一、黃豆枕頭的功效和作用

我們日常使用的枕頭就和頸椎健康息息相關，現在有一種用黃豆做的枕(zhen)頭很受歡迎，那么黃豆(dou)枕(zhen)頭有什么功效(xiao)呢？

1、促進睡眠

大豆枕更符(fu)合頸椎的(de)生理曲度，使人體保(bao)持正確的(de)睡(shui)(shui)眠姿勢，從(cong)而使身(shen)體的(de)肌肉更加(jia)放松，更有利于睡(shui)(shui)眠，因此(ci)具有促(cu)進睡(shui)(shui)眠的(de)作(zuo)用。

2、緩解頸椎疼痛

使用(yong)大(da)豆枕可(ke)(ke)以按(an)摩(mo)頸椎(zhui)(zhui)附近(jin)的(de)穴位，放(fang)松頸椎(zhui)(zhui)周圍的(de)肌肉，促進頸椎(zhui)(zhui)周圍的(de)血液循環(huan)。而且(qie)大(da)豆枕可(ke)(ke)以支(zhi)撐頸椎(zhui)(zhui)，恢復頸椎(zhui)(zhui)的(de)生理曲度，有助于緩解頸椎(zhui)(zhui)疼(teng)痛、酸痛等不適癥狀。

3、改善頭痛

頸(jing)椎病會(hui)造(zao)成頸(jing)部(bu)動(dong)(dong)脈(mo)受壓(ya)，影響腦部(bu)供血，引起頭(tou)痛(tong)。大豆枕(zhen)能使(shi)頸(jing)椎保(bao)持正常的(de)生理(li)曲度，減少頸(jing)椎對動(dong)(dong)脈(mo)血管的(de)壓(ya)迫，恢(hui)復腦部(bu)供血，從而緩(huan)解頸(jing)源性頭(tou)痛(tong)。

二、黃豆枕頭的危害

黃(huang)豆枕頭(tou)一(yi)般并無危(wei)害，其有利于緩(huan)解頸椎病引起的(de)頭(tou)暈、頭(tou)痛癥狀，但對于部(bu)分人群來說，使用黃(huang)豆枕頭(tou)會有一(yi)定的(de)危(wei)害。

頸部血管(guan)瘤患者如果使用黃(huang)豆枕，會(hui)使血管(guan)瘤受(shou)到壓(ya)迫(po)，影響腦(nao)部供血，甚至會(hui)出現血管(guan)瘤破裂的嚴(yan)重(zhong)后果。另(ling)外，對于頸椎發育不(bu)完全的嬰幼兒來(lai)說(shuo)，也不(bu)適(shi)合用黃(huang)豆枕頭。

還有一點就是，黃豆枕頭里的黃豆需要定期更換，因為黃豆長時間放在枕頭里(li)，容易發霉(mei)變質、產生異(yi)味。

三、黃豆枕頭的做法

1、買3~4斤干燥的黃豆(dou)。如果黃豆(dou)不干燥，可(ke)以曬一(yi)下，也可(ke)以把黃豆(dou)在鍋里炒熱，然后自然晾涼，這樣(yang)可(ke)以避(bi)免蟲蛀(zhu)和發(fa)芽(ya)。

2、找一塊布(bu)，然(ran)后反面(mian)對(dui)折成為一個(ge)長度約(yue)(yue)為50厘米、寬度約(yue)(yue)20厘米的布(bu)袋。封好以后，再反轉到正面(mian)，這樣不會漏(lou)豆子。

3、把一端用繩子扎緊(jin)，然(ran)后把放涼以后的黃豆(dou)放進(jin)去(qu)，留一些空間(jian)，讓黃豆(dou)更加緊(jin)實。

4、再(zai)把另外一段也同樣扎緊，整個(ge)枕頭(tou)就會呈現出枕頭(tou)體的圓柱形，一個(ge)黃(huang)豆枕頭(tou)就做好了。

四、黃豆枕頭尺寸多大合適

用黃豆自制(zhi)枕(zhen)頭(tou)的話，要注意考慮尺寸的選擇(ze)，那么黃豆(dou)枕(zhen)頭(tou)多(duo)大合適呢？

一(yi)般來(lai)說(shuo)，黃(huang)豆(dou)枕頭的(de)最佳(jia)尺寸是18cmx40cm，當(dang)然(ran)，大家(jia)也可以根據自己的(de)需要進行(xing)尺寸方(fang)面的(de)調整。