痛(tong)經(jing)(jing)就是女性朋(peng)友們(men)常說的(de)(de)(de)(de)(de)大姨媽，每個(ge)月都會報道，給大家(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)身心和正(zheng)常生活工作(zuo)都會帶來一定的(de)(de)(de)(de)(de)影響。既然痛(tong)經(jing)(jing)對(dui)于我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)身體損傷這么(me)大，那么(me)日(ri)常生活中我(wo)們(men)應該如(ru)何進(jin)行調養以及治療呢？事實(shi)上，治療痛(tong)經(jing)(jing)并不(bu)需要(yao)名貴的(de)(de)(de)(de)(de)中藥(yao)材，使(shi)用一些生活中常見的(de)(de)(de)(de)(de)就能(neng)夠達到(dao)非常不(bu)錯(cuo)(cuo)的(de)(de)(de)(de)(de)效果，例如(ru)榴蓮、蘋果還有香(xiang)蕉等等都是非常不(bu)錯(cuo)(cuo)的(de)(de)(de)(de)(de)方法。具體如(ru)下：

第一：榴蓮

說起榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)人(ren)們最先想到的(de)(de)(de)應該(gai)是(shi)(shi)榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)那股讓人(ren)無法接(jie)受的(de)(de)(de)味(wei)道(dao)，雖然(ran)榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)的(de)(de)(de)氣味(wei)不怎么好(hao)聞也很(hen)強烈，其實它是(shi)(shi)含有(you)很(hen)高的(de)(de)(de)營養價值的(de)(de)(de)。在東(dong)南(nan)亞國家，經(jing)常(chang)將榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)作為是(shi)(shi)病(bing)人(ren)或者是(shi)(shi)產婦滋補(bu)身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)食物。中(zhong)醫方面認(ren)為，榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)性(xing)熱(re)，服(fu)(fu)用(yong)之后(hou)具有(you)活血散瘀的(de)(de)(de)作用(yong)，如果(guo)女性(xing)痛(tong)經(jing)的(de)(de)(de)時(shi)候服(fu)(fu)用(yong)榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)能夠很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)緩解疼痛(tong)，所以(yi)(yi)非常(chang)的(de)(de)(de)適(shi)合(he)那些會痛(tong)經(jing)的(de)(de)(de)女性(xing)服(fu)(fu)用(yong)。除此之外，經(jing)常(chang)服(fu)(fu)用(yong)榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)還(huan)能夠有(you)效的(de)(de)(de)改(gai)善(shan)腹部(bu)寒(han)涼的(de)(de)(de)情況，令身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)體(ti)(ti)溫上(shang)升，很(hen)適(shi)合(he)體(ti)(ti)寒(han)的(de)(de)(de)人(ren)群服(fu)(fu)用(yong)。榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)除了榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)肉效果(guo)很(hen)好(hao)之外，也可以(yi)(yi)將榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)的(de)(de)(de)外殼和豬骨頭(tou)一起熬(ao)湯，這樣也具有(you)非常(chang)不錯(cuo)的(de)(de)(de)食補(bu)作用(yong)。

第二：桑葚

桑葚應該是很受大家喜歡吃的水果之一，經常吃桑葚對身體健康是有很多的好處的，所以有痛經的朋友們可以常常吃一些。桑葚服用之后不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發更加的烏黑，同時還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進入身體之后能夠有效的促進血紅細胞的生長，對于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服(fu)用(yong)，每天服(fu)用(yong)兩三(san)次，具有(you)很好的滋陰補血作用(yong)，對于女性(xing)月(yue)經不調(diao)或(huo)者(zhe)的是痛經具有(you)很好的治療作用(yong)。

第三：香蕉

味道(dao)香(xiang)甜營養價(jia)值又(you)高的(de)香(xiang)蕉相(xiang)信(xin)一(yi)定是(shi)大家(jia)都(dou)非常喜歡(huan)吃(chi)的(de)一(yi)種(zhong)水(shui)果(guo)，經常吃(chi)對(dui)身體(ti)(ti)是(shi)非常有(you)(you)益的(de)。香(xiang)蕉屬(shu)于(yu)(yu)一(yi)種(zhong)高熱量(liang)的(de)水(shui)果(guo)，其中所含有(you)(you)的(de)維生素(su)A能(neng)夠(gou)有(you)(you)效(xiao)(xiao)的(de)促進(jin)人體(ti)(ti)生長(chang)，并(bing)且(qie)對(dui)于(yu)(yu)增強對(dui)于(yu)(yu)疾病的(de)抵抗力具(ju)有(you)(you)很好的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)。很多女性(xing)在(zai)月經期間都(dou)會出現痛(tong)經的(de)情(qing)況，想要緩解痛(tong)經，那么給人體(ti)(ti)補充足夠(gou)的(de)維生素(su)效(xiao)(xiao)果(guo)好。這是(shi)因(yin)為維生素(su)具(ju)有(you)(you)穩(wen)定情(qing)緒以及促進(jin)睡眠的(de)作用(yong)，而(er)香(xiang)蕉中含有(you)(you)豐富的(de)維生素(su)，服用(yong)之后能(neng)夠(gou)有(you)(you)效(xiao)(xiao)的(de)減(jian)緩痛(tong)經的(de)作用(yong)。

第四：荔枝

荔(li)枝(zhi)也是一種非(fei)常(chang)美(mei)味好吃的(de)(de)水(shui)果，荔(li)枝(zhi)肉(rou)看上(shang)去白(bai)白(bai)的(de)(de)，嫩嫩的(de)(de)，汁(zhi)多肉(rou)多吃起(qi)來味道非(fei)常(chang)不(bu)錯，不(bu)過對(dui)于(yu)幫助大家緩解痛經的(de)(de)卻(que)是荔(li)枝(zhi)核，而不(bu)是好吃的(de)(de)荔(li)枝(zhi)肉(rou)。荔(li)枝(zhi)核具有降低血脂以(yi)及調節(jie)血脂混亂的(de)(de)作用，所以(yi)說女性在月經來臨之前服用荔(li)枝(zhi)能(neng)夠很好的(de)(de)緩解痛經的(de)(de)情況。

第五：蘋果

要說生活中(zhong)我們最常見(jian)和最經(jing)常吃的一(yi)(yi)種水果(guo)(guo)，那還得要數是(shi)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)，不(bu)僅營養(yang)價(jia)值非常之高(gao)而且吃的也非常方便。一(yi)(yi)道(dao)非常出名(ming)的食(shi)譜，應該相(xiang)信很(hen)多人都聽過(guo)，那就(jiu)是(shi)紅(hong)(hong)酒燉(dun)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)，痛(tong)(tong)經(jing)怎么辦，服用(yong)(yong)這道(dao)食(shi)譜是(shi)一(yi)(yi)個(ge)非常不(bu)錯的選(xuan)擇(ze)。中(zhong)醫方面認為，紅(hong)(hong)酒性溫，具有很(hen)好(hao)的溫陽(yang)補血以(yi)(yi)及(ji)止痛(tong)(tong)的作用(yong)(yong)，對于身體中(zhong)由于寒氣以(yi)(yi)及(ji)濕氣凝結所(suo)引起的痛(tong)(tong)經(jing)具有很(hen)好(hao)的治療(liao)作用(yong)(yong)。紅(hong)(hong)酒燉(dun)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)的做法：將蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)切塊放入鍋中(zhong)，隨后(hou)倒(dao)入紅(hong)(hong)酒，能夠淹沒蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)就(jiu)可以(yi)(yi)了。然后(hou)中(zhong)火燉(dun)煮十五(wu)分鐘，隨后(hou)關火。浸泡(pao)兩個(ge)小時之后(hou)就(jiu)可以(yi)(yi)服用(yong)(yong)了。

第六：龍眼

在日常生(sheng)活(huo)中大家(jia)一定(ding)都有(you)見(jian)過和(he)吃過龍眼吧，它就是我(wo)們平時(shi)所(suo)說的桂圓，女(nv)人(ren)多吃補血又安神(shen)，幫助很大。龍眼是一種(zhong)來自(zi)南方的水果，他可是含有(you)大量的營養，并且曬(shai)干之后能夠長(chang)時(shi)間的保存。龍眼肉具有(you)補氣血以(yi)及安神(shen)的作用，也是一種(zhong)常用的補血食物。女(nv)性在痛經的時(shi)候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解(jie)。

月經每月都會(hui)光臨，而女(nv)性(xing)朋(peng)友們(men)每月都會(hui)承(cheng)受痛(tong)經的困擾，這讓她(ta)們(men)在(zai)忙碌的生活工作當(dang)中(zhong)更顯疲憊(bei)，所以緩(huan)解痛(tong)經是(shi)每一位女(nv)性(xing)都非常重視(shi)和(he)關注的事(shi)情。新鮮的水果對身體健康有(you)好(hao)處(chu)，有(you)針對性(xing)的吃一些(xie)這6種水果可起到緩(huan)解痛(tong)經的作用，希(xi)望對女(nv)性(xing)朋(peng)友們(men)會(hui)有(you)很好(hao)的幫助。