一、褪黑素有什么作用
褪黑素是由(you)人體自然生成的(de)(de)一(yi)種激素,它的(de)(de)作用(yong)主要(yao)是幫助調(diao)節睡(shui)(shui)眠質量(liang),改善睡(shui)(shui)眠,褪黑素可以使(shi)人快速(su)進入深睡(shui)(shui)眠狀態,減少睡(shui)(shui)眠中覺醒(xing)的(de)(de)次數,提高睡(shui)(shui)眠質量(liang),對于缺(que)乏褪黑素造成的(de)(de)睡(shui)(shui)眠質量(liang)不佳有很(hen)好的(de)(de)調(diao)理(li)效果。另外,褪黑素還(huan)是一(yi)種內源(yuan)性的(de)(de)激素,可清除自由(you)基,起到抗氧化(hua)、加(jia)速(su)身體的(de)(de)新陳代謝、抗衰(shuai)老的(de)(de)功效。
二、褪黑素治療失眠效果好嗎
褪(tun)(tun)黑素(su)(su)(su)不(bu)是安(an)眠(mian)藥,但它有(you)(you)安(an)眠(mian)的(de)(de)效果(guo),市面上的(de)(de)褪(tun)(tun)黑素(su)(su)(su)片成分一般(ban)是褪(tun)(tun)黑素(su)(su)(su)和維生素(su)(su)(su)B6,用來(lai)治療(liao)失眠(mian)不(bu)會(hui)上癮,并且(qie)小劑量就有(you)(you)理想的(de)(de)助眠(mian)效果(guo),并且(qie)由于是內(nei)源性物(wu)質,對機體來(lai)說并非異物(wu),不(bu)會(hui)造成藥物(wu)在體內(nei)累積;還有(you)(you)一個就是褪(tun)(tun)黑素(su)(su)(su)的(de)(de)生物(wu)半(ban)衰期短,通常口(kou)服幾小時后即降至正常人(ren)的(de)(de)生理水平。因此,褪(tun)(tun)黑素(su)(su)(su)治療(liao)失眠(mian)的(de)(de)效果(guo)是相當(dang)不(bu)錯的(de)(de)。
三、褪黑素有什么副作用
褪黑素是(shi)(shi)一種(zhong)有良好助眠效果(guo)的保健(jian)品,但濫用(yong)或長(chang)期(qi)(qi)過量(liang)服(fu)用(yong)還是(shi)(shi)會(hui)給(gei)身體帶來(lai)副作用(yong):長(chang)期(qi)(qi)大量(liang)服(fu)用(yong)褪黑素會(hui)影響人體正(zheng)常分泌褪黑素的功能,產生(sheng)抗藥性;并且褪黑素是(shi)(shi)一種(zhong)內(nei)源性激素,過量(liang)服(fu)用(yong)可能會(hui)導(dao)(dao)致內(nei)分泌紊亂(luan);此外,白(bai)天褪黑素分泌較少,如果(guo)額外補充過多(duo)的褪黑素,可能會(hui)導(dao)(dao)致人體內(nei)甲狀腺(xian)素、腎上(shang)腺(xian)素濃(nong)度(du)相(xiang)對降低,造成第二天精神困倦(juan)、萎靡不振,影響正(zheng)常生(sheng)活。
四、褪黑素多少錢一瓶
褪黑素的價格根據規格有所不同,常見的規格是每瓶60片,也有30片或其他規格的,以60片一瓶為例,這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異,大概在90多元到100多元左右,具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到,如果網上購買的話要注意,選擇正規褪黑素品牌的旗艦店(dian)進行購買(mai)。