一、蝦皮吃多了有什么壞處

蝦皮中含有豐富的蛋白質、鈣元素、鈉元素、磷元素等營養物質，有補鈣、補腎壯陽、理氣開胃、保護心血管系統、預防動脈硬化以及通乳的作用，平時可以適量的吃一些蝦皮，但(dan)是要避(bi)免過(guo)多食用，蝦皮吃多了可能會(hui)(hui)加重胃腸負(fu)擔，而且還(huan)容(rong)易引(yin)發高血(xue)壓，會(hui)(hui)使身體出現肥胖的(de)癥狀(zhuang)，另外還(huan)會(hui)(hui)增(zeng)加患癌(ai)癥的(de)風險(xian)。

1、加重胃腸負擔

蝦皮(pi)里面含(han)有許多(duo)營養(yang)物(wu)質，但(dan)蝦皮(pi)比較(jiao)堅硬，如果過量的食用對胃腸會(hui)有一定(ding)的負擔，容易(yi)出現消化不良，還有可能會(hui)損傷到食道(dao)的黏膜。

2、引發高血壓

蝦(xia)皮里(li)面含鹽量比(bi)較高(gao)(gao)，如果(guo)經常過多的(de)食(shi)用蝦(xia)皮，容易使(shi)體內的(de)含氧(yang)量超(chao)標，從而引發高(gao)(gao)血壓，還(huan)可能會出現腎(shen)臟疾病。

3、增加患癌癥的風險

蝦(xia)皮里面含有(you)亞(ya)硝(xiao)酸鹽的成分，而且(qie)常溫(wen)儲藏過(guo)(guo)程中會滋(zi)生大量的細菌容易產生低級(ji)胺(an)類，這種成分有(you)一定的毒性，而且(qie)會與少量的亞(ya)硝(xiao)酸鹽結(jie)合，從而產生致(zhi)癌(ai)物質，比(bi)如亞(ya)硝(xiao)胺(an)以及亞(ya)硝(xiao)酰胺(an)等(deng)，若(ruo)過(guo)(guo)多的食用容易增加患癌(ai)癥的風險。

二、蝦皮每天吃多少合適

蝦皮(pi)每(mei)天吃100克左右比較合適(shi)，具體需要根據(ju)個人的實際(ji)情況來確定，避免一次性攝入量過多，對腸胃造成(cheng)負擔(dan)。

對于成年人(ren)來說，蝦皮可以每(mei)天吃100克左右(you)，因(yin)為成年人(ren)的消(xiao)化(hua)系統已經完善，每(mei)天攝入100克左右(you)的蝦皮，不但能夠給身體補充營(ying)養，而且還不會對腸胃造(zao)成負擔。

如果是幼兒是不可以每天吃100克左右蝦皮的，因為幼兒的消化功能還沒有發育完善，如果每天攝入過多的蝦皮，就會對腸胃造成嚴重的負擔，比如會出現消化不良，甚至還會引起腹瀉或者是惡心嘔吐等癥狀。寶寶吃蝦皮(pi)，一天大約吃20克左右就可以。