一、乳酸菌飲料有什么功效作用

乳酸(suan)菌飲(yin)(yin)料(liao)，又稱(cheng)乳酸(suan)菌奶，是以乳或乳制品為(wei)原料(liao)，經(jing)乳酸(suan)菌發(fa)酵(jiao)制得(de)的(de)乳液中加入水(shui)、食糖和（或）甜(tian)味劑、酸(suan)味劑、果汁、茶、咖(ka)啡(fei)、植(zhi)物(wu)提(ti)取液等一(yi)種(zhong)(zhong)或幾種(zhong)(zhong)調(diao)制而(er)成的(de)飲(yin)(yin)料(liao)，適量(liang)(liang)飲(yin)(yin)用乳酸(suan)菌飲(yin)(yin)料(liao)對(dui)身(shen)體(ti)有一(yi)定的(de)好處，包括(kuo)：1、補充(chong)能量(liang)(liang)：根據營養(yang)成分表可知，一(yi)瓶(ping)340毫升(sheng)的(de)乳酸(suan)菌飲(yin)(yin)料(liao)能量(liang)(liang)約為(wei)950千焦，碳水(shui)化合物(wu)約為(wei)46克，喝一(yi)瓶(ping)乳酸(suan)菌飲(yin)(yin)料(liao)可以幫(bang)助人體(ti)補充(chong)消耗的(de)能量(liang)(liang)。2、調(diao)節腸(chang)道菌群：活性乳酸(suan)菌飲(yin)(yin)料(liao)含有活性益生菌，進入人體(ti)后(hou)可以在(zai)腸(chang)道內繁殖，促進腸(chang)道內益生菌的(de)生長，維系健(jian)康的(de)腸(chang)道菌群環境。

二、乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)中(zhong)有(you)(you)(you)龐大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)微生(sheng)(sheng)物(wu)系(xi)統，腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)群對(dui)(dui)(dui)于(yu)人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養吸收(shou)、免(mian)疫功能都(dou)有(you)(you)(you)著千絲萬(wan)縷的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)聯(lian)系(xi)，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲料(liao)(liao)含有(you)(you)(you)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，適量飲用(yong)對(dui)(dui)(dui)人(ren)體(ti)腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)健(jian)康有(you)(you)(you)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好處(chu)，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲料(liao)(liao)對(dui)(dui)(dui)腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好處(chu)主要(yao)(yao)是(shi)：1、均衡(heng)人(ren)體(ti)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)有(you)(you)(you)益菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，減少有(you)(you)(you)害菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，改善消(xiao)(xiao)化(hua)道(dao)(dao)功能，還(huan)能幫助生(sheng)(sheng)成抑(yi)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)微生(sheng)(sheng)物(wu)天然(ran)屏障，維系(xi)消(xiao)(xiao)化(hua)道(dao)(dao)健(jian)康。2、調整大(da)、小腸(chang)(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蠕動，促進消(xiao)(xiao)化(hua)，對(dui)(dui)(dui)于(yu)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)正常(chang)運作有(you)(you)(you)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好處(chu)。3、腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)內平衡(heng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)叢生(sheng)(sheng)態被(bei)破壞就(jiu)容易產生(sheng)(sheng)腹(fu)瀉(xie)，適量飲用(yong)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲料(liao)(liao)可以(yi)(yi)補(bu)充(chong)活性(xing)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，幫助維持人(ren)體(ti)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)叢生(sheng)(sheng)態平衡(heng)。4、對(dui)(dui)(dui)于(yu)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)來說，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲料(liao)(liao)還(huan)可以(yi)(yi)起到(dao)幫助腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)吸收(shou)蛋(dan)白質、鈣等成分的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)。5、抑(yi)制(zhi)腐敗菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)繁殖，消(xiao)(xiao)解腐敗菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)產生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)毒(du)素(su)，清除腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)垃圾(ji)。總(zong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)來說，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲料(liao)(liao)對(dui)(dui)(dui)腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)是(shi)有(you)(you)(you)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好處(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，不過要(yao)(yao)注意(yi)要(yao)(yao)是(shi)活性(xing)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲料(liao)(liao)才有(you)(you)(you)用(yong)，而且也不宜飲用(yong)過多，以(yi)(yi)免(mian)造(zao)成消(xiao)(xiao)化(hua)道(dao)(dao)內益生(sheng)(sheng)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)失衡(heng)。

三、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感很受小孩子歡迎，而且含有乳酸菌，對健康有益，小孩子適量喝一些乳酸菌飲料是可以的，能幫助調理胃腸功能，有利于孩子吸收營養，還可以幫助預防消化系統疾病，保護胃腸道；不過，乳酸菌飲品畢竟是飲料，會含有較多的食品添加劑和糖分、熱量也比較高，因此不建議小孩子經常喝乳酸菌飲料，一次也不要喝太多，避免影響正常的身體發育。并且小孩子喝的乳酸菌飲料要求是正規優質的乳酸菌飲料品牌生產的產品。

四、乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

對(dui)于非易胖(pang)體質的人來說，適(shi)量(liang)(liang)飲(yin)(yin)用(yong)乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)并不會(hui)容易長胖(pang)，因為(wei)乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)的熱量(liang)(liang)并不太(tai)(tai)高(gao)，雖然糖分(fen)較高(gao)，但適(shi)量(liang)(liang)喝(he)(he)一些，也不會(hui)攝(she)入太(tai)(tai)多(duo)(duo)(duo)，可以通(tong)過(guo)(guo)日(ri)常活動消耗掉；不過(guo)(guo)如果經常喝(he)(he)乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)，或者(zhe)每次喝(he)(he)的比較多(duo)(duo)(duo)，自(zi)身(shen)又不注意(yi)運動的話，通(tong)過(guo)(guo)乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)攝(she)入的糖分(fen)很容易轉化(hua)成脂肪，導致長胖(pang)。另外，乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)并不能(neng)幫(bang)助減(jian)肥(fei)，因為(wei)飲(yin)(yin)用(yong)的量(liang)(liang)不多(duo)(duo)(duo)的情況下，攝(she)入的乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)含(han)量(liang)(liang)也不會(hui)太(tai)(tai)多(duo)(duo)(duo)，不能(neng)充分(fen)幫(bang)助腸道(dao)排毒利便；飲(yin)(yin)用(yong)量(liang)(liang)多(duo)(duo)(duo)了又會(hui)攝(she)入過(guo)(guo)量(liang)(liang)的糖分(fen)，反(fan)而對(dui)減(jian)肥(fei)有害。

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