春菜(cai)是萵苣屬的(de)一(yi)種蔬菜(cai)，不少地區(qu)的(de)人們都有“春分吃春菜(cai)”的(de)習俗。在(zai)食(shi)俗上，春菜(cai)要么拌黃(huang)豆芽(ya)一(yi)起吃，要么加上幾片醬牛肉(rou)或雞(ji)片等瘦肉(rou)做(zuo)成(cheng)“春盤兒”。開平(ping)蒼(cang)城鎮還會把(ba)春菜(cai)與魚片“滾湯”，做(zuo)成(cheng)“春湯”食(shi)用，意(yi)為祈(qi)求家宅安寧，身壯力健。

部分(fen)地(di)區人民有春分(fen)吃蘿卜或蘿卜絲餡(xian)的包(bao)子、春卷的風俗(su)。從中醫角度來(lai)說，蘿卜性涼，可(ke)以(yi)止咳化痰除燥熱，在早些年(nian)間(jian)，很(hen)多老(lao)人會習慣在立春以(yi)后每天晚上在床頭(tou)放(fang)一個新鮮的蘿卜，每當晚上咳嗽的時候可(ke)以(yi)吃幾口。

舊時春分日有祭(ji)祀太陽(yang)(yang)神(shen)的(de)(de)活(huo)動，祭(ji)祀時供給太陽(yang)(yang)神(shen)的(de)(de)貢(gong)品——“太陽(yang)(yang)糕(gao)”，就成(cheng)(cheng)了(le)春分這天(tian)最(zui)重(zhong)要的(de)(de)食(shi)品。太陽(yang)(yang)糕(gao)是一種以糯(nuo)米(mi)而為(wei)主要成(cheng)(cheng)分，加上自(zi)砂糖、紅棗(zao)等其他配料蒸制而成(cheng)(cheng)的(de)(de)圓(yuan)形(xing)小餅，上面往(wang)往(wang)印(yin)有報曉的(de)(de)朱紅金雞等圖案。

在(zai)老北京的(de)習俗里(li)，有著“春(chun)分吃豆(dou)面糕，避(bi)邪(xie)祈福”的(de)講究(jiu)，這(zhe)里(li)的(de)“豆(dou)面糕”指的(de)就是驢(lv)打滾。所以在(zai)北京，春(chun)分時吃驢(lv)打滾，有祈福避(bi)邪(xie)，保(bao)佑平安的(de)含義(yi)。

春分前后的天氣忽(hu)冷忽(hu)熱，如果這個時(shi)候(hou)由(you)于愛美穿(chuan)的(de)太少，就會降低對疾病(bing)的(de)抵抗(kang)能力，容(rong)易患上呼吸道感(gan)染等疾病(bing)。因此，穿(chuan)衣仍要(yao)以保(bao)(bao)暖(nuan)為原則，帶(dai)個保(bao)(bao)暖(nuan)的(de)風(feng)衣、外套擋風(feng)御寒。

春分節氣時人體血液也正處于旺盛時期，此時禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食。maigoo小編提醒膳食要禁忌大熱、大寒的飲食，保持寒熱均衡。這段時期也不適飲用過肥膩的湯品。春分吃什么水果>>

在春分(fen)時(shi)節，室內要經常開窗(chuang)通風，預(yu)防春季傳染(ran)病(bing)，降低感染(ran)呼吸(xi)系(xi)統疾病(bing)的(de)風險。此外，春分(fen)還(huan)需要常常晾曬衣服(fu)、被褥等，必(bi)要時(shi)可采取一些家庭消毒措(cuo)施，室內外角落(luo)和陰暗死角的(de)污(wu)垢都要清(qing)掃干凈。在打掃衛生時(shi)，盡(jin)量避免(mian)塵土飛(fei)揚。

春分時節切忌大喜大悲，否則不利于肝氣的疏泄。在運動時，不宜太過激烈，外出運動鍛煉需要循序漸進，可從散步、慢跑、打太極開始。此外，春天應順應陽氣升發的自然規律，使肝氣順暢，同時保證睡眠質量，為一年的健康打下基礎。春分健身>>