一、貝果熱量高嗎

貝果是一種歐式面包，其主要營養成分是碳水化合物，那么貝果的熱量是多少呢？

據(ju)了(le)解，市面上的(de)貝(bei)果(guo)(guo)口味眾多(duo)，不(bu)同口味的(de)貝(bei)果(guo)(guo)在(zai)原料方面有所(suo)差異，熱量自然也不(bu)同，拿普通(tong)的(de)原味貝(bei)果(guo)(guo)來看(kan)，其(qi)單位熱量為264?大卡/100克，如(ru)果(guo)(guo)不(bu)加(jia)黃油的(de)話熱量會(hui)低一些，大概在(zai)190大卡/100克左(zuo)右；如(ru)果(guo)(guo)是帶餡的(de)貝(bei)果(guo)(guo)，通(tong)常(chang)比普通(tong)原味貝(bei)果(guo)(guo)更美味，但熱量也更高。

二、貝果是減肥還是增肥

貝(bei)果面包很多人愛吃，尤其是(shi)一些減(jian)肥人群(qun)聽說吃貝(bei)果對減(jian)肥有一定幫助(zhu)，那么貝(bei)果真的能(neng)減(jian)肥嗎(ma)？

一(yi)(yi)般(ban)來說，貝果的糖(tang)油含(han)量都很(hen)低，對(dui)于減肥人士來說它也(ye)確實是一(yi)(yi)個低油低糖(tang)的主(zhu)(zhu)食選擇(ze)，還(huan)可以增(zeng)強(qiang)飽腹感，在減肥期間(jian)可以當作主(zhu)(zhu)食，對(dui)控制(zhi)熱量攝入有一(yi)(yi)定幫助。

不過貝果畢(bi)竟是碳水化合物，如果大量食(shi)(shi)用(yong)，或者搭配其他(ta)高(gao)熱量食(shi)(shi)材食(shi)(shi)用(yong)的話，不僅起(qi)不到(dao)幫助減肥的作用(yong)，反而(er)可(ke)能增(zeng)肥。

三、貝果熱量高為什么還減肥

貝果是經過煮、烤制作出來的健康面包，無油少糖（少油少糖），低脂、低膽固醇、低發酵，被譽為健康早餐的代表，因此減肥人群可以將貝果作(zuo)為主食科學飲食來(lai)減(jian)肥。

此外，貝果(guo)是一種很有(you)嚼(jiao)勁(jing)的面包，超適合(he)細嚼(jiao)慢咽的減脂原則；再(zai)加上貝果(guo)作為碳水化(hua)合(he)物，吃下會有(you)比(bi)較強(qiang)的飽腹感，對于減少其他食(shi)物的攝(she)入有(you)一定(ding)幫(bang)助，因此很多減肥(fei)人群把貝果(guo)作為減肥(fei)期間的主食(shi)。