十(shi)人九胃病(bing)，這是現在社會中較(jiao)普遍的一種疾病(bing)。水果是(shi)很多人都愛吃的，老少皆宜(yi)，也是(shi)很多養生(sheng)的好選(xuan)擇(ze)，養胃(wei)也是(shi)少不了水果的。那么(me)，有哪些水(shui)果是養胃了(le)呢？下(xia)面跟隨小(xiao)編一起來(lai)了(le)解下(xia)吧。

1、菠蘿

很(hen)多人(ren)認(ren)為菠(bo)蘿是(shi)傷胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)，因為有(you)些(xie)是(shi)非(fei)常酸的(de)(de)(de)。其實，菠(bo)蘿是(shi)可以養胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)。菠(bo)蘿性味甘平，具有(you)健胃(wei)(wei)消(xiao)食(shi)(shi)、補脾止瀉、清(qing)胃(wei)(wei)解(jie)渴等功(gong)用。每100克(ke)菠(bo)蘿果實中(zhong)所(suo)含的(de)(de)(de)維生素C高達30毫克(ke)，并含有(you)豐富的(de)(de)(de)水分(fen)，適當食(shi)(shi)用對腎(shen)炎，高血(xue)壓(ya)病患者(zhe)有(you)益。它的(de)(de)(de)果肉中(zhong)和木瓜一樣含有(you)一種能分(fen)解(jie)蛋白(bai)質的(de)(de)(de)酵素，因此它能柔軟肉質、消(xiao)解(jie)血(xue)塊。每次吃菠(bo)蘿不可過多，過量食(shi)(shi)用對腸(chang)胃(wei)(wei)有(you)害。

2、櫻桃

專家指出(chu)，櫻桃(tao)營(ying)養(yang)豐富(fu)，其中鐵(tie)的含量尤為突出(chu)，超過柑橘(ju)、梨和蘋(pin)果(guo)20倍以上，居(ju)水果(guo)首位。櫻桃(tao)性溫，味甘微(wei)酸，具有補中益氣、調(diao)中益顏、健脾開胃的功效(xiao)。需(xu)注意(yi)的是，櫻桃(tao)屬(shu)火，不可多(duo)食(shi)，身體陰虛火旺應忌食(shi)或少食(shi)。

3、桂圓

李時珍(zhen)曾說過(guo)：“食品以荔枝為美，滋益(yi)則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥(yao)，有(you)壯陽益(yi)氣、溫胃補脾等多種功效。

4、桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。在中(zhong)醫理論中(zhong)，桑(sang)椹可養(yang)脾胃、養(yang)血，所以(yi)對腸胃吸(xi)收能力的促進有幫助，也(ye)可改善輕微貧血。

5、石榴

中(zhong)醫認為味(wei)道甘(gan)甜的(de)石(shi)榴(liu)具(ju)有(you)生(sheng)津止渴(ke)，潤燥(zao)的(de)功效，而味(wei)道酸(suan)澀的(de)石(shi)榴(liu)可(ke)以治療腹痛腹瀉(xie)等(deng)疾病。另外，石(shi)榴(liu)中(zhong)含有(you)鞣酸(suan)、維生(sheng)素(su)C、檸檬酸(suan)、蘋果酸(suan)等(deng)多種有(you)助于消(xiao)化(hua)和(he)降血(xue)脂的(de)物質，對于調(diao)理腸(chang)胃(wei)有(you)一定的(de)功效。石(shi)榴(liu)籽不(bu)太容(rong)易消(xiao)化(hua)，腸(chang)胃(wei)不(bu)好的(de)人可(ke)以連籽嚼嚼，然后吐出(chu)來(lai)。

6、木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸(xiong)養顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素(su)，能(neng)消化蛋(dan)白質(zhi)，有利于人(ren)體對食(shi)物(wu)進行(xing)消化和吸(xi)收，故有健(jian)脾胃消食(shi)之效。

另外，胃不好者除了食用以上這六種水果外，喝粥也能起到養胃護胃作用。因為粥在食用之后很容易被消化吸收。特別是八寶粥，它最適合需要養胃的人群。因為在八寶粥里含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且(qie)八寶粥的(de)(de)(de)熱量(liang)也非(fei)常的(de)(de)(de)高，經常食用對胃具(ju)有(you)一個很好(hao)的(de)(de)(de)保(bao)護(hu)作用。新(xin)鮮的(de)(de)(de)花生中(zhong)含有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)蛋白質、脂肪等物質，能夠有(you)效的(de)(de)(de)保(bao)護(hu)腸胃。