DHA藻油的含義
DHA,二(er)十二(er)碳六烯酸,俗稱腦黃金,是一(yi)種(zhong)對人體非(fei)常重要的不飽和(he)脂肪酸,屬于(yu)ω-3不飽和脂肪(fang)酸家族(zu)中的重要成(cheng)員。DHA是神(shen)經系統細胞生長及維持的一種主(zhu)要(yao)成分,是大腦和視網膜的重(zhong)要(yao)構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼(yan)睛(jing)視網膜中所占比例最大,約占50%,對胎嬰(ying)兒智力(li)和視力(li)發育至(zhi)關(guan)重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉(xie)酸的重要性是(shi)一樣的,孕婦(fu)缺乏(fa)葉(xie)酸將會(hui)導致早產、孩子先天性障(zhang)礙,那是(shi)因為葉(xie)酸是(shi)機(ji)體(ti)細胞生長和繁(fan)殖所必需的物質,孕婦(fu)體(ti)內缺乏(fa)葉(xie)酸,將會(hui)導致胎兒畸形。而DHA又是胎兒(er)大腦發育的重要(yao)物(wu)質(zhi),在妊娠期(qi)(qi)期(qi)(qi)孕(yun)婦體(ti)內(nei)DHA含量(liang)不足以供給胎兒的需求量(liang),錯過胎兒大腦發(fa)育的旺盛時(shi)期。而且(qie)補充DHA對(dui)孕婦本身(shen)有利于減少產后神(shen)經衰弱的及(ji)抑郁癥的發生(sheng)。所以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一(yi)般來說,孕中晚(wan)期(qi)(孕20周后)至(zhi)胎兒出生后6個月內(nei)服用效果最佳。因為這是胎兒大(da)腦成(cheng)長速度最快的時(shi)候,需要(yao)對DHA的攝入。所(suo)以專家建(jian)議孕婦從妊娠4個月起適當補充(chong)DHA,在孩子出生后(hou),母(mu)親可繼續服用DHA,通過乳汁喂給(gei)胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎(tai)兒出生后6個月內。