清血熱的食物有哪些
血熱，因(yin)陰(yin)(yin)虛內熱過盛所導致(zhi)的，其根本是因(yin)肝(gan)腎陰(yin)(yin)虛。只(zhi)需滋(zi)陰(yin)(yin)涼血即可。
食物中滋陰涼血的不少，如涼血第一的西瓜，可入心、肝、腎、肺、胃五經，起到滋陰涼血的作用，還有降肝火去血躁的柚子，以及清心火的蓮子心、苦瓜，還有專門涼血的冬瓜、蓮藕、荷葉蓮藕，龍眼，黑木耳，甘蔗，菠菜，雪梨，紅薯，香蕉等蔬菜和水果。
但切記這些(xie)食(shi)物都在(zai)下(xia)午食(shi)用，若在(zai)上午食(shi)用，這么多寒性(xing)食(shi)物會破氣，致使中氣不(bu)足，那就不(bu)好(hao)了。下(xia)午屬(shu)陰，可在(zai)下(xia)午食(shi)用。
除了上述可以食(shi)(shi)用(yong)的食(shi)(shi)物外，為(wei)了盡早去除血熱(re)，在(zai)飲(yin)食(shi)(shi)上便(bian)要(yao)注意不要(yao)食(shi)(shi)用(yong)熱(re)性食(shi)(shi)物，如油膩、辛(xin)辣(la)、葷腥這三大類食(shi)(shi)物。要(yao)少吃花生、紅豆(dou)、紅糖、紅肉（牛肉、羊(yang)肉）） 其中葷腥類食(shi)(shi)物中的鴨類與羊(yang)蹄是可以食(shi)(shi)用(yong)的。魚和鴨肉（有溫(wen)涼作用(yong)），特別(bie)是鴨類。
血(xue)熱(re)(re)之(zhi)(zhi)時絕對不可(ke)飲酒(jiu)，酒(jiu)為(wei)百藥(yao)之(zhi)(zhi)首，大(da)熱(re)(re)，烈補之(zhi)(zhi)物，若(ruo)血(xue)熱(re)(re)之(zhi)(zhi)人飲用(yong)(yong)，無異于火上(shang)澆油！ 以上(shang)所說(shuo)皆為(wei)飲食(shi)，也可(ke)以用(yong)(yong)一兩位中藥(yao)材泡(pao)水(shui)，去(qu)血(xue)熱(re)(re)效果更佳。如生地枸杞(qi)水(shui)（生地15克(ke)、枸杞(qi)5克(ke)泡(pao)水(shui)），決明菊花水(shui)（決明子(zi)5克(ke)、菊花3克(ke)泡(pao)水(shui)），每日頻(pin)飲，都可(ke)起到(dao)滋陰降火涼血(xue)的作(zuo)用(yong)(yong)，效果不錯(cuo)。
清血熱的藥茶有哪些
黑白茶：墨旱蓮30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰(bing)糖適量。將諸藥洗凈，加水(shui)適量煎取(qu)藥汁，再加入(ru)冰(bing)糖調(diao)味(wei)即可。每日1劑，不拘(ju)時代茶飲。功(gong)能滋(zi)陰清熱(re)，涼(liang)血止血。
芙(fu)蓉蓮蓬茶：木芙(fu)蓉花15g，蓮蓬15g，冰(bing)糖15 g。以上前2味加水(shui)煎湯，去渣(zha)取(qu)汁，加入冰(bing)糖，代茶頻飲。功能清熱涼血(xue)，消腫(zhong)解毒。適(shi)用于血(xue)熱型月經過多。
青(qing)(qing)蒿(hao)(hao)丹(dan)皮茶(cha)(cha)：青(qing)(qing)蒿(hao)(hao)6g，丹(dan)皮6g，茶(cha)(cha)葉3g，冰(bing)糖15g。將青(qing)(qing)蒿(hao)(hao)、丹(dan)皮冼(xian)凈，與茶(cha)(cha)葉同放(fang)杯(bei)中，用開水浸泡15～20分鐘(zhong)后，再加入冰(bing)糖溶化。每(mei)日1劑，不拘時飲用。方中清(qing)蒿(hao)(hao)能清(qing)透伏熱(re)(re)(re)，丹(dan)皮清(qing)熱(re)(re)(re)涼(liang)血(xue)(xue)止(zhi)血(xue)(xue)，冰(bing)糖補中益氣(qi)，并能防制青(qing)(qing)蒿(hao)(hao)、丹(dan)皮之(zhi)苦寒(han)傷胃，共(gong)奏清(qing)熱(re)(re)(re)涼(liang)血(xue)(xue)、止(zhi)血(xue)(xue)之(zhi)功。
1、涼血(xue)(xue)(xue)的(de)食品(pin)有：鴨肉、赤豆(dou)、荸薺(qi)、冬瓜、鮮(xian)(xian)藕、薺(qi)菜(cai)、蓮子(zi)、茄(qie)子(zi)、大棗、薏(yi)米、生地黃、茯苓、山(shan)藥、鮮(xian)(xian)魚(yu)、鮮(xian)(xian)茅根等。飲食方面，應(ying)多吃清(qing)涼滋潤(run)的(de)食品(pin)，如蓮藕有清(qing)熱(re)涼血(xue)(xue)(xue)的(de)作用(yong)，最適合(he)血(xue)(xue)(xue)熱(re)的(de)人食用(yong)，無論(lun)涼拌、榨汁、清(qing)炒都可以(yi)，此外(wai)雪梨、苦(ku)瓜、苦(ku)菜(cai)、絲瓜、鮮(xian)(xian)蘆筍、綠豆(dou)、冬瓜、黑芝(zhi)麻、螃蟹、鴨肉也是涼血(xue)(xue)(xue)的(de)食品(pin)，平時應(ying)多食用(yong)。要(yao)少吃羊肉、韭菜(cai)、辣椒、葵花子(zi)等性溫燥烈的(de)食品(pin)，火鍋要(yao)戒(jie)，酒(jiu)也要(yao)戒(jie)。
2、選(xuan)擇靜態運動(dong)(dong)(dong)，運動(dong)(dong)(dong)方面，血熱(re)的人不適合做(zuo)強烈運動(dong)(dong)(dong)，應做(zuo)溫柔(rou)運動(dong)(dong)(dong)，例(li)如瑜伽，靜態運動(dong)(dong)(dong)有(you)利于調劑體內血運，撫平情緒波動(dong)(dong)(dong)。
可以吃(chi)(chi)(chi)(chi)水果(guo)，要多(duo)喝開水，多(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)水果(guo)、蔬菜，少吃(chi)(chi)(chi)(chi)或不(bu)吃(chi)(chi)(chi)(chi)性涼(liang)的(de)水果(guo)，如梨子(zi)，應該多(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)蘋果(guo)之類的(de)，應該避(bi)免食(shi)用一些食(shi)物(wu)，否則容易(yi)造成身體的(de)損害。不(bu)要吃(chi)(chi)(chi)(chi)辛辣的(de)食(shi)物(wu)，刺激性的(de)食(shi)物(wu)的(de)。
在中(zhong)醫的角度(du)來(lai)講，血(xue)(xue)熱(re)(re)(re)是因陰(yin)虛內熱(re)(re)(re)過盛導致熱(re)(re)(re)邪入血(xue)(xue)引起的病癥，需要滋(zi)陰(yin)涼(liang)血(xue)(xue)才(cai)可(ke)逐漸(jian)(jian)解(jie)決血(xue)(xue)熱(re)(re)(re)問題。 而在飲食上不要食用(yong)辛(xin)辣食物，以免加重血(xue)(xue)熱(re)(re)(re)。可(ke)多食冬(dong)瓜、苦瓜、海帶、蓮藕(ou)、蓮子(zi)(zi)、蓮子(zi)(zi)芯、荷(he)葉、西瓜等(deng)涼(liang)血(xue)(xue)食物。特別是下午多食滋(zi)陰(yin)涼(liang)血(xue)(xue)的西瓜，可(ke)令血(xue)(xue)熱(re)(re)(re)極大(da)程度(du)減輕。 按(an)以上所說(shuo)去做，即可(ke)逐漸(jian)(jian)解(jie)決血(xue)(xue)熱(re)(re)(re)問題。
知識問答文章內容的經驗方法(fa)源于程(cheng)序(xu)系統索引或(huo)網民分享提供，僅(jin)供您參考(kao)使用，不代表本網站的研究觀點，證明有效(xiao)，請注意甄別內容來(lai)源的真(zhen)實性和權(quan)威性，對于用戶言論及(ji)其它源網站的內容引發的全(quan)部責任，由用戶自行承擔，網站不承擔法(fa)律責任。
