一、黃豆枕頭的功效和作用

我們日常使用的枕頭就和頸椎健康息息相關，現在有一種用黃豆做的枕(zhen)頭很(hen)受歡迎，那么黃豆枕(zhen)頭有什么功效(xiao)呢？

1、促進睡眠

大豆枕更(geng)符合(he)頸椎的(de)生理曲度(du)，使(shi)人(ren)體保持正(zheng)確的(de)睡眠姿勢，從而使(shi)身(shen)體的(de)肌肉更(geng)加放松，更(geng)有(you)利于睡眠，因此具有(you)促進睡眠的(de)作用。

2、緩解頸椎疼痛

使用大(da)豆(dou)枕可(ke)以按摩(mo)頸(jing)椎(zhui)附近的穴位(wei)，放松(song)頸(jing)椎(zhui)周圍(wei)的肌肉，促進頸(jing)椎(zhui)周圍(wei)的血液循環。而且大(da)豆(dou)枕可(ke)以支撐頸(jing)椎(zhui)，恢復(fu)頸(jing)椎(zhui)的生理曲度，有(you)助于緩(huan)解頸(jing)椎(zhui)疼痛、酸痛等不(bu)適(shi)癥狀。

3、改善頭痛

頸椎病會造成(cheng)頸部(bu)動脈受壓，影(ying)響(xiang)腦部(bu)供血，引起頭(tou)痛。大(da)豆枕能使頸椎保持正(zheng)常的生理曲度，減少頸椎對動脈血管的壓迫，恢復腦部(bu)供血，從而緩解(jie)頸源性頭(tou)痛。

二、黃豆枕頭的危害

黃豆(dou)枕頭(tou)一(yi)般并無危害(hai)，其有(you)利于(yu)緩(huan)解(jie)頸(jing)椎(zhui)病引起的頭(tou)暈、頭(tou)痛(tong)癥(zheng)狀(zhuang)，但對于(yu)部分(fen)人群來說，使用黃豆(dou)枕頭(tou)會有(you)一(yi)定的危害(hai)。

頸(jing)部(bu)(bu)血管(guan)瘤患者(zhe)如果使用黃豆(dou)枕，會(hui)使血管(guan)瘤受到壓迫，影響腦部(bu)(bu)供血，甚至會(hui)出現血管(guan)瘤破(po)裂的嚴重后果。另外，對于頸(jing)椎(zhui)發(fa)育不完全的嬰幼兒來(lai)說(shuo)，也不適合(he)用黃豆(dou)枕頭。

還有一點就是，黃豆枕頭里的黃豆需要定期更換，因為黃豆長時間放在枕頭里，容易發霉變質、產(chan)生(sheng)異味。

三、黃豆枕頭的做法

1、買3~4斤干燥(zao)的黃(huang)豆。如果黃(huang)豆不干燥(zao)，可以曬一下(xia)，也可以把(ba)黃(huang)豆在鍋里炒熱，然后自然晾(liang)涼，這樣可以避免蟲蛀和發(fa)芽。

2、找一(yi)塊布，然后(hou)反面對(dui)折成為(wei)一(yi)個(ge)長度約(yue)為(wei)50厘(li)米(mi)、寬度約(yue)20厘(li)米(mi)的(de)布袋。封(feng)好以后(hou)，再反轉到正面，這(zhe)樣不會漏(lou)豆子(zi)。

3、把(ba)一端用(yong)繩子扎緊(jin)，然后(hou)把(ba)放(fang)涼以后(hou)的黃(huang)豆(dou)放(fang)進(jin)去，留一些空間(jian)，讓黃(huang)豆(dou)更加緊(jin)實。

4、再(zai)把另(ling)外一段也同樣扎緊，整個(ge)枕(zhen)頭就會呈(cheng)現出(chu)枕(zhen)頭體的圓柱形，一個(ge)黃豆枕(zhen)頭就做好了。

四、黃豆枕頭尺寸多大合適

用黃豆自(zi)制(zhi)枕頭(tou)的話(hua)，要注(zhu)意考(kao)慮尺寸(cun)的選(xuan)擇，那(nei)么黃豆枕頭(tou)多大合適呢？

一般(ban)來說，黃(huang)豆(dou)枕(zhen)頭的(de)(de)最佳(jia)尺(chi)寸是18cmx40cm，當然，大家(jia)也(ye)可以根據自己的(de)(de)需要進行尺(chi)寸方面的(de)(de)調整。