天然椰子水含糖量高嗎

天然椰子水的含糖量不高，每100克椰子水(shui)中含有約(yue)4-5克的糖(tang)分，所以天然椰子水(shui)屬(shu)于低糖(tang)飲品。

天(tian)然椰子水中的(de)糖(tang)(tang)(tang)分主要來自于(yu)天(tian)然的(de)果糖(tang)(tang)(tang)和葡萄糖(tang)(tang)(tang)，而(er)非添(tian)加(jia)的(de)高糖(tang)(tang)(tang)成分，相(xiang)較(jiao)于(yu)其他飲(yin)料(liao)更加(jia)健康，屬于(yu)健康的(de)天(tian)然飲(yin)品，而(er)且(qie)椰子水中含有豐富的(de)蛋白(bai)質(zhi)，蛋白(bai)質(zhi)中的(de)精(jing)氨(an)(an)酸(suan)(suan)、丙氨(an)(an)酸(suan)(suan)、胱氨(an)(an)酸(suan)(suan)和絲氨(an)(an)酸(suan)(suan)的(de)含量比牛(niu)奶還高，游(you)離(li)氨(an)(an)基酸(suan)(suan)有17種以(yi)上(shang)，含(han)(han)有VC和VB類(lei)，如(ru)煙酸、泛酸、葉酸、VH、VB1、VB2等，還富含(han)(han)鉀(jia)、鎂等微量元(yuan)素，因此，椰子水是屬于含(han)(han)糖(tang)量較低、營(ying)養價值高的飲品(pin)。

椰子水孕婦可以喝嗎

孕婦可以喝椰子水，但需要適量，而且要避免飲用冷藏過的椰子水。

1、促進胎兒發育

椰子水中含(han)維生素和鉀、鐵等元素，適(shi)量飲用(yong)有(you)助于孕(yun)媽皮膚的改善，亦能提高機體抗病能力；椰子水富含(han)蛋白(bai)質、脂(zhi)肪以及維生素B和(he)維生素(su)C，孕(yun)婦適(shi)量食用對胎(tai)兒的神經發育有好處，豐富的維生素(su)和(he)鉀、鈣、鎂等礦物元素(su)對胎(tai)兒的免疫力和(he)代(dai)謝也有著莫(mo)大(da)的益處。

2、補充身體水分

很多女性在懷孕的時候都需要喝很多水，因為足夠的液體攝入，能讓孕婦的血容量增加，羊水(shui)量得到維護并且(qie)胎體得以循環，而孕(yun)婦(fu)除日(ri)常中飲水(shui)外，懷孕(yun)期間(jian)喝椰子水(shui)其(qi)實也可以補(bu)充體液(ye)，滿足孕(yun)婦(fu)對(dui)羊水(shui)的需求。

3、注意事項

椰(ye)子水性質雖(sui)然偏溫，但(dan)是大量飲(yin)(yin)用(yong)對孕(yun)婦可能(neng)會造成(cheng)一定(ding)的影(ying)響，所以(yi)，需(xu)要控制好每次的飲(yin)(yin)用(yong)量，避免過量攝入出現(xian)胃寒等(deng)癥(zheng)狀。如果(guo)孕(yun)婦如果(guo)存在妊娠期糖(tang)尿病，最(zui)好不要大量飲(yin)(yin)用(yong)椰(ye)子水，也(ye)不建議孕(yun)婦喝冰箱中(zhong)冷藏的椰(ye)子水，可能(neng)會引起(qi)腹部著(zhu)涼，導(dao)致腹痛(tong)、腹瀉等(deng)情況，還(huan)可能(neng)會引起(qi)腹脹等(deng)不適。