1、城市老人：指生活(huo)在按行政建(jian)制設立的直(zhi)轄市(shi)、市(shi)、鎮的60歲(sui)以(yi)上非(fei)農業(ye)產業(ye)和(he)非(fei)農業(ye)人口(kou)；

面臨問題：養老資金來(lai)源少、空(kong)帳(zhang)問題(ti)嚴重；子(zi)女工(gong)作繁忙，城市老人退休之后的生活、娛(yu)樂等(deng)成為了一大問題(ti)。

2、農村老人：指(zhi)60歲以上戶口為(wei)農(nong)村且居住在農(nong)村的老人；

面臨問題：多數無經濟來源，無養老及醫(yi)療保(bao)險(xian)；孤(gu)寡老人(ren)只得住進敬(jing)老院(yuan)，有的農村敬(jing)老院(yuan)建設極不正規，其(qi)生活狀況(kuang)令人(ren)生憂。

3、空巢老人：指子女離(li)家(jia)后的中老(lao)年夫婦；

面臨問題：心理方面，獨守空巢的中老年夫婦易產生心理失調癥狀，稱為家庭“空巢”綜合征；物質方面，年老體弱、無人贍養、就醫困難。【詳細>>】

4、失獨老人：因(yin)為家(jia)中(zhong)唯一的(de)子女不幸離世，這樣的(de)家庭被稱為“失獨家庭”。家中的(de)老人(ren)即被稱為“失獨老人(ren)”；

面臨問題：無法從成年子女那里年得到相應的家庭贍養支持；生活上缺少子女的照顧；感情上十分脆弱。 【詳細>>】

5、丁克老人：目前社會(hui)上(shang)涌(yong)現了一大批丁克(ke)家庭，就是指Double Income No Kids——不生育(yu)的家庭，而當丁克(ke)夫妻老人(ren)之后成(cheng)了(le)丁克(ke)老人(ren)；

面臨問題：在不能自理階段，臨終和安葬這兩個階段，丁克家庭會有很大的困難。丁克夫妻一方逝去之后，另一方的生活難度會加大。【詳細>>】

6、漂族老人：為了跟兒女團聚或(huo)者幫助(zhu)照顧孫輩生(sheng)活，不(bu)得不(bu)成為陌生(sheng)城市里的外來人口；

面臨問題：首先是孤獨感，遠離熟悉生活圈，沒朋友；其次是焦慮感；沒醫保，生病了自己扛；跟著子女“漂”，缺少安全感。【詳細(xi)>>】

1、機構養老

包括養老院、養老公寓(yu)等多(duo)種情形。喜(xi)歡過群體生活的老(lao)年(nian)人(ren)(ren)，尤其是孤寡老(lao)人(ren)(ren)居住于養老(lao)院，或(huo)組建大型的老(lao)年(nian)社(she)區，組織大量的老(lao)年(nian)人(ren)(ren)自愿前來(lai)入住。機構養老(lao)將(jiang)是未來(lai)養老(lao)的一大主體方式。

適合人群：喜(xi)歡熱鬧的單(dan)身老人。

優點：機構可以為老年人提供所需要(yao)的各方面專門(men)化服(fu)務。

缺點：老人容易有抵觸心(xin)理(li)；部分黑心(xin)機構對老人的照顧不周。

2、居家養老

居家養老是指老年人按照我國民族生活(huo)習慣，選擇居住在家庭中，而不是入(ru)住在養(yang)老機構內，安度晚年生活(huo)的傳統養(yang)老方式。

適合人群：由于受傳統文化的影響，更多的中國老人還是選擇在家頤養天年，特別是高齡老人和對到養老院和護理院養老都存在著一定的偏見或顧慮的老人。
優點：住家方便，老人心理上能感受到家的溫暖。
缺點：子女工作外出時，老人出現突發狀況無人幫忙。

3、鄉村養老

鄉村吸引了眾多的退休老人前來養老。有的城市老人本來家鄉就在農村，退休后是葉落歸根；有的老人是收入低，居住城市感覺生活成本昂貴，故希望在農村養老可生活得輕松些；有的老人喜歡貼近大自然，所以催生(sheng)鄉村養老(lao)這(zhe)一養老(lao)模式(shi)。

適合人群：一些老年人雖入晚境，但生命的(de)韌度不(bu)減，常想換(huan)個地(di)方換(huan)個活法(fa)。

優點：鄉村的空氣新鮮，生態環境優越，生活成本低廉(lian)。

缺點：公共設施比較不全(quan)，老人生病就醫難(nan)。

4、以房養老

老人將自己的產權房(fang)抵押或者(zhe)出租出去，以(yi)定(ding)(ding)期(qi)取得(de)一定(ding)(ding)數額(e)養(yang)老金或者(zhe)接受老年公寓服(fu)務的一種養(yang)老方式。以(yi)房(fang)養(yang)老已經受到社會的極大關注。

適合人群：對于手頭有房(fang)，無子女或者不愿意將房(fang)產留給子女的(de)老人(ren)。

優點：老人一生(sheng)都是擁有房屋的居住權利的；每(mei)月還可以有一定收入。

缺點：可能會有一部分子女無法得到父母留有的房(fang)產而決定(ding)內心不(bu)平衡(heng)，對于老年(nian)人的照料也無法很好的進(jin)行。

5、居家式社區養老

老年人在家庭居住與社會化上門服務相結合的一種新型養老模式。這種模式可以確保老人、子女、養老服務人員、政府各取所需，促使資源得到充分利用。社區居家養老彌補了家庭養老的不足(zu)，是(shi)政府大力(li)倡導的一種新型養老模式(shi)。

適合人群：子女工作太忙照顧不到(dao)，又不想(xiang)離開家的空巢老(lao)人。

優點：讓老人既享有家庭溫暖、又能體(ti)會同齡人認同。

缺點：對于獨居老人的安全，還是無法及時的保護和照看。

6、遺贈扶養

老人同親朋好友約定，由對方負責養自己的老，自己死亡后，將住房遺贈給對方。這是我國幾千年來民間社會廣泛流傳，今日仍由國家法律認可的“遺贈扶養”模式。它作為“你給我住房，我(wo)為你養(yang)(yang)老”的以房(fang)換養(yang)(yang)的鼻祖，已有了(le)悠(you)久歷(li)史(shi)。

適合人群：沒有子女又(you)希望和熟悉的(de)人同住的(de)老年人。

優點：使沒有子女的老(lao)人(ren)晚年(nian)有保障。

缺點：需要簽訂遺贈扶養協議，老(lao)人需要(yao)有(you)一定的(de)法律知識。

7、旅游養老

如今，出現(xian)了(le)一些候(hou)鳥(niao)式的老(lao)人，分(fen)別在青島、哈爾濱、杭州、海口(kou)、昆明等名勝景(jing)點購買住宅，一年(nian)四季作觀光游覽式的養老(lao)。

適合人群：退休后身體狀況(kuang)頗佳，經濟條件非常好(hao)，樂意(yi)于趁腿腳靈便時好(hao)好(hao)游覽祖(zu)國的大好(hao)河山(shan)的老人。

優點：老人可以在旅游中舒(shu)緩心情，跟(gen)朋友結伴旅游(you)，也可以避(bi)免(mian)孤獨感。

缺點：老人體質較弱，在旅游中容易出現各種問題，嚴重者可能會(hui)危及生命。

8、合居養老

一些老人可以商議將自己的住房(fang)出售，將錢財(cai)合并一(yi)起(qi)，對養老(lao)(lao)問題做個(ge)特殊組合，在較好的地段合資購(gou)買面(mian)積較大，功能較好的住宅，大家居(ju)住一(yi)起(qi)，合作購(gou)房(fang)，共同居(ju)住開銷，結(jie)成一(yi)個(ge)養老(lao)(lao)的生活共同體搭(da)伴養老(lao)(lao)。

適合人群：若干志同道合且又收入較低(di)、住房(fang)環境較差的老年人(ren)。

優點：養老生活成本也大幅度降低，又消除了寂寞空(kong)虛感。

缺點：幾個老人共住，待到逐漸百年之后，剩下(xia)的(de)(de)老(lao)人面(mian)臨(lin)獨自(zi)生活的(de)(de)問(wen)題(ti)。

9、招租養老

老人在家中招徠年輕的(de)大(da)學(xue)生(sheng)做房(fang)客，既(ji)可以為(wei)大(da)學(xue)生(sheng)提供(gong)住處，緩解租(zu)房(fang)緊張的(de)狀況，大(da)學(xue)生(sheng)也可以為(wei)老人提供(gong)一些基本的(de)照料。

適合人群：城市中的(de)孤寡(gua)老(lao)人(ren)。

優點：一掃往日的(de)沉(chen)悶暮氣，身邊既多了人(ren)員(yuan)照顧，又有一筆可(ke)觀的(de)房租做(zuo)為生(sheng)活費補充。

缺點：大學生畢竟(jing)不是(shi)(shi)專業(ye)的護理人(ren)員，而且也并不是(shi)(shi)全天候(hou)陪在老人(ren)身邊，獨處的老人(ren)生活還是(shi)(shi)有一定(ding)的生活困難。

10、鐘點托老

在(zai)居住社區(qu)內像舉(ju)辦(ban)幼兒(er)園(yuan)那(nei)樣舉(ju)辦(ban)一兩個(ge)托老(lao)所，或(huo)者說老(lao)年活(huo)動(dong)室等，向老(lao)人(ren)們提(ti)供飲食、娛樂、圖書等，老(lao)人(ren)們白天在(zai)此(ci)托管，兒(er)女們也感覺(jue)到(dao)很放(fang)心。

適合人群：住在社區內的老人。

優點：跟同齡人在一起，減少寂寞感；同時有專業人士照料。

缺點：由于性質有些像托兒所(suo)，某些老人心(xin)理上(shang)可(ke)能會產(chan)生(sheng)抵觸。

1、防脫發 / 染發

擁有一頭烏黑、亮澤、順滑的頭發，人就會顯得年輕而有精神。然而，人過了中年——尤其是步入老年之后，由于皮膚的生理性退化、萎縮以及皮膚毛囊數目的逐漸減少等原因，頭發會出現干枯、變細、脫落、易折斷、變白等變化。【詳細>>】

2、祛皺 / 祛斑

人過中年，皮膚會開始萎縮，60歲以后皮膚在形態和功能上會衰老得更明顯，尤其是皮膚干燥引起的皺紋以及黃褐斑和老年斑。皮膚上的問題使得年齡暴露無遺，因此老年人護膚的保養工作要做好才是。【詳細>>】

3、減肥

中老年人由于體力活動減少及飲食安排欠科學，很容易發胖，而且大多數人已經發胖了。肥胖不僅影響自己的形象，更會影響身體的健康。中年人家庭及社會負擔都很重，不宜輕易加入減肥先烈，更不要用藥物減肥。【中年人如何減肥>>】

4、堅固牙齒

老人處于身體衰老期，牙齒鈣化嚴重，牙齒內的有機物質流失，因此很容易造成牙齒松動甚至是牙齒脫落。牙齒缺失也會影響個人形象，而且牙齒不好，就算是再怎么保養想長壽也是枉然。因此，如何預防牙齒缺失是需要老人注意的。【中老年人牙齒保(bao)健要點>>】

1、中老年女性養生

女性45歲以后，由于體內雌性激素分泌開始減少。骨質流失速度加快，而內臟機能的逐漸衰竭也與雌性激素減少有關。另外，長期缺乏運動。累積過大壓力及營養不均衡，除了影響身體健康，亦和雌性激素分泌減少息息相關。【詳細>>】

2、中老年男性養生

在生活當中相對于年輕男性(xing)來講中(zhong)老年男性(xing)朋(peng)友(you)們的(de)(de)身體健康是最(zui)易受(shou)到各種各樣(yang)的(de)(de)疾病和不(bu)良因素所侵害的(de)(de)，隨著年齡的(de)(de)增長(chang)患病的(de)(de)幾率越大，所以(yi)中(zhong)老年男性(xing)養(yang)生(sheng)保健是不(bu)容輕視(shi)的一個問題。【詳細(xi)>>】

3、中老年飲食禁忌

老年人的生活保健非常重要，老年人的飲食業要遵循一定的原則，另外，在日常的三餐飽食過后，老年人應該注意有一些事情是不宜馬上做的，如飯后忌吃水果、飯后忌飲濃茶、飯后(hou)忌(ji)吸煙(yan)、飯后(hou)忌(ji)洗(xi)澡、飯后(hou)忌(ji)散步等。【詳細>>】

4、夏季養生 / 時令養生

夏季天氣炎熱，是中暑、中風、胃腸道疾病的高發季(ji)節(jie)，老(lao)年(nian)人(ren)因(yin)機體(ti)的冷(leng)熱調節(jie)功能(neng)下降(jiang)，如果不(bu)能(neng)保證(zheng)充(chong)足的睡眠、合理(li)膳食并及時補充(chong)體(ti)液，容易誘發多種疾病，老(lao)年(nian)人(ren)在夏季(ji)更要注重養生與保健。【詳(xiang)細>>】

1、中老年適宜哪些運動？

① 步行

步行安全、簡便、易行，速度可快可慢，容易堅持，而且能活動筋骨，對心肺有益處，并能減緩骨質流失，防止骨質疏松癥的發生。【詳細>>】

② 太極拳

太極拳一種拳術，在鍛煉時可調動全身肌肉的參與，使全身都得到鍛煉，并且不會對局部的組織過大的壓力。【詳(xiang)細>>】

③ 釣魚

釣魚之益不在魚。明代醫(yi)(yi)學家李(li)時(shi)珍認為，垂(chui)釣可以消除心脾燥熱。釣魚(yu)有助于解除大(da)腦(nao)的疲勞，對醫(yi)(yi)治高血壓、神經衰弱和(he)某(mou)些慢性疾病，是一種很好(hao)的輔助療法。

④ 廣場舞

健體、廣場舞對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的作用，從而延緩衰老，提高人體免疫力，達到增強體質的效果。【詳細(xi)>>】

⑤ 蹲墻打坐

可以說任何一項運動都沒有蹲墻簡單。蹲墻有松(song)腰調氣(qi)之(zhi)功效，長期(qi)鍛煉有助(zhu)于松(song)動全身關節，疏通(tong)經絡氣(qi)血，糾正體內(nei)紊亂的氣(qi)機，是調整氣(qi)血的好辦(ban)法(fa)。

1、心臟病

冠心病、心肌梗塞等(deng)心臟(zang)(zang)病相信大家(jia)(jia)都(dou)不(bu)陌生。有(you)關報告曾指(zhi)出：心臟(zang)(zang)病已成為人(ren)(ren)類健康的(de)頭號殺手(shou)。而老(lao)年(nian)人(ren)(ren)隨著年(nian)紀(ji)的(de)增長，身體各器官逐漸衰竭，心臟(zang)(zang)的(de)功(gong)能也大不(bu)如從(cong)前。45歲(sui)(sui)以上的(de)男(nan)性(xing)和(he)55歲(sui)(sui)以上的(de)女性(xing)都(dou)是心臟(zang)(zang)疾(ji)病的(de)易發人(ren)(ren)群(qun)。心臟(zang)(zang)疾(ji)病受先天(tian)遺(yi)傳和(he)后天(tian)環境(jing)的(de)影響(xiang)。老(lao)年(nian)人(ren)(ren)要(yao)少吃燒烤，保持心境(jing)平穩，定期做檢(jian)查(cha)。如果家(jia)(jia)里有(you)老(lao)人(ren)(ren)心臟(zang)(zang)不(bu)好(hao)，還應當學習心臟(zang)(zang)復蘇術。

2、癌癥

隨著人年齡的增長越容易得癌(ai)癥(zheng)，一般40歲以(yi)上(shang)最容易得癌(ai)。原因(yin)主要(yao)在于：發生癌(ai)之前存在一個時(shi)間較長的(de)(de)潛(qian)伏(fu)期(qi)(qi)，通常為15到(dao)30年(nian)；隨著年(nian)齡老化(hua)，機(ji)體(ti)(ti)的(de)(de)免(mian)疫功能減弱；而且年(nian)齡越大，接觸致癌(ai)因(yin)素(su)的(de)(de)機(ji)會(hui)也越多(duo)。雖然老年(nian)人的(de)(de)組(zu)織衰退是不(bu)可遏(e)止的(de)(de)，但可以(yi)爭取避免(mian)癌(ai)癥(zheng)侵襲。如積極鍛(duan)煉身體(ti)(ti)，養成良好的(de)(de)衛生習慣(guan)，定期(qi)(qi)體(ti)(ti)檢，爭取早發現癌(ai)癥(zheng)，早期(qi)(qi)治療(liao)。

3、骨質疏松

骨質疏松是中老年易得(de)疾病之(zhi)一。骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)疏(shu)(shu)松(song)即骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)疏(shu)(shu)松(song)癥(zheng)，是(shi)多(duo)種原因引起的一組骨(gu)(gu)病，骨(gu)(gu)組織(zhi)有正(zheng)常(chang)的鈣化(hua)，鈣鹽與基質(zhi)(zhi)(zhi)呈正(zheng)常(chang)比例，以單(dan)位體(ti)積內骨(gu)(gu)組織(zhi)量減少為特點的代(dai)謝性骨(gu)(gu)病變。在多(duo)數骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)疏(shu)(shu)松(song)中(zhong)，骨(gu)(gu)組織(zhi)的減少主要由(you)于骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)吸收增(zeng)多(duo)所致。老年(nian)人預防骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)疏(shu)(shu)松(song)要注意補(bu)充鈣質(zhi)(zhi)(zhi)，多(duo)做運動，并注意飲(yin)食均衡和(he)腎臟健康。

4、糖尿病

糖尿病是世界上第三大嚴重危害人類健(jian)康的(de)(de)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)，糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)(bing)比非糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)(bing)失明者(zhe)多25倍(bei)(bei)，每30秒，就有一(yi)糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)(bing)人失去腿，每7秒就有1人死于糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)(bing)。這種(zhong)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)的(de)(de)患(huan)(huan)病(bing)(bing)(bing)率(lv)以(yi)老(lao)年群(qun)體為高，是一(yi)種(zhong)常見老(lao)年病(bing)(bing)(bing)，老(lao)年糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)(bing)患(huan)(huan)者(zhe)的(de)(de)人數(shu)比非老(lao)年人高7倍(bei)(bei)以(yi)上，糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)(bing)已逐(zhu)漸(jian)上升(sheng)為威脅老(lao)年人健(jian)康的(de)(de)幾(ji)個主要疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)之(zhi)一(yi)。

5、老年癡呆

65歲以前發病者，稱早老性癡呆；65歲以(yi)后(hou)發(fa)病者稱(cheng)老(lao)年性(xing)癡呆(dai)。這種病起病緩(huan)慢或隱匿，病人(ren)及家(jia)人(ren)常說不清何(he)時(shi)起病。多(duo)見(jian)于70歲(sui)(sui)以(yi)上（男性(xing)平均73歲(sui)(sui)，女性(xing)為(wei)75歲(sui)(sui)）老(lao)人(ren)。女性(xing)較男性(xing)多(duo)（女∶男為(wei)3∶1）。主(zhu)要表現為(wei)認知功能(neng)下(xia)降、精(jing)神癥狀(zhuang)和行(xing)為(wei)障(zhang)礙、日常生活能(neng)力(li)的逐漸下(xia)降。

6、老年癲癇

老年癲癇是指60-65歲以上出現的癲癇病。約占癲癇患者總數的2.95%。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居神經系統疾病的第三位。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居神經系統疾病(bing)的第三位。我國老(lao)年人(ren)癲癇在逐漸增長，其已經成為威脅老(lao)年人(ren)健康的主要原(yuan)因。

1、理財方式

與年輕人不同的是，老年人一般在理財專業知識和時間精力等方面都相對薄弱一些。在理財目的上，與年輕人追求高收益、高風險等理財目標不同，老年人主要追求資金的穩定和財富的保值增值，控制風險是第一位的。適合老年人的理財方式主要有：儲蓄、銀行產品、國債、基金定投和股票五大類。【詳細(xi)>>】

2、穩妥的投資

目前，很多人在接觸了股票、基金等理財工具概念后，逐漸忽視了儲蓄的存在。其實不然，儲蓄優點多多，安全性高、變現性好、操作簡易，是最穩妥可靠的投資理財工具。【儲蓄存(cun)款知(zhi)識>>】

3、銀行

萬丈高樓平地起。有了依靠(kao)儲蓄積累的(de)(de)資(zi)金(jin)基礎以后，當(dang)然(ran)要開(kai)動(dong)腦筋尋找更(geng)多的(de)(de)理(li)財工(gong)具。近(jin)年(nian)來不斷推陳出新的(de)(de)銀行理(li)財產品也(ye)是(shi)不錯的(de)(de)選擇(ze)

4、國債

在養老理財工具中，債券發揮著重要的作用。對個人而言，主要的債券投資品種還是國債。品種目前有憑證式國債、記賬式國債和儲蓄國債三大類。【國(guo)債基礎知識>>】

5、基金定投

由于積累退休金是一項長期而浩大的“工程”，因此基金定投這樣的“懶人理財方式”有不少的優點，既可強制性儲蓄，而且長期收益不菲。【基金定投(tou)八大(da)誤區>>】

6、養老股

養老股的股票投資期限較長，所以更看重長期回報，而不是短期獲利。養老股應該挑選企業持續贏利能力強、能給投資者帶來長期回報的大盤藍籌股，絕不能追逐帶有短線炒作性質的各種題材(cai)股、消息股和概(gai)念股。