隨著年齡的增長，成人的身體部分機能會有所下降，可以根據需要適量服用魚肝油，從而刺激免疫細胞生成，并能促進免疫細胞的活化，讓身體處于一個更好的狀態。成人魚肝油主要提取于深海魚體內的一種油品，其中含非常多的維A和維D。經常吃這種魚肝油不但可以改善視疲勞、改善記憶力，而且可以增加骨骼的強度。在選購成人魚肝油時還要看成分配比是否科學、色澤是否清澈透亮、包裝是否采用不透明的鋁膜獨立包裝(可抗氧化防受潮)。