大家都知(zhi)道(dao),長期過量飲酒(jiu)(jiu)(jiu)會對身體健(jian)康(kang)(kang)造成危害,甚(shen)至導(dao)致(zhi)酒(jiu)(jiu)(jiu)精肝、痛風、胃潰瘍等各類疾(ji)(ji)病。但對于(yu)喜愛(ai)喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)人(ren)而言,讓(rang)他們(men)戒(jie)酒(jiu)(jiu)(jiu)可謂(wei)十(shi)分困(kun)難,似(si)乎疾(ji)(ji)病沒有發生(sheng)在自己身上(shang)就不會著(zhu)急。但是,我們(men)一(yi)定要(yao)正(zheng)視喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)危害,盡量做到健(jian)康(kang)(kang)飲酒(jiu)(jiu)(jiu)。不過很多(duo)朋友不知(zhi)道(dao)健(jian)康(kang)(kang)飲酒(jiu)(jiu)(jiu)量以及喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)要(yao)注意什么,那么下面(mian)這篇(pian)健(jian)康(kang)(kang)飲酒(jiu)(jiu)(jiu)指南就不容(rong)錯過了。
《中國居民膳食指南》 建議:成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克,相當于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、50度白酒50ml;成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克,相當于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、50度白酒30ml。【詳細>>】
十大解酒的飲料榜中榜,CNPP小編主要依據解酒醒酒飲料知名度/口碑,并綜合參考互聯網相關排行榜/榜單進行推薦,如有疑問,歡迎在末尾評論/批評指正。 為我喜歡的投票>>
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根據人體的生物節律特點(dian)(dian),體內(nei)的各種酶一般(ban)在下(xia)午(wu)活(huo)性較(jiao)高,因此喝酒的最(zui)佳時(shi)間是下(xia)午(wu)兩點(dian)(dian)以后,尤其適宜(yi)在晚餐時(shi)適量飲酒。因為這時(shi)與上午(wu)相比,人體內(nei)分解(jie)酒精的乙醇脫(tuo)氫酶濃(nong)度較(jiao)高,對(dui)酒精分解(jie)較(jiao)快,飲等量的酒,血液中酒精濃(nong)度升高較(jiao)低,而且對(dui)肝、腦等器官(guan)造成的傷害(hai)較(jiao)小(xiao)。
喝酒容易臉紅是因為缺乏體內乙醛脫氫酶,導致乙醇分解出的乙醛不能很好地被分解,乙醇因此直接直接作用于血管平滑肌,導致血管擴張,進而出現四肢面部潮紅。如果乙醛脫氫酶缺乏,會導致乙醛在肝臟內過多的聚集,增加肝臟負擔,長此以往甚至會導致酒精肝、肝硬化,因此建議喝酒容易臉紅的人應該戒酒或少喝。【詳細>>】
喝(he)(he)完酒(jiu)之后臉發白的(de)人,說明他們的(de)身體內乙(yi)醇(chun)脫氫酶、乙(yi)醛脫氫酶含量(liang)都特(te)別的(de)少,導致既不能將(jiang)酒(jiu)精分解成(cheng)(cheng)乙(yi)醛,也不能將(jiang)乙(yi)醛分解成(cheng)(cheng)乙(yi)酸,只能靠體液慢慢去(qu)稀釋。他們通常在喝(he)(he)酒(jiu)的(de)時(shi)候,臉會越(yue)(yue)喝(he)(he)越(yue)(yue)白。如果你喝(he)(he)酒(jiu)臉白的(de)話,需要控制飲酒(jiu)量(liang),不然容易造成(cheng)(cheng)酒(jiu)精中毒(du)。
一般來講(jiang),酒(jiu)后(hou)不(bu)建(jian)議行(xing)房(fang),酒(jiu)后(hou)行(xing)房(fang)可(ke)能會導致諸多(duo)危害:
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