DHA藻油的含義
DHA,二(er)十二(er)碳六烯酸,俗稱(cheng)腦黃金,是(shi)一(yi)種對人體非(fei)常重要的不飽和脂肪酸,屬(shu)于ω-3不(bu)飽和脂肪(fang)酸家族(zu)中的(de)重(zhong)要成員。DHA是神經(jing)系統細胞生長及維持的一種主要成(cheng)(cheng)分,是大腦(nao)和(he)視網膜(mo)的重要構成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分,在人(ren)體大腦(nao)皮層中(zhong)含量高(gao)達(da)20%,在眼睛視網膜中所占比例最大,約占50%,對胎嬰(ying)兒智力(li)(li)和視力(li)(li)發育至關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉酸(suan)(suan)的(de)重要性是(shi)一樣的(de),孕(yun)婦(fu)缺乏葉酸(suan)(suan)將會導致(zhi)早產、孩子先天性障(zhang)礙,那是(shi)因(yin)為葉酸(suan)(suan)是(shi)機體細胞生長和繁(fan)殖所必(bi)需的(de)物質,孕(yun)婦(fu)體內缺乏葉酸(suan)(suan),將會導致(zhi)胎兒畸(ji)形。而DHA又是胎兒大腦發(fa)育的重要(yao)物質,在妊(ren)娠期期孕婦體內DHA含量(liang)不(bu)足以供給胎兒的需求量(liang),錯(cuo)過胎兒大腦(nao)發育的旺盛時期。而且補充DHA對孕婦本身有利(li)于減少產后神經衰弱的(de)及(ji)抑郁癥的(de)發(fa)生。所以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來(lai)說,孕中晚(wan)期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內(nei)服用效(xiao)果最(zui)佳。因為這(zhe)是胎兒大(da)腦(nao)成長速(su)度最(zui)快的時候,需要對DHA的攝入。所以專家建議孕婦從妊娠4個月起適當補充(chong)DHA,在孩子出生后(hou),母親可繼續服(fu)用DHA,通過乳汁喂給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒(er)出生后6個月(yue)內。