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一、代餐粉有什么作用

服用(yong)(yong)代(dai)餐粉(fen)可以改(gai)善(shan)飲食習慣，幫助調(diao)整和均(jun)衡膳(shan)食，降低人(ren)體的(de)血脂含量(liang)，針對(dui)脂肪肝、高血脂等情(qing)況具(ju)有(you)顯著的(de)改(gai)善(shan)作用(yong)(yong)，并(bing)有(you)利(li)于(yu)幫助減肥瘦身。代(dai)餐粉(fen)還能調(diao)節人(ren)體的(de)血糖濃度(du)，避免用(yong)(yong)餐后(hou)血糖濃度(du)的(de)上(shang)升(sheng)，有(you)利(li)于(yu)糖尿病的(de)緩解與(yu)改(gai)善(shan)。此外，還具(ju)有(you)為人(ren)體提供營(ying)養補(bu)充(chong)(chong)作用(yong)(yong)，而(er)且功(gong)效(xiao)顯著，是不錯的(de)膳(shan)食補(bu)充(chong)(chong)劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減肥(fei)(fei)(fei)，從減肥(fei)(fei)(fei)原理上來(lai)說，是可以有效減肥(fei)(fei)(fei)的。因為(wei)(wei)，目(mu)前針(zhen)對單純(chun)性(xing)肥(fei)(fei)(fei)胖，比較公認的減肥(fei)(fei)(fei)基礎科學理論，就是卡路里平衡理論，該理論認為(wei)(wei)只(zhi)要能(neng)夠(gou)(gou)制作熱量缺口(kou)，讓攝入(ru)熱量小于消耗熱量，就能(neng)夠(gou)(gou)達到(dao)減肥(fei)(fei)(fei)的目(mu)的。

不(bu)過，代餐(can)減肥(fei)要想(xiang)效(xiao)果好，也是有一個前置(zhi)條件的(de)(de)，就是在(zai)使用代餐(can)的(de)(de)同時，不(bu)能在(zai)其(qi)他餐(can)次增加熱(re)(re)量攝入(ru)，同時不(bu)能通過零(ling)食等(deng)增加熱(re)(re)量攝入(ru)，否則就會影(ying)響代餐(can)減肥(fei)的(de)(de)效(xiao)果。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購(gou)時一定要(yao)仔(zi)細閱讀代餐粉品牌營(ying)(ying)養成分(fen)表，產品應必須包含人體所需(xu)的六大營(ying)(ying)養素。