一、貝果熱量高嗎

貝果是一種歐式面包，其主要營養成分是碳水化合物，那么貝果的熱量是多少呢？

據(ju)了解，市(shi)面上的(de)(de)貝果(guo)(guo)(guo)口(kou)味(wei)(wei)(wei)眾(zhong)多(duo)，不同口(kou)味(wei)(wei)(wei)的(de)(de)貝果(guo)(guo)(guo)在(zai)原(yuan)料方面有所(suo)差異，熱量自然(ran)也不同，拿(na)普(pu)通(tong)的(de)(de)原(yuan)味(wei)(wei)(wei)貝果(guo)(guo)(guo)來看，其(qi)單位熱量為264?大(da)卡/100克，如果(guo)(guo)(guo)不加黃油的(de)(de)話熱量會低一些(xie)，大(da)概(gai)在(zai)190大(da)卡/100克左右；如果(guo)(guo)(guo)是(shi)帶餡的(de)(de)貝果(guo)(guo)(guo)，通(tong)常(chang)比普(pu)通(tong)原(yuan)味(wei)(wei)(wei)貝果(guo)(guo)(guo)更(geng)美味(wei)(wei)(wei)，但熱量也更(geng)高(gao)。

二、貝果是減肥還是增肥

貝果面包很多(duo)人愛吃(chi)(chi)，尤其是一(yi)些(xie)減肥人群聽說(shuo)吃(chi)(chi)貝果對減肥有一(yi)定幫助(zhu)，那么貝果真(zhen)的能(neng)減肥嗎(ma)？

一(yi)般來(lai)說(shuo)(shuo)，貝果(guo)的糖(tang)油含量都(dou)很低(di)，對(dui)(dui)于減肥(fei)人(ren)士(shi)來(lai)說(shuo)(shuo)它也(ye)確實(shi)是一(yi)個低(di)油低(di)糖(tang)的主(zhu)食(shi)選擇，還(huan)可以增強飽腹感，在(zai)減肥(fei)期(qi)間(jian)可以當作(zuo)主(zhu)食(shi)，對(dui)(dui)控制熱量攝(she)入有一(yi)定(ding)幫助(zhu)。

不(bu)過(guo)貝果畢竟是碳水化(hua)合(he)物(wu)，如果大量食(shi)用(yong)，或者搭配其他高熱量食(shi)材食(shi)用(yong)的話，不(bu)僅起(qi)不(bu)到幫助減肥的作用(yong)，反而(er)可能增肥。

三、貝果熱量高為什么還減肥

貝果是經過煮、烤制作出來的健康面包，無油少糖（少油少糖），低脂、低膽固醇、低發酵，被譽為健康早餐的代表，因此減肥人群可以將貝果作為主食(shi)科學飲食(shi)來減(jian)肥。

此(ci)外，貝果是(shi)一(yi)種很有(you)嚼(jiao)勁的(de)面包(bao)，超適合(he)細嚼(jiao)慢咽(yan)的(de)減(jian)脂原則；再(zai)加上貝果作(zuo)為碳水化合(he)物，吃(chi)下會(hui)有(you)比較強(qiang)的(de)飽(bao)腹感(gan)，對于減(jian)少其他食物的(de)攝入有(you)一(yi)定(ding)幫助，因此(ci)很多減(jian)肥(fei)人群把貝果作(zuo)為減(jian)肥(fei)期間的(de)主食。