預防神經管(guan)出生缺陷(xian)美國疾(ji)病控制(zhi)與預防中(zhong)心指(zhi)出，育(yu)齡女性應(ying)(ying)從受(shou)孕前3個月開始服(fu)用(yong)葉(xie)(xie)酸(suan)，并(bing)且在孕期的(de)頭3個月都堅持每(mei)天(tian)服(fu)用(yong)推薦劑(ji)量的(de)葉(xie)(xie)酸(suan)。所(suo)以，如果你(ni)不屬于需要(yao)多補充葉(xie)(xie)酸(suan)的(de)人群(qun)，你(ni)服(fu)用(yong)的(de)葉(xie)(xie)酸(suan)片中(zhong)的(de)葉(xie)(xie)酸(suan)含量應(ying)(ying)該是400微克。如果你(ni)對自己的(de)情(qing)況(kuang)不能準確判斷，一定要(yao)咨(zi)詢醫生的(de)意(yi)見(jian)。
一(yi)(yi)般(ban)來(lai)說再確定補(bu)(bu)(bu)充(chong)葉(xie)酸(suan)后，可以通過2種(zhong)方式來(lai)攝(she)取葉(xie)酸(suan)，一(yi)(yi)種(zhong)是食補(bu)(bu)(bu)，也就是從某些富含葉(xie)酸(suan)的(de)食物(wu)中(zhong)獲(huo)取天(tian)然(ran)葉(xie)酸(suan)；另一(yi)(yi)種(zhong)是服用葉(xie)酸(suan)補(bu)(bu)(bu)充(chong)劑。相比(bi)食補(bu)(bu)(bu)的(de)效(xiao)果不如藥補(bu)(bu)(bu)明顯(xian)，所以一(yi)(yi)般(ban)建(jian)議服用葉(xie)酸(suan)補(bu)(bu)(bu)充(chong)劑會比(bi)較好(hao)。
如果無(wu)法(fa)確定(ding)什么時候(hou)懷孕，可以從(cong)備(bei)孕的(de)時候(hou)就開始，保(bao)持(chi)每天服(fu)用含葉(xie)酸的(de)多種維生素(su)或者葉(xie)酸補充劑的(de)習慣，對(dui)你(ni)的(de)健康也很有(you)利。要(yao)知道，如果你(ni)意外(wai)懷孕，這種習慣就會顯得更(geng)為重要(yao)。
備(bei)孕就(jiu)可(ke)以服用斯利安葉酸(suan)(suan)，葉酸(suan)(suan)是預防(fang)胎(tai)兒(er)神(shen)(shen)經(jing)管(guan)畸(ji)形(xing)的預防(fang)用藥, 人體自身不能(neng)合(he)成葉酸(suan)(suan)。 神(shen)(shen)經(jing)管(guan)是在受(shou)孕后的胚胎(tai)發育(yu)第18天開始、到第23天時(shi)(shi)完成閉合(he)過程(cheng)。在此(ci)期(qi)間，如果孕婦體內缺乏葉酸(suan)(suan)，神(shen)(shen)經(jing)管(guan)就(jiu)不能(neng)正常(chang)閉合(he)，會發生(sheng)(sheng)脊柱裂(lie)、腦(nao)膨(peng)出(chu)(chu)、無(wu)腦(nao)兒(er)等神(shen)(shen)經(jing)管(guan)畸(ji)形(xing)。根(gen)據紅細胞80—120天的的生(sheng)(sheng)命(ming)周(zhou)期(qi)，體內葉酸(suan)(suan)保持0.4mg/ml濃度時(shi)(shi)，才(cai)具(ju)有預防(fang)作用。因此(ci)，男女(nv)雙方在從(cong)開始備(bei)孕每天按時(shi)(shi)補(bu)充(chong)0.4mg葉酸(suan)(suan)，能(neng)有能(neng)有效預防(fang)胎(tai)兒(er)神(shen)(shen)經(jing)管(guan)畸(ji)形(xing)及(ji)其它出(chu)(chu)生(sheng)(sheng)缺陷。
葉酸補充的最佳(jia)時間(jian)應該從你(ni)準備懷孕(yun)前3個(ge)月至(zhi)整個(ge)孕(yun)早期，及(ji)孕(yun)后期三個(ge)月，如果有條件(jian)者，整個(ge)孕(yun)期都(dou)可以堅持服用。
葉(xie)酸(suan)是準備懷(huai)孕的(de)(de)(de)前(qian)三(san)個月的(de)(de)(de)時候食用。每天(tian)的(de)(de)(de)話最好是早(zao)飯后(hou)半小時至一小時吃，早(zao)晨或上(shang)午營養(yang)吸(xi)收的(de)(de)(de)好。
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