桑葚

營養成(cheng)分十分豐富，含(han)有(you)多種氨基(ji)酸(suan)、維生素及(ji)有(you)機酸(suan)、胡蘿(luo)卜素等營養物質，礦物質的(de)含(han)量(liang)也比其他水果高出許多，主要(yao)有(you)鉀、鈣、鎂、鐵、錳(meng)、銅(tong)、鋅。現(xian)代(dai)醫學證(zheng)明，桑(sang)葚(shen)具有(you)增強(qiang)免(mian)疫、促(cu)進(jin)造血(xue)紅(hong)細(xi)胞生長、防止人體動脈及(ji)骨胳關節硬(ying)化、促(cu)進(jin)新陳代(dai)謝等功能。

烏梅

含有(you)豐富的(de)維生素(su)B2,鉀、鎂、錳(meng)、磷等。現(xian)代藥理學(xue)研究認為(wei)(wei)，“血(xue)液堿性(xing)者長壽”，烏梅是(shi)堿性(xing)食品，因為(wei)(wei)它含有(you)大量(liang)有(you)機酸，經腸(chang)壁吸(xi)收后(hou)會很快轉變成堿性(xing)物質。因此(ci)，烏梅是(shi)當之無(wu)愧的(de)優秀抗衰老(lao)食品。此(ci)外，烏梅所含的(de)有(you)機酸還能殺死侵入胃腸(chang)道中的(de)霉菌等病原菌。

黑葡萄

葡(pu)萄本(ben)身就是一種營養(yang)豐富的水果。宋代的醫書(shu)《備用本(ben)草》記述(shu)葡(pu)萄作(zuo)用為“主筋骨，溫(wen)脾益氣，倍力強(qiang)志，令人(ren)肥健(jian)，耐饑忍風(feng)寒，久(jiu)食輕(qing)身，不老延年(nian)，可作(zuo)酒，逐水利小便”。

黑加侖

又名黑(hei)穗醋栗、黑(hei)豆(dou)果(guo)。黑(hei)加(jia)侖富含多種營(ying)養物質，對人體健康具有(you)很(hen)大益(yi)處，因此在歐洲(zhou)和其他一些地(di)方非常受歡迎(ying)。而在國內市場，只能見到(dao)黑(hei)加(jia)侖加(jia)工成(cheng)的(de)果(guo)汁、果(guo)醬等(deng)，鮮(xian)果(guo)還很(hen)少見。

熱帶水(shui)果，很多(duo)。比如(ru)荔枝(zhi)、芒(mang)果、龍眼(yan)、香(xiang)蕉、木瓜、甘蔗（算水(shui)果的話(hua)）、菠蘿，也有(you)一些從國外(wai)引進(jin)的水(shui)果，但是產量不(bu)高，比如(ru)波羅(luo)蜜，蓮霧。當然有(you)些北方(fang)的水(shui)果也可以種，像梨、西瓜、李(li)、桃、枇杷等。

櫻(ying)桃(tao)、芒果、火龍果、木瓜、荔枝、李子(zi)(zi)、橄欖(lan)、菠蘿、椰(ye)子(zi)(zi)，這些都是熱帶水果，適合(he)在南(nan)方(fang)多(duo)雨水濕潤并且太陽照(zhao)(zhao)射(she)較為(wei)強烈的(de)(de)(de)地方(fang)種植(zhi)，長時間的(de)(de)(de)日照(zhao)(zhao)可(ke)以積聚(ju)糖分，種出的(de)(de)(de)水果甜而多(duo)汁。