適量食用。蘋果,性涼,味甘,具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐后血糖,對糖尿病有較好的療效。
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    1,荔枝性味甘(gan),微(wei)溫,微(wei)酸.對煩(fan)渴,糖尿病,胃痛,牙痛等癥狀均有(you)療效.

    2,香焦有(you)輔助降血(xue)(xue)糖,降血(xue)(xue)壓,清熱(re)解毒,潤腸緩瀉等作(zuo)用.

    3,山楂性味酸(suan),微甘,平,有(you)降血(xue)糖之功效,還有(you)散瘀,消(xiao)積,化(hua)痰(tan),解毒,活血(xue),提神,醒腦,清(qing)胃等功效.對糖尿病(bing)常見的合并(bing)癥,如(ru)冠心病(bing),高血(xue)壓,血(xue)脂紊(wen)亂,消(xiao)化(hua)不(bu)良等都有(you)輔助療效.

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    血糖(tang)高(gao)的(de)人(ren)一般而言,可(ke)以選擇含糖(tang)比較(jiao)較(jiao)低的(de):西(xi)瓜、蘋果(guo)、梨、橘子、檸檬(meng)(meng)、獼猴桃等(deng)(deng)水果(guo),但(dan)是(shi)也要注(zhu)意吃(chi)法,如檸檬(meng)(meng)的(de)吃(chi)法就是(shi)在烹(peng)飪粥(zhou)、饅(man)頭(tou)等(deng)(deng)生糖(tang)指數較(jiao)高(gao)的(de)食(shi)(shi)物時(shi),可(ke)以將30~50毫升的(de)檸檬(meng)(meng)汁加(jia)入粥(zhou)或面粉中(zhong),每天一次,長(chang)期食(shi)(shi)用(yong)降糖(tang)效果(guo)更(geng)佳。

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    榴石榴味甘(gan)酸澀,性(xing)溫,歸肺、大腸(chang)經,具有(you)生津止渴、殺(sha)蟲之功效,可用(yong)(yong)于咽燥(zao)口(kou)渴顯(xian)著(zhu)之高血糖(tang)患者(zhe)。獼猴桃具有(you)較低的(de)(de)含糖(tang)量(liang),同時(shi)含有(you)豐(feng)富的(de)(de)維生素(su)(su)、礦物質(zhi)和果(guo)膠等其他營養素(su)(su),在日常生活中適量(liang)食用(yong)(yong)可以起到平衡飲食的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。同時(shi)獼猴桃富含的(de)(de)微量(liang)元素(su)(su)可以改善(shan)人體內胰(yi)島素(su)(su)的(de)(de)活性(xing),對平衡血糖(tang)大有(you)裨(bi)益。

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