復合維生素，是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型，能發揮出其最大能量，一般適宜膳食不規律、不平衡、偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者及在特殊的生理周期，如孕產婦或病人。在選購復合維生素時，要選擇正規的劑型，如果劑量是安全的，只要是同樣的成分、化學結構，天然提取物和合成補充劑的作用區別并不大；其次，必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的復合維生素；最后，每天要按照醫生或營養人員推薦的合理劑量進行補充，必須具體問題具體分析，根據自身身體情況服用，必要時應到醫院就診。