痛經就是(shi)女性朋友們(men)常說的(de)(de)大姨媽，每(mei)個(ge)月都(dou)會(hui)報道，給大家的(de)(de)身心和正(zheng)常生活工作都(dou)會(hui)帶來一定的(de)(de)影(ying)響(xiang)。既然痛經對于我(wo)們(men)的(de)(de)身體損傷這(zhe)么大，那(nei)么日常生活中我(wo)們(men)應該如何(he)進(jin)行調養以及治療呢？事(shi)實上，治療痛經并不需要名貴的(de)(de)中藥材，使用(yong)一些生活中常見(jian)的(de)(de)就能(neng)夠達到(dao)非(fei)常不錯(cuo)的(de)(de)效果(guo)(guo)，例如榴蓮、蘋果(guo)(guo)還有香蕉等等都(dou)是(shi)非(fei)常不錯(cuo)的(de)(de)方法。具體如下(xia)：

第一：榴蓮

說起榴蓮(lian)人們最先想到的(de)(de)(de)(de)應該是榴蓮(lian)那股讓人無法接受的(de)(de)(de)(de)味(wei)道，雖然榴蓮(lian)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)味(wei)不怎么好聞(wen)也(ye)很(hen)(hen)(hen)強烈，其實它是含有很(hen)(hen)(hen)高(gao)的(de)(de)(de)(de)營養價值的(de)(de)(de)(de)。在東南亞國家，經(jing)常將(jiang)榴蓮(lian)作(zuo)為是病(bing)人或者是產婦滋補(bu)(bu)身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)食物。中(zhong)醫方面認為，榴蓮(lian)性(xing)(xing)熱，服(fu)用(yong)之后具有活血散瘀的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，如果(guo)女性(xing)(xing)痛(tong)經(jing)的(de)(de)(de)(de)時候服(fu)用(yong)榴蓮(lian)能夠(gou)很(hen)(hen)(hen)好的(de)(de)(de)(de)緩解疼痛(tong)，所以(yi)非常的(de)(de)(de)(de)適(shi)合(he)那些會痛(tong)經(jing)的(de)(de)(de)(de)女性(xing)(xing)服(fu)用(yong)。除此之外(wai)，經(jing)常服(fu)用(yong)榴蓮(lian)還能夠(gou)有效的(de)(de)(de)(de)改善腹部寒涼的(de)(de)(de)(de)情況，令身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)溫上(shang)升，很(hen)(hen)(hen)適(shi)合(he)體(ti)(ti)寒的(de)(de)(de)(de)人群服(fu)用(yong)。榴蓮(lian)除了榴蓮(lian)肉效果(guo)很(hen)(hen)(hen)好之外(wai)，也(ye)可以(yi)將(jiang)榴蓮(lian)的(de)(de)(de)(de)外(wai)殼和豬骨頭一(yi)起熬湯，這樣也(ye)具有非常不錯的(de)(de)(de)(de)食補(bu)(bu)作(zuo)用(yong)。

第二：桑葚

桑葚應該是很受大家喜歡吃的水果之一，經常吃桑葚對身體健康是有很多的好處的，所以有痛經的朋友們可以常常吃一些。桑葚服用之后不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發更加的烏黑，同時還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進入身體之后能夠有效的促進血紅細胞的生長，對于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服(fu)用(yong)(yong)，每天服(fu)用(yong)(yong)兩三次，具有(you)很(hen)好(hao)的滋陰補血作用(yong)(yong)，對于(yu)女性月經不調或(huo)者的是痛經具有(you)很(hen)好(hao)的治療作用(yong)(yong)。

第三：香蕉

味道香甜營養價(jia)值又高的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)香蕉(jiao)(jiao)相信一定是大(da)家都(dou)非常喜歡吃的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一種水果(guo)，經(jing)常吃對(dui)身體是非常有(you)益的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。香蕉(jiao)(jiao)屬于一種高熱(re)量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水果(guo)，其中(zhong)(zhong)所(suo)含有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)A能(neng)夠(gou)(gou)有(you)效的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)促進(jin)人(ren)體生(sheng)長，并且對(dui)于增強對(dui)于疾(ji)病的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抵抗(kang)力具(ju)有(you)很好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果(guo)。很多女性在月經(jing)期間都(dou)會(hui)出現痛經(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情況，想(xiang)要緩(huan)解痛經(jing)，那(nei)么(me)給人(ren)體補充足夠(gou)(gou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)效果(guo)好。這是因為維(wei)生(sheng)素(su)具(ju)有(you)穩定情緒以及促進(jin)睡(shui)眠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)，而香蕉(jiao)(jiao)中(zhong)(zhong)含有(you)豐富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)，服(fu)用(yong)之后能(neng)夠(gou)(gou)有(you)效的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)減緩(huan)痛經(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)。

第四：荔枝

荔(li)(li)(li)枝也(ye)是(shi)(shi)一種非常美味(wei)好(hao)吃的(de)(de)水果(guo)，荔(li)(li)(li)枝肉(rou)看上去白(bai)白(bai)的(de)(de)，嫩嫩的(de)(de)，汁多肉(rou)多吃起(qi)來味(wei)道(dao)非常不錯，不過對于幫助大(da)家緩解(jie)痛(tong)(tong)經(jing)的(de)(de)卻(que)是(shi)(shi)荔(li)(li)(li)枝核(he)，而不是(shi)(shi)好(hao)吃的(de)(de)荔(li)(li)(li)枝肉(rou)。荔(li)(li)(li)枝核(he)具有降低血脂以(yi)及調節(jie)血脂混亂的(de)(de)作用(yong)，所以(yi)說女性在月經(jing)來臨之前服用(yong)荔(li)(li)(li)枝能夠很好(hao)的(de)(de)緩解(jie)痛(tong)(tong)經(jing)的(de)(de)情況。

第五：蘋果

要說生(sheng)活中(zhong)(zhong)我(wo)們最常(chang)見和最經常(chang)吃的(de)(de)一種水果，那還得要數是蘋果，不(bu)僅營養(yang)價值非常(chang)之高而(er)且吃的(de)(de)也非常(chang)方(fang)便。一道非常(chang)出名的(de)(de)食(shi)譜(pu)，應(ying)該相信很(hen)多人都聽(ting)過，那就是紅酒(jiu)(jiu)燉(dun)(dun)蘋果，痛(tong)(tong)經怎么辦，服(fu)用(yong)這道食(shi)譜(pu)是一個非常(chang)不(bu)錯(cuo)的(de)(de)選(xuan)擇。中(zhong)(zhong)醫方(fang)面認為(wei)，紅酒(jiu)(jiu)性溫，具有很(hen)好的(de)(de)溫陽補血以(yi)及(ji)止痛(tong)(tong)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，對于身體(ti)中(zhong)(zhong)由于寒氣以(yi)及(ji)濕氣凝(ning)結所引起的(de)(de)痛(tong)(tong)經具有很(hen)好的(de)(de)治療作(zuo)用(yong)。紅酒(jiu)(jiu)燉(dun)(dun)蘋果的(de)(de)做(zuo)法：將蘋果切塊放入(ru)鍋中(zhong)(zhong)，隨(sui)后倒入(ru)紅酒(jiu)(jiu)，能(neng)夠淹(yan)沒蘋果就可以(yi)了。然(ran)后中(zhong)(zhong)火(huo)(huo)燉(dun)(dun)煮十五分(fen)鐘，隨(sui)后關(guan)火(huo)(huo)。浸泡(pao)兩(liang)個小時之后就可以(yi)服(fu)用(yong)了。

第六：龍眼

在日常生活中大家一(yi)(yi)定(ding)都(dou)有見(jian)過(guo)和(he)吃(chi)過(guo)龍眼吧(ba)，它(ta)就是我們(men)平時(shi)(shi)所說的(de)桂(gui)圓(yuan)，女人多吃(chi)補(bu)(bu)血又安神，幫(bang)助很(hen)(hen)大。龍眼是一(yi)(yi)種來自南方(fang)的(de)水果，他可是含有大量(liang)的(de)營養，并且曬(shai)干(gan)之后能夠長時(shi)(shi)間的(de)保存(cun)。龍眼肉(rou)具有補(bu)(bu)氣血以及安神的(de)作用，也是一(yi)(yi)種常用的(de)補(bu)(bu)血食物(wu)。女性在痛經的(de)時(shi)(shi)候嚼上幾口龍眼，能夠很(hen)(hen)好的(de)緩解(jie)。

月經(jing)每月都(dou)會光臨，而女(nv)性(xing)朋友們(men)每月都(dou)會承受痛經(jing)的困(kun)擾(rao)，這(zhe)讓她(ta)們(men)在忙碌的生(sheng)活(huo)工作(zuo)當中更顯(xian)疲(pi)憊，所以緩(huan)解痛經(jing)是每一(yi)位女(nv)性(xing)都(dou)非常(chang)重視和關注的事情(qing)。新鮮的水果對身體健康有好處，有針對性(xing)的吃一(yi)些(xie)這(zhe)6種水果可(ke)起到(dao)緩(huan)解痛經(jing)的作(zuo)用，希(xi)望對女(nv)性(xing)朋友們(men)會有很(hen)好的幫(bang)助。