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南瓜胡蘿卜粥怎么做 南瓜胡蘿卜粥的做法

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南瓜能提高機體的免疫功能,并且含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長發育的重要物質。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有益肝明目之功效。下面和大家分享一道南瓜胡蘿卜粥的做法,一起來看看南瓜胡蘿卜粥怎么做吧。
用料
做法
STEP 01
南瓜去皮,切塊
STEP 02
胡蘿卜洗凈,切塊,備用
STEP 03
大米淘凈,浸泡30分鐘
STEP 04
砂鍋內放適量清水,燒開后放入大米,滴5、6滴花生油
STEP 05
煮沸以后小火煮20分鐘,放入南瓜塊和胡蘿卜
STEP 06
燜至大米熟爛,加適量鹽,攪勻即可
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