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不同體質新冠飲食調理方 不同體質人群新冠食療方

本文章由 MAIGOO文章編輯員234號 上傳提供 2024-01-06 評論 0

在(zai)中醫里,人的(de)(de)體(ti)(ti)質分為很多種情況(kuang),不(bu)同(tong)的(de)(de)體(ti)(ti)質有(you)不(bu)同(tong)的(de)(de)身體(ti)(ti)癥狀,需(xu)要不(bu)同(tong)的(de)(de)調(diao)理方(fang)(fang)法。新(xin)冠(guan)病(bing)毒肆虐(nve),有(you)很多陽了的(de)(de)朋友關(guan)心感染了新(xin)冠(guan)病(bing)毒吃什么有(you)利于減(jian)輕癥狀、更快恢(hui)復?雖然食(shi)(shi)物無法代替藥物,但是食(shi)(shi)療能對病(bing)情恢(hui)復有(you)一定的(de)(de)輔助(zhu)(zhu)作用。同(tong)樣(yang)地,不(bu)同(tong)體(ti)(ti)質人群新(xin)冠(guan)食(shi)(shi)療方(fang)(fang)也是不(bu)同(tong)的(de)(de),只有(you)根據不(bu)同(tong)人群癥狀正(zheng)確調(diao)理飲食(shi)(shi)才能幫助(zhu)(zhu)新(xin)冠(guan)加快恢(hui)復,不(bu)同(tong)體(ti)(ti)質新(xin)冠(guan)飲食(shi)(shi)調(diao)理方(fang)(fang)有(you)哪些呢?

平和(he)質
體質(zhi)特點(dian)
精力充沛、形體適中、面色紅潤、臟腑功能正常
食養原(yuan)則(ze)
膳食平衡、食物多樣化、寒溫適中、五味調和、maigoo小編建議平和質新冠飲食直接根據季節選擇適宜的飲食就行了
推薦食材(cai)
雞肉、鯽魚、紅棗、白蘿卜、黨參、黃芪、銀耳、枸杞等
推薦食譜
氣(qi)虛質
體質特點
形態消瘦或偏胖、面色蒼白、精神不振、氣息低弱、臟腑功能低下、肌肉松軟 詳細+
食養(yang)原則
甘平補脾、多吃谷類食物、偏溫性的肉類食物
推薦食材
鰱魚、牛肉、雞肉、梗米、紫米、羊肉、銀耳等
推薦食譜
陽虛質
體質特點
形寒肢冷、肌肉松軟、睡眠偏多、精神不振、脈象沉細 詳細+
食養原(yuan)則(ze)
甘溫補陽、高蛋白、富含油脂的食物
推薦食材
羊肉、牛肉、蝦、堅果、南瓜、洋蔥、韭菜、茴香、香菜等
推薦食譜
陰(yin)虛(xu)質(zhi)
體質特點
買購小編了解到陰虛體質主要表現在陰虛內熱、口燥咽干、鼻干、大便干、喜喝冷飲、睡眠不寧 詳細+
食養原(yuan)則
酸甘化陰、甘寒清熱為主、水產品、汁液豐富、味多酸甘的鮮果類食物
推(tui)薦食材
烏龜、鱉、牡蠣、海參、梨子、甘蔗、荸薺、楊梅等
推薦食譜
痰濕質(zhi)
體質特點
形體肥胖、皮膚油膩、胸悶、汗多且粘、痰多、大小便不成形 詳細+
食養(yang)原則
化痰祛濕健脾為主、五谷雜糧類為主、海產品
推(tui)薦食材
薏米、赤小豆、扁豆、蠶豆、鯽魚、鯉魚、鱸魚、紫菜、冬瓜、竹筍
推薦食譜
濕熱(re)質
體質特點
形體偏胖、面垢油光、身重困倦、口苦口干、大便粘滯、舌質黃膩
食養原則
清熱利濕為主、健脾、不宜大補、避免辛辣刺激油膩
推(tui)薦(jian)食材
ma_igoo小編推薦薏米、赤小豆、鯽魚、海帶、苦瓜、黃瓜、西瓜、蓮藕
推薦食譜
血瘀質
體質特點
體質特點:血液運行不暢、面色晦暗、口唇黯淡、舌苔發紫、黑眼圈 詳細+
食養原則
活血化瘀為主,可少量飲酒、多喝醋、對血瘀體質有較好調理作用
推薦(jian)食材(cai)
山楂、黑豆、紅糖、黑木耳、蓮藕、洋蔥、蘑菇、葡萄酒
推薦食譜
氣郁質
體質特點
喜歡嘆氣、性格內向、敏感多疑、憂郁脆弱 詳細+
食養原則(ze)
疏肝理氣為主、調養脾胃、滋補氣血、多食用氣味清香的食物
推薦食材(cai)
蕎麥、高粱、白蘿卜、香菜、柑橘、柚子、茉莉花
推薦食譜
特稟質
體質特點
體質缺陷、生理缺陷、常有家族史、易過敏、遺傳疾病
食(shi)養(yang)原則
M_aioo小編提醒避免接觸過敏源、飲食宜清淡、忌食生冷、辛辣、肥甘油膩及發物
推薦食材
山藥、土豆、蜂蜜、大棗、金針菇、胡蘿卜
推薦食譜
推薦閱(yue)讀
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