一、乳酸菌飲料有什么功效作用

乳(ru)(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)料，又稱乳(ru)(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)奶，是以乳(ru)(ru)(ru)(ru)或(huo)乳(ru)(ru)(ru)(ru)制(zhi)品為原料，經(jing)乳(ru)(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)發酵制(zhi)得的(de)乳(ru)(ru)(ru)(ru)液(ye)中(zhong)加入水、食糖和（或(huo)）甜味劑、酸(suan)(suan)味劑、果(guo)汁、茶、咖啡、植物(wu)提取(qu)液(ye)等(deng)一種或(huo)幾(ji)種調(diao)制(zhi)而成(cheng)的(de)飲(yin)料，適量(liang)(liang)飲(yin)用乳(ru)(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)料對身體有(you)一定的(de)好處，包括：1、補充能(neng)量(liang)(liang)：根據營養成(cheng)分表可(ke)知(zhi)，一瓶340毫(hao)升的(de)乳(ru)(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)料能(neng)量(liang)(liang)約為950千焦，碳水化合物(wu)約為46克，喝一瓶乳(ru)(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)料可(ke)以幫助人體補充消耗的(de)能(neng)量(liang)(liang)。2、調(diao)節(jie)腸(chang)道(dao)菌(jun)(jun)(jun)群：活性(xing)乳(ru)(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)料含有(you)活性(xing)益生菌(jun)(jun)(jun)，進入人體后(hou)可(ke)以在腸(chang)道(dao)內(nei)繁殖，促進腸(chang)道(dao)內(nei)益生菌(jun)(jun)(jun)的(de)生長，維系健康的(de)腸(chang)道(dao)菌(jun)(jun)(jun)群環境。

二、乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

人(ren)(ren)的(de)(de)腸(chang)(chang)道(dao)中有(you)龐大的(de)(de)微生(sheng)(sheng)物系統(tong)，腸(chang)(chang)道(dao)菌(jun)(jun)(jun)群對(dui)于人(ren)(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)營養吸收、免疫功能都有(you)著千絲萬縷(lv)的(de)(de)聯系，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)含有(you)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)，適(shi)量飲(yin)(yin)用(yong)對(dui)人(ren)(ren)體(ti)(ti)腸(chang)(chang)胃健康(kang)有(you)一定的(de)(de)好處(chu)，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)對(dui)腸(chang)(chang)胃的(de)(de)好處(chu)主要是：1、均衡(heng)人(ren)(ren)體(ti)(ti)腸(chang)(chang)道(dao)的(de)(de)有(you)益菌(jun)(jun)(jun)，減少有(you)害菌(jun)(jun)(jun)，改善消(xiao)化(hua)道(dao)功能，還(huan)能幫(bang)(bang)助生(sheng)(sheng)成(cheng)抑菌(jun)(jun)(jun)微生(sheng)(sheng)物天(tian)然屏障，維系消(xiao)化(hua)道(dao)健康(kang)。2、調整大、小腸(chang)(chang)的(de)(de)蠕(ru)動，促進消(xiao)化(hua)，對(dui)于腸(chang)(chang)道(dao)正(zheng)常運(yun)作有(you)一定的(de)(de)好處(chu)。3、腸(chang)(chang)道(dao)內(nei)平衡(heng)的(de)(de)菌(jun)(jun)(jun)叢(cong)生(sheng)(sheng)態被破壞就容易(yi)產(chan)生(sheng)(sheng)腹瀉，適(shi)量飲(yin)(yin)用(yong)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)可以補(bu)充(chong)活性(xing)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)，幫(bang)(bang)助維持人(ren)(ren)體(ti)(ti)菌(jun)(jun)(jun)叢(cong)生(sheng)(sheng)態平衡(heng)。4、對(dui)于腸(chang)(chang)道(dao)來(lai)說，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)還(huan)可以起到幫(bang)(bang)助腸(chang)(chang)胃吸收蛋白質、鈣等成(cheng)分的(de)(de)作用(yong)。5、抑制(zhi)腐敗(bai)菌(jun)(jun)(jun)的(de)(de)繁殖，消(xiao)解腐敗(bai)菌(jun)(jun)(jun)產(chan)生(sheng)(sheng)的(de)(de)毒素，清除(chu)腸(chang)(chang)道(dao)垃(la)圾。總的(de)(de)來(lai)說，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)對(dui)腸(chang)(chang)胃是有(you)一定的(de)(de)好處(chu)的(de)(de)，不過(guo)要注(zhu)意要是活性(xing)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)才有(you)用(yong)，而且也不宜飲(yin)(yin)用(yong)過(guo)多(duo)，以免造成(cheng)消(xiao)化(hua)道(dao)內(nei)益生(sheng)(sheng)菌(jun)(jun)(jun)失(shi)衡(heng)。

三、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感很受小孩子歡迎，而且含有乳酸菌，對健康有益，小孩子適量喝一些乳酸菌飲料是可以的，能幫助調理胃腸功能，有利于孩子吸收營養，還可以幫助預防消化系統疾病，保護胃腸道；不過，乳酸菌飲品畢竟是飲料，會含有較多的食品添加劑和糖分、熱量也比較高，因此不建議小孩子經常喝乳酸菌飲料，一次也不要喝太多，避免影響正常的身體發育。并且小孩子喝的乳酸菌飲料要求是正規優質的乳酸菌飲料品牌生產的產品。

四、乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

對(dui)(dui)于非(fei)易(yi)(yi)胖(pang)體(ti)質(zhi)的(de)(de)人(ren)來說(shuo)，適量(liang)(liang)飲(yin)用(yong)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)并(bing)不(bu)(bu)(bu)會(hui)容(rong)易(yi)(yi)長胖(pang)，因為乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)并(bing)不(bu)(bu)(bu)太高，雖然糖分(fen)較(jiao)高，但適量(liang)(liang)喝一些，也(ye)不(bu)(bu)(bu)會(hui)攝(she)(she)(she)入(ru)太多，可以通過日常活動消(xiao)耗(hao)掉；不(bu)(bu)(bu)過如果(guo)經常喝乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)，或者每次喝的(de)(de)比較(jiao)多，自(zi)身又(you)(you)不(bu)(bu)(bu)注意運動的(de)(de)話，通過乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)攝(she)(she)(she)入(ru)的(de)(de)糖分(fen)很容(rong)易(yi)(yi)轉(zhuan)化(hua)成脂肪，導致長胖(pang)。另外，乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)并(bing)不(bu)(bu)(bu)能幫助減(jian)(jian)肥，因為飲(yin)用(yong)的(de)(de)量(liang)(liang)不(bu)(bu)(bu)多的(de)(de)情況下，攝(she)(she)(she)入(ru)的(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)含量(liang)(liang)也(ye)不(bu)(bu)(bu)會(hui)太多，不(bu)(bu)(bu)能充分(fen)幫助腸道(dao)排毒利便；飲(yin)用(yong)量(liang)(liang)多了又(you)(you)會(hui)攝(she)(she)(she)入(ru)過量(liang)(liang)的(de)(de)糖分(fen)，反而(er)對(dui)(dui)減(jian)(jian)肥有(you)害。

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