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1，兒童、青少(shao)年正處(chu)于生長(chang)發(fa)育(yu)的(de)關鍵階(jie)段，缺鈣的(de)話易導(dao)致(zhi)骨骼發(fa)育(yu)遲緩，牙(ya)齒萌出較晚等癥狀，因此給(gei)兒童補(bu)鈣是必(bi)要的(de)，如鈣鐵鋅(xin)咀嚼片可全面補(bu)充營養，另外水果口味(wei)的(de)鈣片孩(hai)子也比較容(rong)易接受。

2，中(zhong)老(lao)(lao)年人隨著(zhu)年齡的增長，鈣(gai)(gai)量流(liu)失嚴重，極易(yi)引(yin)發骨質疏(shu)松、關節不(bu)適等(deng)問題(ti)，中(zhong)老(lao)(lao)年人補(bu)鈣(gai)(gai)有利于(yu)緩解改善身體不(bu)適狀況，最好選擇含有維D的鈣(gai)(gai)片，更有利于(yu)吸收(shou)和利用，另(ling)外中(zhong)老(lao)(lao)年人還要注(zhu)意補(bu)鈣(gai)(gai)飲食的飲用，從多方面減緩鈣(gai)(gai)的流(liu)失。

3，鈣廣泛存在(zai)于人(ren)(ren)體的骨骼(ge)、牙齒等(deng)等(deng)之中，是健(jian)康(kang)成長(chang)的保證。所以每(mei)個成人(ren)(ren)都可以適當的補(bu)充(chong)鈣片(pian)，幫助強健(jian)骨骼(ge)、提高免疫力等(deng)。

4，由(you)于(yu)(yu)(yu)胎兒骨骼形成所需要的(de)(de)鈣(gai)(gai)完(wan)全來源于(yu)(yu)(yu)母體(ti)，因此孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)消(xiao)耗的(de)(de)鈣(gai)(gai)量要遠(yuan)遠(yuan)大于(yu)(yu)(yu)普通人，而日(ri)常飲食遠(yuan)遠(yuan)不能滿(man)足孕(yun)(yun)期及哺乳期鈣(gai)(gai)的(de)(de)需求(qiu)，因此孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)補(bu)鈣(gai)(gai)是必須的(de)(de)，但由(you)于(yu)(yu)(yu)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)特殊的(de)(de)體(ti)質(zhi)，最好選擇孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)專用鈣(gai)(gai)片。