酸梅有助于體內血液值酸堿平衡，降低肝火，促進腸道蠕動和加快體內新陳代謝，可以有效幫助身體有效地排出脂肪和毒素。對于喜歡吃零食的減肥女性可以說是很適合了。另外，maigoo小編溫馨提醒，酸梅比較適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃喲。

海(hai)苔(tai)是公認的(de)低(di)卡食(shi)品(pin)。來自大(da)海(hai)深(shen)處的(de)它含有超級(ji)豐富(fu)的(de)維生素成分(fen)，還(huan)可以為人體補充碘(dian)元素，并能減少(shao)脂肪在體內的(de)堆(dui)積，預防高血壓(ya)和冠心病。而且(qie)它的(de)熱量也很低(di)，里面的(de)高纖(xian)維對于(yu)腸道消化以及新(xin)陳代謝(xie)都(dou)有不(bu)錯的(de)幫助(zhu)。對于(yu)想要減肥(fei)的(de)朋(peng)友來說，是最(zui)適合減肥(fei)期間吃的(de)零食(shi)了。

在所有(you)巧(qiao)克力(li)中(zhong)，黑巧(qiao)克力(li)是(shi)(shi)含糖量(liang)(liang)和脂肪量(liang)(liang)最低的(de)。黑巧(qiao)克力(li)中(zhong)的(de)可(ke)可(ke)粉，對脂肪有(you)加快燃燒的(de)作用(yong)(yong)，而且其飽腹感(gan)強，對于減(jian)肥期間經常感(gan)到餓的(de)朋友是(shi)(shi)個不錯(cuo)的(de)選擇。但是(shi)(shi)maigoo小(xiao)編(bian)提醒(xing)，要(yao)注意食用(yong)(yong)的(de)黑巧(qiao)克力(li)含糖量(liang)(liang)一定(ding)要(yao)低，需要(yao)較高的(de)純度，通常純度越(yue)高越(yue)不易長胖(pang)。

酸奶(nai)應該是很(hen)多女生每天必吃的(de)零(ling)食，也(ye)是最(zui)適合減(jian)肥(fei)的(de)時候吃零(ling)食。酸奶(nai)可以促進消化，幫助(zhu)腸(chang)胃加(jia)強(qiang)蠕動，有助(zhu)于(yu)排除體內(nei)脂肪。在飯前一兩個小時喝瓶(ping)酸奶(nai)，會增加(jia)飽腹感(gan)，從而減(jian)少飲食攝(she)入量，并且酸奶(nai)的(de)營(ying)養(yang)價值也(ye)非(fei)常(chang)高。

紅棗(zao)雖然(ran)甜(tian)，可是(shi)卻是(shi)健康減(jian)(jian)肥(fei)的(de)好食物。紅棗(zao)中(zhong)含(han)有(you)豐(feng)富的(de)維生(sheng)素、膳食纖維，可以促進腸蠕動，幫助消化(hua)，潤腸通(tong)便，在一定程(cheng)度上(shang)有(you)助于(yu)減(jian)(jian)肥(fei)瘦(shou)身(shen)。因此把紅棗(zao)當(dang)做(zuo)零食，既養生(sheng)又能瘦(shou)身(shen)。

全麥(mai)食品一直是(shi)(shi)熱門的健(jian)康減肥食品，深受減肥人士的喜愛。全麥(mai)餅干與普(pu)通餅干的主要區(qu)別就是(shi)(shi)含有(you)更多(duo)的膳(shan)食纖維(wei)，而(er)膳(shan)食纖維(wei)是(shi)(shi)可以增(zeng)強(qiang)飽腹(fu)感(gan)、延(yan)緩餐后(hou)血糖上升、促進腸道蠕動。一直以來都(dou)是(shi)(shi)女生減肥零食清(qing)單之一。