一、綠茶可以天天喝嗎

最好不要天天喝綠茶，以(yi)(yi)免影響到身體健康。綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)屬(shu)于(yu)一種比較常見的(de)(de)(de)(de)茶(cha)(cha)類(lei)，其中含有(you)大量的(de)(de)(de)(de)茶(cha)(cha)多(duo)酚(fen)(fen)在(zai)喝(he)了之后可(ke)(ke)以(yi)(yi)促進胃腸道(dao)蠕動(dong)和(he)加(jia)快(kuai)身體新陳代謝，每(mei)天喝(he)綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)有(you)可(ke)(ke)能(neng)會(hui)導(dao)致營(ying)養成(cheng)分流(liu)失，或者是(shi)出(chu)現微(wei)量元素缺乏(fa)，還會(hui)出(chu)現免疫力低下。綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)中含有(you)鞣酸、茶(cha)(cha)多(duo)酚(fen)(fen)等(deng)物質會(hui)抑制體內對(dui)鐵元素的(de)(de)(de)(de)吸收，長期喝(he)綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)可(ke)(ke)能(neng)會(hui)導(dao)致機(ji)體缺鐵，出(chu)現貧血的(de)(de)(de)(de)情況。平時要養成(cheng)良好(hao)的(de)(de)(de)(de)生活(huo)習(xi)慣(guan)和(he)飲(yin)茶(cha)(cha)習(xi)慣(guan)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)間斷性飲(yin)用。

二、天天喝綠茶有哪些危害

綠茶(cha)(cha)(cha)一(yi)般不建議(yi)天天喝，因為(wei)綠茶(cha)(cha)(cha)中(zhong)含(han)有咖啡因、茶(cha)(cha)(cha)堿等(deng)成分，如果天天喝，可能會導(dao)致神經過(guo)度興奮、影響睡眠、引起(qi)胃(wei)腸道不適、增加腎臟負擔、導(dao)致缺鐵性貧血等(deng)。具體如下：

1、神經過度興奮

綠茶中含有咖啡因、茶堿等成分，如(ru)果天(tian)天(tian)喝(he)，可能會導致神經過度(du)興(xing)奮，從而出現心跳加快、失眠、頭(tou)暈等癥狀。

2、影響睡眠

綠茶(cha)中含有咖啡(fei)因、茶(cha)堿等(deng)成(cheng)分，如果天(tian)天(tian)喝，可能會導致(zhi)大(da)腦神經過度興奮(fen)，從(cong)而影(ying)響睡眠(mian)質量，出(chu)現失眠(mian)、多夢等(deng)癥狀。

3、引起胃腸道不適

綠茶中含有茶多酚、咖啡堿(jian)等成分，如果天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝，可能會(hui)刺(ci)激胃(wei)腸道(dao)，從而出現腹痛、腹瀉等癥狀。

4、增加腎臟負擔

由于(yu)綠茶中含有大量(liang)的咖(ka)啡因、茶堿等成分，如(ru)果(guo)天天喝，可能(neng)(neng)會導致腎臟(zang)負擔加重，從而出現腎功能(neng)(neng)不全的情況。

5、導致缺鐵性貧血

綠(lv)茶中含(han)有(you)一(yi)定量的(de)(de)鞣(rou)酸，如(ru)果天(tian)天(tian)喝，可能會導致(zhi)體內(nei)的(de)(de)鐵元(yuan)素流失(shi)，從(cong)而出現缺鐵性貧血的(de)(de)情(qing)況(kuang)。