握(wo)力(li)(li)器(qi),又(you)稱手力(li)(li)器(qi),指力(li)(li)器(qi),測力(li)(li)器(qi),使(shi)用(yong)時分(fen)單(dan)手、雙(shuang)手(shou)、上(shang)握、下握、雙(shuang)夾等不同的鍛煉方(fang)法。其具有體積小而輕,攜帶方便,使用時不受任何(he)限(xian)制的優點(dian),隨時可(ke)鍛煉手勁、緩解疲勞,有結實肌肉、強壯肌(ji)肉、增強(qiang)血液循環(huan)的作用,長期使用,對預防風(feng)濕關(guan)節炎等有幫助,是鍛煉健身的必備小(xiao)型器(qi)械。握力器有海綿套手柄握力(li)器、橡膠握力(li)圈、可(ke)調節(jie)握力器、電(dian)子(zi)握(wo)力器四(si)種類型。目前電子(zi)握力器較為先(xian)進,常用的(de)是海綿套手(shou)柄(bing)握力器,在(zai)選(xuan)購時要根據自(zi)(zi)身鍛煉習慣以及鍛煉需求來選(xuan)擇合適自(zi)(zi)己的握(wo)力器。