秋(qiu)(qiu)分(fen)(fen)秋(qiu)(qiu)分(fen)(fen)，晝夜(ye)平分(fen)(fen)。此(ci)時天氣涼風習習、碧空澄澈，晝夜(ye)溫差逐(zhu)漸加大(da)，一分(fen)(fen)秋(qiu)(qiu)意一分(fen)(fen)涼，農村也進入“三秋(qiu)(qiu)’大(da)忙(mang)階段。從古至今，秋(qiu)(qiu)分(fen)(fen)便(bian)受(shou)到從官方到民間(jian)的重視，也形成了(le)豐富的節(jie)(jie)氣民俗，包括祭祀、飲食、出行(xing)娛樂等方面。下面MAIGOO節(jie)(jie)氣小(xiao)編和大(da)家一起(qi)來分(fen)(fen)享一下秋(qiu)(qiu)分(fen)(fen)的節(jie)(jie)氣知識。
秋分(fen)(fen)(fen)在(zai)每年(nian)9月22或(huo)(huo)23或(huo)(huo)24日。在(zai)這(zhe)一天，太陽達到(dao)黃經180度，直射赤道(dao)，南北(bei)半(ban)(ban)球晝(zhou)(zhou)夜(ye)平(ping)(ping)分(fen)(fen)(fen)。對于我們北(bei)半(ban)(ban)球來說，秋分(fen)(fen)(fen)之(zhi)后(hou)，晝(zhou)(zhou)短夜(ye)長的趨勢就(jiu)越來越明顯了。“秋分(fen)(fen)(fen)者，陰(yin)陽相半(ban)(ban)也，故晝(zhou)(zhou)夜(ye)均而寒(han)暑平(ping)(ping)。”秋分(fen)(fen)(fen)的“分(fen)(fen)(fen)”，實際上就(jiu)是半(ban)(ban)的意思。過去(qu)把秋季(ji)分(fen)(fen)(fen)成(cheng)孟秋、仲秋和季(ji)秋三部分(fen)(fen)(fen)，秋分(fen)(fen)(fen)正處(chu)仲秋，所謂平(ping)(ping)分(fen)(fen)(fen)秋色是也。
秋(qiu)分時(shi)節，我國大(da)部分地區已(yi)(yi)經進(jin)入(ru)涼爽的(de)秋(qiu)季，南(nan)下的(de)冷空氣(qi)與逐漸衰減(jian)的(de)暖濕空氣(qi)相(xiang)遇，產生一次次的(de)降(jiang)水(shui)，氣(qi)溫也一次次地下降(jiang)。正(zheng)如(ru)人們(men)常所(suo)說(shuo)的(de)那樣，已(yi)(yi)經到了“一場(chang)秋(qiu)雨(yu)一場(chang)寒”的(de)時(shi)候。
秋分有三候：一候雷(lei)始(shi)收聲(sheng)；二候蟄蟲(chong)坯戶；三候水(shui)始(shi)涸。
秋分后，棉吐絮。煙葉黃，正是收獲的時節，廣(guang)大農村(cun)進(jin)人了秋收、秋耕、秋種的“三秋’大忙階段。
“三(san)秋(qiu)(qiu)”大忙貴在(zai)一個(ge)“早(zao)”字。及(ji)時(shi)搶收(shou)秋(qiu)(qiu)收(shou)作物(wu)，可免受早(zao)霜凍和連陰雨的(de)危(wei)害(hai)；“秋(qiu)(qiu)分不(bu)露頭，割了喂(wei)老(lao)牛”，適時(shi)早(zao)播(bo)冬作物(wu)，可爭取利用(yong)冬前的(de)熱量資源，培育壯(zhuang)苗安全越冬，為來年豐產打下基礎。“白(bai)露早(zao)，寒露遲，秋(qiu)(qiu)分種麥正當時(shi)。”諺語中(zhong)明確規定了該地區播(bo)種冬小麥的(de)時(shi)間；而“秋(qiu)(qiu)分天氣白(bai)云來，處(chu)(chu)處(chu)(chu)好歌好稻栽(zai)”則反(fan)映出(chu)江(jiang)南地區播(bo)種水(shui)稻的(de)時(shi)間。
古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統的“祭月節”，是古人對“月神”的一種崇拜活動。現在的中秋節則(ze)是由傳統(tong)的(de)“祭月節”而來。
秋(qiu)(qiu)分隨之即到(dao)，其時便(bian)出現挨家送(song)秋(qiu)(qiu)牛圖的。送(song)圖者(zhe)都是些(xie)(xie)民(min)間(jian)善(shan)言唱者(zhe)，主要(yao)說些(xie)(xie)秋(qiu)(qiu)耕(geng)和吉祥不(bu)違農時的話，俗(su)稱“說秋(qiu)(qiu)”，說秋(qiu)(qiu)人(ren)便(bian)叫“秋(qiu)(qiu)官”。
秋分期間還(huan)(huan)是孩子們放(fang)風箏的(de)(de)好時候，甚至大人們也(ye)參(can)與。其大者有(you)兩米高，小的(de)(de)也(ye)有(you)二、三(san)尺。放(fang)時還(huan)(huan)要相互競爭看哪(na)個的(de)(de)放(fang)得(de)高。
每家都要吃湯圓(yuan)，而且還要把不用(yong)包心的湯圓(yuan)十多個或二(er)三十個煮好，用(yong)細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰(yue)粘雀子嘴(zui)，免得雀子來破壞莊稼。
“秋(qiu)分(fen)(fen)到，蛋兒俏(qiao)”。在每年(nian)的(de)春分(fen)(fen)或秋(qiu)分(fen)(fen)這一天，我國很多(duo)地方都會(hui)有不少(shao)人(ren)(ren)在做(zuo)“立蛋”試(shi)驗。豎蛋活動寄寓了人(ren)(ren)們(men)對生命、生育(yu)的(de)敬(jing)(jing)畏和崇敬(jing)(jing)之情。
在嶺南地區，要在秋(qiu)(qiu)分吃“秋(qiu)(qiu)菜”，“秋(qiu)(qiu)菜”是一(yi)種野莧菜，逢秋(qiu)(qiu)分那天(tian)，全村人都(dou)去(qu)采摘(zhai)秋(qiu)(qiu)菜，回家與魚片一(yi)同做成“秋(qiu)(qiu)湯”。
秋季(ji)要特別重視(shi)保養內(nei)守之(zhi)陰氣，睡眠時(shi)間應逐漸調整(zheng)至早(zao)睡早(zao)起的狀態，入睡后要蓋好被子，以防止腹部受涼。可常做登山、慢跑、散步(bu)、打球等運動。
秋分節氣的養(yang)生中(zhong)要注(zhu)重對肺(fei)脾(pi)腎三臟養(yang)護(hu)，茯苓、芡實(shi)、蓮子(zi)等補脾(pi)祛濕，可以適當多吃(chi)。另外無病就(jiu)不需要進(jin)補，勿過量濫用補品，進(jin)補應(ying)分清(qing)虛(xu)實(shi)。
秋分的"燥"是涼燥，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種如藕、荸(bi)薺、甘蔗(zhe)、秋梨、柑橘等(deng)都是此時調養佐餐(can)的(de)圣(sheng)品。可適當多吃些辛酸味。
俗語(yu)有云：“秋(qiu)分食蟹忙(mang)”，秋(qiu)分正是螃蟹大量上市，蟹黃肥(fei)厚最滋補(bu)的時候。肉質(zhi)(zhi)白嫩鮮美的螃蟹，營(ying)養(yang)價值(zhi)頗高(gao)，其蛋白質(zhi)(zhi)含量比豬肉、魚肉都(dou)要高(gao)出好(hao)幾倍，而且含有豐富的鈣、磷(lin)、鐵以及維生素A等營(ying)養(yang)元素。
Maigoo小編(bian)提醒螃蟹(xie)中(zhong)含的蛋白質(zhi)和蟹(xie)黃中(zhong)的膽固醇(chun)比較高，一次(ci)過(guo)量食(shi)(shi)用不(bu)利(li)于人體消化吸(xi)收，所以一般人食(shi)(shi)蟹(xie)每次(ci)不(bu)應(ying)超(chao)過(guo)1斤(jin)，一周內不(bu)應(ying)超(chao)過(guo)3次(ci)。
秋分時(shi)節，層林盡染(ran)，丹桂飄香。此時(shi)秋涼夜(ye)靜，令詩人們融入諸(zhu)多情感，更顯(xian)得秋的(de)濃郁。
漏鐘仍(reng)夜(ye)淺，時節欲(yu)秋分。
泉聒棲松鶴，風(feng)除翳月云。
踏苔行(xing)引興，枕石臥論文。
即此尋常靜，來多(duo)只是君。
山中秋(qiu)已半，蓬蓽晏方開。
不(bu)聽夜蟲話，焉(yan)知節物(wu)來。
紫(zi)珠猶臥穗，青蕊未(wei)浮杯(bei)。
欲(yu)射系書雁，非關烹不才。
暑退秋澄氣轉涼，日光夜色兩均長。
銀棉金稻千(qian)重秀，丹(dan)桂(gui)小菊萬徑香。
金(jin)氣秋分，風(feng)清露冷秋期半。
涼蟾光(guang)滿(man)，桂子(zi)飄香遠。
素練(lian)寬衣(yi)，仙仗明飛觀。
霓裳亂，銀橋(qiao)人散(san)，吹徹昭華管。
一(yi)(yi)分秋意一(yi)(yi)分涼，野(ye)外繁露(lu)披(pi)衣裳(shang)。
八(ba)九(jiu)菊黃蟹(xie)兒(er)肥(fei)，風和氣爽(shuang)丹桂香。
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