男士腎(shen)虛

鹿茸：壯元陽、補(bu)精血(xue)，益精髓、強(qiang)筋骨。

淫羊藿：補(bu)命門、益精氣、強筋骨、補(bu)腎壯陽。

肉蓯蓉：治療(liao)腎虛陽(yang)痿、滑精早泄(xie)、小(xiao)便不禁。

其他：山藥、肉桂(gui)、杜仲、菟絲(si)子、芡實、冬蟲夏草、枸杞(qi)子、杜仲、何首烏等。

男士脫發

何首烏：防治脫發(fa)、烏發(fa)養生、延(yan)緩衰老。

茯苓：對于(yu)濕熱(re)型脫發有一定療效，適用于(yu)脫發、斑(ban)禿。

維生素B6：抑制皮脂(zhi)分泌，對于脂(zhi)溢性脫(tuo)發有著很好的(de)防治作用(yong)。

男士(shi)失眠

人參：大補(bu)元氣(qi)、復脈固脫(tuo)、補(bu)脾益(yi)(yi)肺、安神益(yi)(yi)智(zhi)。

天麻：鎮(zhen)靜、抗驚厥、促進(jin)睡眠、抗炎、增強免疫功能。

五味子：滋陰和陽、斂(lian)陽入陰、協(xie)調臟(zang)腑(fu)、安(an)神定(ding)志之(zhi)功(gong)效(xiao)。

其他：百(bai)合、阿膠、茯苓、珍珠、柏子仁、酸棗仁、三七花等。

男士減肥

山楂：改善消食、養顏瘦身、消除(chu)體內脂(zhi)肪、減少脂(zhi)肪吸收。

決明子：清(qing)肝(gan)明目、潤腸通便、降脂瘦身。

益生菌：有利于人體腸道系統內的(de)營養成分(fen)的(de)消化吸收。

男士降三高

三七：降低(di)血液(ye)黏稠(chou)度、擴張血管，治療高(gao)血脂、動脈(mo)硬化。

靈芝：保肝解(jie)毒、改(gai)善心(xin)血管(guan)系(xi)統、治療糖尿病、肌膚美白。

螺旋藻：維持血液(ye)中酸堿值的平衡(heng)，降低膽固醇，減(jian)輕高(gao)血壓。

其他：人參、冬蟲夏草、白術、熟地、玉竹、黃精、枸杞(qi)子等。

20歲男性：吃海鮮補鋅(xin)，改(gai)善精液質(zhi)量；吃西紅柿強健血管(guan)；吃大蒜殺菌(jun)強體。

30歲男性：吃枸杞子補充元(yuan)氣；吃茯苓強身健體；吃海魚保護心臟血管。

40歲男性：吃山藥滋腎益精；吃黑枸杞抗衰老、降(jiang)血壓；吃燕(yan)麥預(yu)防(fang)動(dong)脈硬(ying)化(hua)。

50歲男性：吃(chi)海帶、蝦皮、豆制品補(bu)鈣，防止骨(gu)質疏松；吃(chi)松子強陽補(bu)骨(gu)、滑(hua)腸通便。

60歲男性：吃紅(hong)參、黨參補中益氣，健(jian)脾益肺；吃龍眼改善體(ti)弱貧(pin)血，年老體(ti)衰(shuai)，久病體(ti)虛。

氣虛體質：人參(can)(can)蜂王漿、補中益(yi)氣丸、西洋參(can)(can)、黃芪、黨參(can)(can)、山藥、粳米、牛肉、狗肉等(deng)。

血虛體質：當歸、阿(a)膠(jiao)、龍眼肉、黑芝麻、紅棗、藕、豬肝、胡(hu)蘿卜(bu)、黑豆、黑木耳等(deng)。

陰虛體質：芝麻(ma)、糯(nuo)米、綠豆(dou)(dou)、藕(ou)、馬蘭頭、大白菜(cai)、黑(hei)木耳、銀(yin)耳、豆(dou)(dou)腐、甘(gan)蔗、梨等。

陽虛體質：雞肉(rou)、羊肉(rou)、狗肉(rou)、韭(jiu)菜(cai)、甲魚、生姜、刀豆(dou)、胡椒、茴香(xiang)、鹿(lu)肉(rou)、黃鱔(shan)等(deng)。

脾虛體質：粳米、蓮子(zi)、芡實、鱔魚(yu)(yu)、鰱魚(yu)(yu)、鯉魚(yu)(yu)、帶魚(yu)(yu)、蝦、山藥、大棗、蓮子(zi)等。

氣郁體質：大麥、高粱、刀豆、蘑菇(gu)、蘿卜、菊花、玫瑰花、蓮子、百合、銀耳、佛手等(deng)。

正確對待蛋白質：大多(duo)數男(nan)性不需額外補(bu)充蛋白質。補(bu)充中(zhong)等量(liang)的肉、禽、魚或豆(dou)科植物即可(ke)。

重點是鋅：有助于調整免疫系統，也是保(bao)證精子(zi)質量的重要元素。

對鐵可放松：大多數男(nan)性不必對(dui)食物中鐵的(de)含量(liang)擔心，男(nan)性比較不能承受(shou)鐵的(de)超負荷。

加入維生素B6和葉酸：這兩種(zhong)營養(yang)有助于(yu)分解高半胱氨(an)酸，這種(zhong)氨(an)基(ji)酸過多是心臟病的危險(xian)因(yin)素。

提高抗氧化劑攝入：抗(kang)氧化劑(ji)，特別是維生(sheng)素E能(neng)阻止自由基損傷血管壁(bi)，從而預(yu)防膽固醇堵塞。

全身按摩：全身(shen)經絡按摩(mo)儀、按摩(mo)墊、按摩(mo)椅

頭部按摩：頭部按摩器(qi)、眼部按摩器(qi)

肩頸背按摩：按(an)(an)摩器(qi)披肩、手持(chi)按(an)(an)摩棒(bang)、電動按(an)(an)摩枕頭

腰部按摩：按摩腰靠、按摩墊

四肢按摩：手持按摩(mo)棒、足浴盆、足療機