左旋肉堿的危害：

左旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)堿(jian)，也叫維生素BT，是一種維生素，紅(hong)色肉(rou)(rou)類是肉(rou)(rou)堿(jian)的(de)主(zhu)要(yao)食(shi)(shi)物來(lai)源，但一般(ban)人每天只能(neng)從膳食(shi)(shi)中(zhong)攝(she)入(ru)(ru)50毫克，素食(shi)(shi)者攝(she)入(ru)(ru)少(shao)。左旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)堿(jian)的(de)主(zhu)要(yao)生理功能(neng) 是促進脂肪轉化成(cheng)能(neng)量(liang)。左旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)堿(jian)作為一個多(duo)功能(neng)、安全無副作用的(de)營養補(bu)充品，服用左旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)堿(jian)能(neng)夠在減(jian)少(shao)身體脂肪、降低(di)體重的(de)同時，不減(jian)少(shao)水分和肌肉(rou)(rou)，因(yin)此(ci)受到(dao)許多(duo)減(jian)脂人群的(de)喜(xi)愛。左旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)堿(jian)已是許多(duo)減(jian)肥產品和抗(kang)疲勞產品的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分。

那么，左旋(xuan)肉(rou)堿(jian)的危(wei)害有(you)哪(na)些(xie)?注意事項(xiang)有(you)什(shen)么呢?

1、腸胃不好或對膠囊不適應(ying)者可在飯后(hou)一小時服(fu)用(yong)。

2、盡量(liang)少吃(chi)或(huo)者不吃(chi)淀粉含(han)量(liang)高的(de)食物和糖類。

3、服用左(zuo)旋肉堿期間(jian)要多喝水，一般不(bu)低于2L，不(bu)低于8杯，否則(ze)會(hui)導致身體缺(que)水。

4、避免在睡(shui)覺前服(fu)用左旋肉堿。

另外， 左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿片配合(he)有(you)氧運動，左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿更(geng)易促(cu)進脂肪(fang)轉(zhuan)化(hua)成能(neng)量(liang)，更(geng)快達到體(ti)(ti)重控制的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。湯臣(chen)倍健(jian)R左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿片促(cu)進脂肪(fang)分解燃燒并轉(zhuan)化(hua)成能(neng)量(liang)，預(yu)防脂肪(fang)堆積(ji)，尤(you)其是心臟、肝臟、骨(gu)骼肌中的(de)(de)脂肪(fang)，結合(he)運動，作用更(geng)明顯;改善由于脂肪(fang)代謝紊(wen)亂而引起的(de)(de)糖(tang)尿病、酒精(jing)肝及心臟功(gong)能(neng)紊(wen)亂;降(jiang)低人(ren)體(ti)(ti)有(you)機酸的(de)(de)積(ji)累并將其排出(chu)體(ti)(ti)外，緩解疲勞。