十人九胃病，這是(shi)現(xian)在社會中較普遍(bian)的一種疾病。水(shui)(shui)果(guo)是很多(duo)人都愛(ai)吃(chi)的，老少皆(jie)宜，也是很多(duo)養生(sheng)的好(hao)選擇，養胃也是少不了水(shui)(shui)果(guo)的。那么，有哪些(xie)水果是養(yang)胃了(le)呢？下(xia)面跟隨小編一起(qi)來(lai)了(le)解下(xia)吧。

1、菠蘿

很多(duo)人認(ren)為菠(bo)蘿(luo)是傷胃(wei)(wei)的，因為有(you)(you)些是非常酸(suan)的。其實，菠(bo)蘿(luo)是可以(yi)養(yang)胃(wei)(wei)的。菠(bo)蘿(luo)性味甘平(ping)，具有(you)(you)健胃(wei)(wei)消食、補脾止瀉(xie)、清胃(wei)(wei)解渴等功用。每100克菠(bo)蘿(luo)果(guo)實中(zhong)所含的維生素(su)C高達30毫克，并含有(you)(you)豐(feng)富的水分，適當食用對腎炎，高血(xue)壓病患者有(you)(you)益。它(ta)的果(guo)肉中(zhong)和(he)木瓜一(yi)樣含有(you)(you)一(yi)種能(neng)分解蛋白質的酵素(su)，因此它(ta)能(neng)柔軟肉質、消解血(xue)塊。每次吃菠(bo)蘿(luo)不(bu)可過(guo)多(duo)，過(guo)量食用對腸(chang)胃(wei)(wei)有(you)(you)害(hai)。

2、櫻桃

專家(jia)指(zhi)出，櫻桃營(ying)養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味(wei)甘(gan)微酸(suan)，具有(you)補中益氣(qi)、調(diao)中益顏、健脾開胃的功(gong)效。需注意的是，櫻桃屬火，不(bu)可(ke)多食(shi)(shi)，身體陰虛火旺應忌食(shi)(shi)或少食(shi)(shi)。

3、桂圓

李時珍曾說過：“食(shi)品(pin)以荔(li)枝為(wei)美，滋益則(ze)龍眼為(wei)良(liang)”。和荔(li)枝性屬(shu)濕熱不同，桂圓(yuan)能入(ru)藥，有壯(zhuang)陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

4、桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。在(zai)中醫(yi)理論中，桑椹可養脾胃(wei)、養血，所以(yi)對腸(chang)胃(wei)吸收(shou)能力的促(cu)進有幫(bang)助，也可改善輕微貧血。

5、石榴

中(zhong)醫認為味(wei)道甘甜的(de)(de)石榴具有生津止渴，潤燥的(de)(de)功效，而味(wei)道酸(suan)澀(se)的(de)(de)石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病(bing)。另外，石榴中(zhong)含有鞣酸(suan)、維生素C、檸檬酸(suan)、蘋(pin)果酸(suan)等多種有助于消化和降血脂的(de)(de)物質，對(dui)于調理(li)腸胃(wei)(wei)有一定(ding)的(de)(de)功效。石榴籽不(bu)太容易(yi)消化，腸胃(wei)(wei)不(bu)好的(de)(de)人可以連籽嚼嚼，然后吐(tu)出來。

6、木瓜

木(mu)(mu)瓜具有(you)抗衰美容、隆胸養(yang)顏(yan)、平肝和胃，舒(shu)筋活洛的功效。木(mu)(mu)瓜中含有(you)一種(zhong)酵素，能消(xiao)化蛋白質，有(you)利于人體對(dui)食物進行(xing)消(xiao)化和吸收(shou)，故有(you)健脾胃消(xiao)食之效。

另外，胃不好者除了食用以上這六種水果外，喝粥也能起到養胃護胃作用。因為粥在食用之后很容易被消化吸收。特別是八寶粥，它最適合需要養胃的人群。因為在八寶粥里含有大量的花生、杏仁、白(bai)糖等(deng)，并且八(ba)寶粥的(de)(de)(de)熱(re)量也非常的(de)(de)(de)高，經常食用對(dui)胃具有一(yi)個很好的(de)(de)(de)保護作(zuo)用。新鮮(xian)的(de)(de)(de)花生(sheng)中含有大量的(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)質、脂肪等(deng)物質，能夠有效的(de)(de)(de)保護腸胃。