寒露時節到香山賞紅葉早(zao)已(yi)成為(wei)北(bei)京市民的(de)傳統(tong)習慣與秋季出游(you)的(de)重頭戲。秋風颯颯，黃護葉(xie)紅。寒露(lu)過后的(de)連續降(jiang)溫催(cui)紅了京城的(de)楓葉(xie)。金秋的(de)香(xiang)山(shan)層林(lin)盡染，漫山(shan)紅葉(xie)如(ru)霞似(si)錦、如(ru)詩如(ru)畫。

寒露節氣一般(ban)與重陽節在時間(jian)上相近，因(yin)而九(jiu)九(jiu)登高之后，有吃花糕(gao)的習俗。因(yin)“高”與“糕(gao)”諧(xie)音，寓意(yi)“步步高升”。花糕(gao)主(zhu)要有“糙花糕(gao)”、“細花糕(gao)”和“金(jin)錢花糕(gao)”。

寒露與重陽節接近，此時菊花(hua)盛開，為除秋燥，某些地區有飲“菊花(hua)酒”的習俗，這(zhe)一(yi)習俗與登(deng)高一(yi)起，漸(jian)漸(jian)移(yi)至重陽節。

寒(han)露(lu)(lu)到(dao)，這時人們應養(yang)陰防燥(zao)、潤肺益胃。于是，民間就(jiu)有(you)了(le)“寒(han)露(lu)(lu)吃芝(zhi)(zhi)麻(ma)”的(de)習俗。在北京，與(yu)芝(zhi)(zhi)麻(ma)有(you)關的(de)食(shi)品都(dou)成(cheng)了(le)寒(han)露(lu)(lu)前后的(de)熱門貨，如芝(zhi)(zhi)麻(ma)酥、芝(zhi)(zhi)麻(ma)綠(lv)豆糕、芝(zhi)(zhi)麻(ma)燒餅等。

寒露是老北京人斗蟋(xi)蟀(shuai)兒(er)(er)的(de)高潮期。蟋(xi)蟀(shuai)兒(er)(er)也叫(jiao)促織，一(yi)般聽見蟋(xi)蟀(shuai)兒(er)(er)叫(jiao)就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒(xing)人們該(gai)準備過冬的(de)衣服了，故(gu)有“促織鳴，懶婦驚(jing)”之說(shuo)。

寒露(lu)前(qian)后正(zheng)(zheng)是茶(cha)樹(shu)生(sheng)長的(de)極好時期。每年寒露(lu)的(de)前(qian)三天和(he)后四天所采之茶(cha)，謂之“正(zheng)(zheng)秋茶(cha)”，秋茶(cha)中以正(zheng)(zheng)秋茶(cha)為最佳。寒露(lu)茶(cha)既不像(xiang)春茶(cha)那(nei)樣(yang)鮮嫩，不經泡，也(ye)不像(xiang)夏茶(cha)那(nei)樣(yang)干澀味苦，而是有一(yi)種獨(du)特甘(gan)醇的(de)清(qing)香味。

“秋風響，蟹(xie)腳癢”，寒(han)(han)露以來螃(pang)蟹(xie)的(de)味(wei)道就要“正”了。“九(jiu)月(yue)團臍，十月(yue)尖”，寒(han)(han)露時節雌(ci)蟹(xie)卵滿、黃膏(gao)豐(feng)腴，正是吃母(mu)蟹(xie)的(de)最佳季節。

“吃(chi)了(le)寒(han)露飯(fan)，單衣(yi)漢少見(jian)”，進入寒(han)露后，就(jiu)不能再“秋凍(dong)”了(le)，夜晚溫度將會降得更低，因此要(yao)特別注意保(bao)暖。最重(zhong)要(yao)的是腳部，除(chu)了(le)要(yao)穿(chuan)保(bao)暖性能好的鞋(xie)襪外，還要(yao)養成(cheng)睡前用熱水泡腳的習(xi)慣。

適當多食甘、淡滋潤的食品，寒露吃的水果有(you)梨、柿、香蕉(jiao)等;蔬菜有(you)胡(hu)蘿卜、冬(dong)瓜(gua)、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。“防燥”至關重要(yao)，要(yao)多喝(he)白開(kai)水(shui)，最好在白開(kai)水(shui)中加些鹽(yan)或蜂蜜。

秋季宜早睡早起，保證睡眠充足(zu)。既要防止(zhi)受寒(han)感冒，又要經常打(da)開門(men)窗(chuang)，保持室內空氣(qi)新鮮(xian)。Magioo小編建議居室及(ji)其周圍(wei)可適當(dang)種植一些綠葉花卉哦。

秋高氣爽，遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。秋游也一種(zhong)好的活動形式既可調節精神又可強身健體。