一、鮮肉月餅什么人不能吃

1、糖尿病患者

雖然鮮肉月餅的(de)(de)餡(xian)料是(shi)肉餡(xian)，但是(shi)其餅皮中也含有較多的(de)(de)糖(tang)(tang)分，食用后會使體(ti)內的(de)(de)血糖(tang)(tang)值(zhi)上升，所以對于糖(tang)(tang)尿病人(ren)來(lai)說，在血糖(tang)(tang)控制(zhi)不穩(wen)定的(de)(de)情(qing)況下是(shi)不建議食用的(de)(de)。

2、三高/膽囊炎/膽結石/冠心病患者

鮮肉月餅(bing)中脂(zhi)肪(fang)含量較高(gao)，高(gao)血(xue)脂(zhi)、膽囊炎、膽結石患者，以及高(gao)血(xue)壓、冠(guan)心病患者過量食用，可引起血(xue)脂(zhi)升高(gao)、疾病發作，加(jia)重心臟缺血(xue)程度，甚(shen)至誘(you)發心肌梗死，因此這(zhe)些人群要注(zhu)意減少食用。

3、體重超標者

鮮肉月餅(bing)熱量高，體重(zhong)過重(zhong)、肥胖者更應該(gai)小心，少(shao)吃(chi)或品個味即可。

4、有消化道疾病的患者

鮮(xian)肉(rou)月餅中含有的大量糖和油脂不易被消化，還會促使胃酸大量分泌，強烈而持續地刺激胃腸等消化道，會使消化道潰瘍患者病情加重。膽囊炎、膽石癥、胰腺炎患者吃鮮肉月餅會刺激膽汁分泌，易引發膽絞痛或上腹痛，或胰腺炎的發作。

5、嬰幼兒

嬰幼兒消化(hua)系(xi)統發育不夠健(jian)全(quan)，難(nan)以承受大量的高糖(tang)、高脂肪食(shi)(shi)品，也不宜(yi)食(shi)(shi)用。

二、鮮肉月餅怎么吃健康

1、控制量

一般來說，一個鮮肉月餅大約是200到400千卡左右，每100克大約是365千卡。換言之，吃一個鮮(xian)肉月(yue)餅攝(she)入的(de)熱量就差(cha)不多接近一頓飯了(le)。所(suo)以(yi)如果不想熱量超標的(de)話，每次只吃一小(xiao)塊即(ji)可(ke)。

2、早點吃

建議大家把鮮肉月餅盡量放在早上或是白天吃，鮮肉月餅(bing)熱量比較(jiao)高，可(ke)以很好的(de)給身體(ti)提供能量，并且早上(shang)吃(chi)可(ke)以通過(guo)調整一天中其(qi)他(ta)的(de)飲食(shi)，控(kong)制攝入的(de)總熱量。

3、適當調整一天中的其他飲食

吃了鮮肉月餅，要自覺減少主食和肉類。鮮肉(rou)月餅的(de)主要成分(fen)是糖、淀粉和(he)油，如(ru)果你沒忍住多吃(chi)了(le)(le)那(nei)么(me)可以(yi)調(diao)整下自(zi)己(ji)的(de)正餐。既然碳水和(he)脂肪吃(chi)多了(le)(le)，那(nei)么(me)吃(chi)飯(fan)的(de)時候(hou)可以(yi)少吃(chi)半碗飯(fan)、多吃(chi)蔬(shu)菜少吃(chi)肉，適當減少碳水和(he)脂肪的(de)分(fen)量(liang)。

4、學會搭配

吃鮮(xian)肉月(yue)餅(bing)時，可搭(da)配一些(xie)清淡(dan)的(de)食物，如(ru)新鮮(xian)蔬菜、水果、清茶、豆腐花等(deng)，以加快體內油脂的(de)新陳(chen)代謝，消除食物和油膩(ni)。