一、貝果熱量高嗎

貝果是一種歐式面包，其主要營養成分是碳水化合物，那么貝果的熱量是多少呢？

據了(le)解，市面(mian)上的貝(bei)果(guo)口味(wei)眾多，不同(tong)(tong)口味(wei)的貝(bei)果(guo)在(zai)原(yuan)料方(fang)面(mian)有所差異，熱(re)(re)(re)量自然(ran)也不同(tong)(tong)，拿普通的原(yuan)味(wei)貝(bei)果(guo)來看，其單(dan)位熱(re)(re)(re)量為(wei)264?大(da)卡/100克，如果(guo)不加黃油的話熱(re)(re)(re)量會低一(yi)些，大(da)概(gai)在(zai)190大(da)卡/100克左右；如果(guo)是帶餡(xian)的貝(bei)果(guo)，通常比普通原(yuan)味(wei)貝(bei)果(guo)更美味(wei)，但熱(re)(re)(re)量也更高。

二、貝果是減肥還是增肥

貝果(guo)面包很多人愛吃，尤其(qi)是一些減肥人群聽(ting)說吃貝果(guo)對減肥有一定幫(bang)助，那么貝果(guo)真(zhen)的能減肥嗎？

一(yi)(yi)般來說，貝果(guo)的糖(tang)油含量都很低，對于減肥人士來說它(ta)也(ye)確實是一(yi)(yi)個低油低糖(tang)的主食(shi)選擇(ze)，還(huan)可以增強(qiang)飽腹感，在減肥期間可以當作主食(shi)，對控制熱量攝(she)入有一(yi)(yi)定幫(bang)助。

不(bu)過貝果畢竟(jing)是碳水化合物，如果大量食用，或者搭(da)配其(qi)他(ta)高熱量食材食用的話(hua)，不(bu)僅起(qi)不(bu)到(dao)幫助(zhu)減肥的作用，反而可能增(zeng)肥。

三、貝果熱量高為什么還減肥

貝果是經過煮、烤制作出來的健康面包，無油少糖（少油少糖），低脂、低膽固醇、低發酵，被譽為健康早餐的代表，因此減肥人群可以將貝果作(zuo)為(wei)主食(shi)科(ke)學飲食(shi)來減肥。

此(ci)外，貝(bei)果是一(yi)種(zhong)很有(you)嚼(jiao)勁的面包，超適(shi)合細嚼(jiao)慢(man)咽的減(jian)脂原則；再(zai)加(jia)上貝(bei)果作為碳(tan)水化(hua)合物(wu)(wu)，吃下會有(you)比較強的飽腹(fu)感，對(dui)于減(jian)少其他(ta)食物(wu)(wu)的攝入有(you)一(yi)定幫助(zhu)，因此(ci)很多減(jian)肥人群把貝(bei)果作為減(jian)肥期間(jian)的主食。