酸梅有助于體內血液值酸堿平衡，降低肝火，促進腸道蠕動和加快體內新陳代謝，可以有效幫助身體有效地排出脂肪和毒素。對于喜歡吃零食的減肥女性可以說是很適合了。另外，maigoo小編溫馨提醒，酸梅比較適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃喲。

海苔是公(gong)認的低卡食品。來自大海深處的它含有超級豐(feng)富的維生(sheng)素成分，還(huan)可(ke)以(yi)為人體補充碘元素，并能減(jian)少脂肪(fang)在體內(nei)的堆積(ji)，預(yu)防高血壓和冠心病。而且它的熱量(liang)也很低，里面的高纖(xian)維對(dui)于腸道消化以(yi)及(ji)新陳代謝都有不錯(cuo)的幫助(zhu)。對(dui)于想要減(jian)肥(fei)的朋友來說，是最適合減(jian)肥(fei)期間吃的零食了。

在所有巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)中，黑(hei)巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)是含(han)糖(tang)量(liang)和脂(zhi)肪(fang)量(liang)最低的(de)(de)(de)。黑(hei)巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)中的(de)(de)(de)可(ke)可(ke)粉，對脂(zhi)肪(fang)有加(jia)快燃燒的(de)(de)(de)作用(yong)，而且其(qi)飽腹(fu)感強，對于減肥期間經常感到餓的(de)(de)(de)朋友是個不錯的(de)(de)(de)選擇。但(dan)是maigoo小(xiao)編提醒，要注意(yi)食用(yong)的(de)(de)(de)黑(hei)巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)含(han)糖(tang)量(liang)一定要低，需要較高(gao)的(de)(de)(de)純度，通常純度越(yue)高(gao)越(yue)不易長胖(pang)。

酸(suan)奶應該是很(hen)多女生每天必吃(chi)的(de)零食(shi)，也(ye)是最適合減肥的(de)時候(hou)吃(chi)零食(shi)。酸(suan)奶可(ke)以促進消化(hua)，幫助腸胃(wei)加強蠕動，有助于排除(chu)體內脂肪(fang)。在飯(fan)前一(yi)兩個小時喝(he)瓶酸(suan)奶，會增加飽腹感，從而(er)減少飲食(shi)攝入量，并(bing)且酸(suan)奶的(de)營養價值也(ye)非(fei)常高。

紅棗雖然(ran)甜，可是卻是健(jian)康減肥的(de)好食(shi)物。紅棗中含(han)有豐富的(de)維(wei)生素(su)、膳食(shi)纖維(wei)，可以促進腸蠕動，幫助消化(hua)，潤腸通便(bian)，在一定程度上(shang)有助于減肥瘦(shou)身(shen)。因(yin)此把紅棗當(dang)做零食(shi)，既(ji)養生又能瘦(shou)身(shen)。

全麥(mai)食品一直是(shi)熱門的(de)(de)健康(kang)減肥食品，深受減肥人(ren)士的(de)(de)喜愛(ai)。全麥(mai)餅干與普通餅干的(de)(de)主要(yao)區(qu)別就是(shi)含有更(geng)多的(de)(de)膳(shan)食纖(xian)維(wei)(wei)，而膳(shan)食纖(xian)維(wei)(wei)是(shi)可(ke)以(yi)增強飽腹(fu)感、延緩餐后血(xue)糖上升、促進(jin)腸道蠕動(dong)。一直以(yi)來都是(shi)女生減肥零食清(qing)單之一。