維生素不僅對孕婦有好處，而且有利于胎兒的生長發育，預防胎兒畸形。B族維生素可以增加各類食物營養的消化吸收，減輕今后的妊娠反應，且含有人體所需的多種維生素B及葉酸、泛酸及煙酸。懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能，B6還能對孕期嘔吐現象減輕。維生素D可以幫助胎兒骨骼發育，預防媽媽骨質疏松，促進鈣吸收。孕婦因為要供給胎兒發育所需大量的鈣質及提供今后哺乳期乳汁中的鈣，所以孕婦本身會流失許多鈣質，所以足量補充才能保證媽媽的健康。當然，具體攝入哪種維生素還要看個人真實情況而定。