白(bai)露伊(yi)始，颯颯秋風至，裊(niao)(niao)裊(niao)(niao)炊(chui)煙(yan)香(xiang)。此時(shi)(shi)天氣(qi)(qi)(qi)少了夏的(de)(de)焦躁，多(duo)了秋的(de)(de)靜謐。 白(bai)露節氣(qi)(qi)(qi)有祭禹王、吃龍眼、喝(he)白(bai)露茶、白(bai)露米酒等(deng)民俗，多(duo)于節氣(qi)(qi)(qi)養(yang)生相(xiang)關。此時(shi)(shi)晝夜溫差加大，要注(zhu)意穿衣以及(ji)預防秋季疾病。涼風至，白(bai)露降，白(bai)露節氣(qi)(qi)(qi)是一年之中最可人的(de)(de)時(shi)(shi)候，下面跟著(zhu)MAIGOO節氣(qi)(qi)(qi)小編一起來感受秋日氣(qi)(qi)(qi)爽(shuang)，白(bai)露為(wei)霜的(de)(de)時(shi)(shi)節吧。
白露在每(mei)年(nian)9月7日(ri)或8日(ri)，表示孟(meng)秋(qiu)時(shi)節(jie)的(de)結束(shu)和仲秋(qiu)時(shi)節(jie)的(de)開始。那么(me)白露是什么(me)意思？這時(shi)候(hou)天(tian)氣(qi)轉(zhuan)涼，清晨夜(ye)晚的(de)水汽在葉子(zi)上(shang)凝結為露珠(zhu)，秋(qiu)屬金，金色白，故以(yi)白形容秋(qiu)露。
白(bai)(bai)露(lu)(lu)(lu)節(jie)(jie)氣(qi)是涼爽季節(jie)(jie)的開始，白(bai)(bai)露(lu)(lu)(lu)也是全年中晝夜(ye)(ye)溫(wen)(wen)差最(zui)大的一(yi)(yi)個節(jie)(jie)氣(qi)，俗語說，“白(bai)(bai)露(lu)(lu)(lu)夜(ye)(ye)寒(han)白(bai)(bai)天熱”、“白(bai)(bai)露(lu)(lu)(lu)秋分夜(ye)(ye)，一(yi)(yi)夜(ye)(ye)冷一(yi)(yi)夜(ye)(ye)”。此時我國(guo)大部分地(di)區，日平均氣(qi)溫(wen)(wen)已(yi)經(jing)降到22℃以下，到夜(ye)(ye)晚(wan)，能明顯感到一(yi)(yi)絲絲涼意。大山深處，層林盡染，萬(wan)山紅遍，滿(man)目已(yi)是金色之(zhi)秋。
我(wo)國北(bei)方地(di)(di)(di)區(qu)降水明顯減(jian)少，秋(qiu)高(gao)氣爽(shuang)，比較干燥(zao)。長江中下游地(di)(di)(di)區(qu)在(zai)此時期(qi)可(ke)能出現暴(bao)雨(yu)或低溫連陰(yin)雨(yu)天(tian)(tian)氣。西南(nan)地(di)(di)(di)區(qu)東部、華南(nan)和華西地(di)(di)(di)區(qu)也往(wang)往(wang)出現連陰(yin)雨(yu)天(tian)(tian)氣。東南(nan)沿(yan)(yan)海(hai)(hai)，特別(bie)是華南(nan)沿(yan)(yan)海(hai)(hai)還可(ke)能會有熱帶天(tian)(tian)氣系統(臺風)造(zao)成的大暴(bao)雨(yu)。
白露有三候(hou)：一候(hou)鴻(hong)雁來；二候(hou)玄鳥(niao)歸；三候(hou)群鳥(niao)養羞(xiu)。
禹(yu)王是傳說中治水(shui)英雄大禹(yu)，太湖畔漁民(min)稱為“水(shui)路之神”。每(mei)年正月初(chu)八、清明、七(qi)月初(chu)七(qi)和(he)白(bai)露(lu)(lu)時節(jie)，這里(li)都(dou)要舉行祭禹(yu)王的香(xiang)會。其中又以清明、白(bai)露(lu)(lu)春秋兩祭規模為最大，歷時一(yi)周。
福建(jian)福州有(you)個傳統習俗叫“白露必吃龍(long)眼”。民間(jian)的意(yi)思是，在白露這一天吃龍(long)眼有(you)大補身(shen)體(ti)的奇(qi)效。
民間有(you)“春茶(cha)苦，夏茶(cha)澀(se)，要喝(he)茶(cha)，秋白(bai)露(lu)”的(de)說法，此(ci)時的(de)茶(cha)樹(shu)經過夏季(ji)的(de)酷(ku)熱，白(bai)露(lu)前后正是它生長的(de)極(ji)好(hao)時期。到了(le)白(bai)露(lu)節氣，秋意漸濃。
資興興寧、三(san)都、蓼(liao)江一帶歷來有釀酒(jiu)(jiu)(jiu)習俗。每年白露(lu)節一到，家(jia)(jia)家(jia)(jia)釀酒(jiu)(jiu)(jiu)，待客接人必喝“土酒(jiu)(jiu)(jiu)”。其(qi)酒(jiu)(jiu)(jiu)溫中含熱(re)，略帶甜味，稱“白露(lu)米酒(jiu)(jiu)(jiu)”。白露(lu)酒(jiu)(jiu)(jiu)用糯(nuo)米、高粱(liang)等五(wu)谷(gu)釀成，略帶甜味，故(gu)稱“白露(lu)米酒(jiu)(jiu)(jiu)”。
浙江溫州等地(di)有過白(bai)露節(jie)的習俗。蒼南、平陽等地(di)民(min)間(jian)，人們(men)于此日采集“十(shi)樣(yang)(yang)白(bai)”(也有“三樣(yang)(yang)白(bai)”的說(shuo)法)，以(yi)(yi)煨烏骨白(bai)毛雞(或鴨子)，據(ju)說(shuo)食后可滋補身體，去風氣(qi)(關節(jie)炎)。這“十(shi)樣(yang)(yang)白(bai)”是10種帶(dai)“白(bai)”字(zi)的草藥，如白(bai)木槿、白(bai)毛苦等，以(yi)(yi)與“白(bai)露”字(zi)面上相應。
民間認為(wei)白(bai)露(lu)吃番薯(shu)可使飯(fan)后不會發(fa)胃酸，故舊時(shi)農家(jia)在白(bai)露(lu)節以吃番薯(shu)為(wei)習。
春捂秋凍是一條經典的養生保健要訣。當然，秋凍并非(fei)人人皆(jie)宜。早晚溫差大就應該及時添(tian)加衣被。
白露時節燥邪襲肺，所以白露飲食應以健脾(pi)潤燥為主。在調節(jie)飲食(shi)(shi)上，應選擇清(qing)淡、富含營(ying)養(yang)、少或無刺激(ji)性的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，避免生(sheng)冷飲食(shi)(shi)，保證適量(liang)的(de)(de)(de)新鮮(xian)蔬菜，保持大(da)便的(de)(de)(de)通暢(chang)。
居(ju)住的房屋要保持充足日照、空氣流通，可以適當加(jia)濕。可以堅持晚(wan)上泡(pao)腳，要及時曝曬家中的被褥、衣服。
早晨是鍛煉身體的最佳時間，maigo小編給大家的建議是白露期間運動推薦登山、打太極拳、游(you)泳等運動，不過在晨(chen)霧的天氣里盡量(liang)減少外出。
柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止(zhi)渴(ke)潤肺之功效。不過，陰虛(xu)火(huo)旺體質者多食會出(chu)現口舌生(sheng)瘡、咽干(gan)喉痛等(deng)上火(huo)癥狀。
葡萄屬(shu)于(yu)白露的應季水(shui)果，夠幫助人體降低血脂，增(zeng)強免疫力，還(huan)具有增(zeng)強免疫和預防心(xin)腦血管疾(ji)病的功效。
秋季(ji)是菱角(jiao)采(cai)摘時節，菱角(jiao)營(ying)養豐富，又容易消(xiao)化(hua)吸收，具有健脾養胃、補腎養血之功(gong)效。
具有益胃、寬(kuan)腸、通便等功效，尤其(qi)適合脾胃虛(xu)弱、患腸道(dao)疾(ji)病(bing)及久病(bing)體弱的(de)老人食用，是老人秋(qiu)補(bu)的(de)佳(jia)品。
秋(qiu)季是(shi)干燥的季節，南(nan)瓜(gua)(gua)中含(han)豐富的β-胡蘿卜素(su)，同時(shi)，南(nan)瓜(gua)(gua)還含(han)有豐富的維生(sheng)素(su)B6，它是(shi)提(ti)高免疫(yi)蛋白活性、加(jia)強免疫(yi)蛋白代(dai)謝不可缺(que)少的重要營養素(su)。
節(jie)(jie)令至此，正當仲秋(qiu)季節(jie)(jie)，萬物在(zai)蕭瑟秋(qiu)風中隨(sui)之由榮而衰。雁(yan)過留痕，一切都是(shi)那么寧靜，就連月色(se)，都格外清澈(che)。古今留下不少(shao)白露(lu)節(jie)(jie)氣的詩詞，詩意(yi)濃，秋(qiu)意(yi)更濃。
衰荷滾玉閃晶光(guang)，一夜西風一夜涼。
雁陣聲聲蚊欲靜，棗(zao)紅點點桂流香。
白露團甘子(zi)，清晨散(san)馬蹄。
圃(pu)開連石樹，船渡入江溪。
憑幾看魚(yu)樂，回鞭(bian)急鳥(niao)棲(qi)。
漸知秋實美，幽徑恐(kong)多蹊。
戍鼓斷人行，邊秋一雁聲。
露從(cong)今夜(ye)白，月是故鄉明。
有(you)弟皆分散(san)，無家問死生。
有弟皆(jie)分(fen)散，無(wu)家問死生(sheng)。
白露凋花花不殘，涼(liang)風(feng)吹葉葉初乾。
無(wu)人解愛蕭條境，更繞衰叢一(yi)匝(za)看。
白露曖秋(qiu)色(se)，月明清漏中。
痕沾珠箔(bo)重(zhong)，點落玉盤空。
竹動時驚鳥，莎(sha)寒暗滴(di)蟲。
滿園生(sheng)永夜，漸欲與霜同。
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