一、蝦皮吃多了有什么壞處

蝦皮中含有豐富的蛋白質、鈣元素、鈉元素、磷元素等營養物質，有補鈣、補腎壯陽、理氣開胃、保護心血管系統、預防動脈硬化以及通乳的作用，平時可以適量的吃一些蝦皮，但是要避免過多食用，蝦皮(pi)吃(chi)多了可能(neng)會(hui)加重胃(wei)腸(chang)負擔(dan)，而且還(huan)容(rong)易引(yin)發(fa)高血(xue)壓，會(hui)使身(shen)體出現肥(fei)胖的癥狀，另(ling)外還(huan)會(hui)增加患癌癥的風險。

1、加重胃腸負擔

蝦皮(pi)里面含有(you)許多營(ying)養物質，但蝦皮(pi)比較堅硬，如果過量的(de)食用對(dui)胃腸會(hui)有(you)一定(ding)的(de)負(fu)擔，容易出現消化不良，還(huan)有(you)可能會(hui)損傷到食道的(de)黏膜。

2、引發高血壓

蝦皮里面含鹽量比較(jiao)高，如果經常過多的食用(yong)蝦皮，容易使體內的含氧量超標，從(cong)而引發高血(xue)壓，還可能會(hui)出現腎臟疾(ji)病。

3、增加患癌癥的風險

蝦皮里面含有亞(ya)硝(xiao)酸鹽的(de)成分(fen)，而(er)(er)且(qie)常溫儲藏(zang)過程中會滋(zi)生大量(liang)的(de)細菌容(rong)易產生低級(ji)胺類，這種成分(fen)有一定的(de)毒性，而(er)(er)且(qie)會與少量(liang)的(de)亞(ya)硝(xiao)酸鹽結合，從而(er)(er)產生致癌(ai)物(wu)質，比(bi)如亞(ya)硝(xiao)胺以及亞(ya)硝(xiao)酰胺等，若過多的(de)食用容(rong)易增加患癌(ai)癥的(de)風險。

二、蝦皮每天吃多少合適

蝦皮每天吃100克(ke)左右比較合適，具體需要根據個人的實際(ji)情況來確定(ding)，避免一次(ci)性攝入量過多，對(dui)腸胃造成負擔(dan)。

對(dui)于成(cheng)年(nian)人來說(shuo)，蝦皮(pi)(pi)可以每天吃100克左右，因為成(cheng)年(nian)人的(de)消化系統(tong)已經完善(shan)，每天攝入100克左右的(de)蝦皮(pi)(pi)，不但能夠給(gei)身體補(bu)充營養，而(er)且還不會對(dui)腸(chang)胃造成(cheng)負擔(dan)。

如果是幼兒是不可以每天吃100克左右蝦皮的，因為幼兒的消化功能還沒有發育完善，如果每天攝入過多的蝦皮，就會對腸胃造成嚴重的負擔，比如會出現消化不良，甚至還會引起腹瀉或者是惡心嘔吐等癥狀。寶(bao)寶(bao)吃(chi)蝦皮，一天大約吃(chi)20克左右就可以(yi)。