一、魚豆腐的熱量高嗎

魚豆腐是以魚糜為材料(liao)制成的(de)一種(zhong)海洋(yang)食(shi)品，常作為火鍋食(shi)材，也有(you)的(de)朋(peng)友把魚豆腐當零食(shi)吃，不(bu)過需要注意(yi)的(de)是，魚豆腐是一種(zhong)熱量比較(jiao)高(gao)的(de)食(shi)物。

魚豆腐(fu)(fu)的主要原料是魚糜(mi)，再(zai)添(tian)加蛋(dan)清、淀(dian)粉、鹽(yan)、味精等輔料，經(jing)油炸熟化制成，熱(re)量當然(ran)不低，一般魚豆腐(fu)(fu)的單位熱(re)量在每100克(ke)150多(duo)大卡到200大卡左右，具體(ti)熱(re)量多(duo)少(shao)要看魚糜(mi)含量。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚豆腐的熱量不(bu)(bu)低，且含有大(da)量的油和鹽以及(ji)具有增稠作(zuo)用的變性淀(dian)粉，過量食用的話是會發(fa)胖(pang)的；不(bu)(bu)過平時(shi)吃的時(shi)候注意不(bu)(bu)要(yao)吃太多，控制(zhi)食用量的話還是不(bu)(bu)太容(rong)易(yi)長胖(pang)的。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚(yu)肉(rou)脂(zhi)肪含量低(di)，很多減肥的(de)朋友會適量吃(chi)(chi)一些魚(yu)肉(rou)，魚(yu)豆腐也(ye)是用(yong)魚(yu)肉(rou)制成(cheng)的(de)，那么減肥期間能吃(chi)(chi)魚(yu)豆腐嗎(ma)？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖然是魚肉制品，但(dan)它是油炸制成的，含有(you)大量的油脂(zhi)(zhi)和淀粉，在減肥的時候，不宜攝入太多(duo)的碳水化合(he)物和脂(zhi)(zhi)肪，因此不建議吃魚豆腐；偶爾嘴饞吃一塊可能沒(mei)什(shen)么(me)問題，但(dan)多(duo)吃的話就會影響減肥效(xiao)果(guo)了。

減(jian)肥期間的(de)飲食應注(zhu)意以清淡飲食為(wei)主(zhu)，要(yao)限制攝入高脂肪，高熱量，高糖(tang)分的(de)食物，而且一(yi)定(ding)要(yao)注(zhu)重鍛煉，加強體(ti)育鍛煉并配合好(hao)合理的(de)飲食，才能夠起到良好(hao)的(de)減(jian)肥作用。