枸杞有哪些功效作用
枸(gou)杞中(zhong)含(han)有多種維生素(su)和枸(gou)杞多糖等營養(yang)物質,具有提高免(mian)疫力,抗衰(shuai)老,養(yang)肝益腎(shen),降低(di)血糖血脂(zhi),養(yang)顏美容等功效(xiao)作用。中(zhong)醫認(ren)為,枸(gou)杞可以(yi)扶正固本、生精補髓、滋陰補腎(shen)、還能益氣安神、強身健體,是一味良藥。
枸杞泡水喝的正確方法
枸(gou)杞泡(pao)水(shui)不是簡單扔幾顆枸(gou)杞到開水(shui)里(li)就(jiu)好。用(yong)來(lai)泡(pao)枸(gou)杞的(de)水(shui),水(shui)溫最好在(zai)60℃左(zuo)右。而(er)且泡(pao)枸(gou)杞的(de)杯(bei)子也(ye)有講究,要用(yong)健康環保的(de)陶瓷杯(bei)、保溫杯(bei)等。另外,還可(ke)以加入(ru)菊花(hua)、金(jin)銀花(hua)、紅棗等一起泡(pao),風味和效果更佳。
枸杞加什么最補腎壯陽
枸(gou)(gou)杞在(zai)日常的飲食中(zhong),如果能與(yu)其它(ta)食物合理搭配(pei),是可以起到一定的補腎(shen)(shen)(shen)壯陽作用(yong)的。枸(gou)(gou)杞子泡水時(shi)加入少(shao)量(liang)韭菜子,或用(yong)核桃(tao)糯米煮(zhu)粥時(shi)加入少(shao)量(liang)枸(gou)(gou)杞子,搭配(pei)一些補腎(shen)(shen)(shen)壯陽的中(zhong)藥(yao)如淫羊藿等都可以發揮一定的補腎(shen)(shen)(shen)益(yi)陽功效。
枸杞一天吃多少粒最好
枸杞每天的食用量為每日5-15g,若只是放在嘴里嚼著吃,一般3-5粒即可,作為食材燉湯的時候,枸杞的用量一般不超過10粒。建議購買品質較好的枸杞品牌,以(yi)免質量不佳反而損害身體健康。
枸杞是熱性還是涼性
枸(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi),是茄科(ke)、枸(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)屬植(zhi)物,味(wei)甘性(xing)平(ping)。枸(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)是商品枸(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)子(zi)、植(zhi)物寧(ning)夏(xia)枸(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)、中華(hua)枸(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)等枸(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)屬物種的統稱。人們日常(chang)食用和藥(yao)用的枸(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)子(zi)多為寧(ning)夏(xia)枸(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)的果實“枸(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)子(zi)”,且寧(ning)夏(xia)枸(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)是唯一載入《2010年版(ban)中國藥(yao)典》的品種。