一、代餐粉有什么作用
服用(yong)代餐(can)(can)粉可以改善飲(yin)食習慣(guan),幫助(zhu)(zhu)調(diao)整和均衡膳食,降低人體(ti)的(de)(de)血(xue)(xue)脂(zhi)含量,針對脂(zhi)肪肝、高血(xue)(xue)脂(zhi)等情況具有(you)(you)顯著(zhu)的(de)(de)改善作用(yong),并有(you)(you)利于(yu)幫助(zhu)(zhu)減肥瘦(shou)身。代餐(can)(can)粉還(huan)能調(diao)節人體(ti)的(de)(de)血(xue)(xue)糖濃(nong)度(du),避免用(yong)餐(can)(can)后血(xue)(xue)糖濃(nong)度(du)的(de)(de)上升,有(you)(you)利于(yu)糖尿病的(de)(de)緩解與改善。此外,還(huan)具有(you)(you)為人體(ti)提供營養補充作用(yong),而且功效顯著(zhu),是不錯的(de)(de)膳食補充劑。
二、代餐粉減肥有效嗎
代餐(can)減(jian)肥(fei)(fei),從減(jian)肥(fei)(fei)原(yuan)理(li)上來說,是(shi)可以(yi)有效減(jian)肥(fei)(fei)的。因為(wei),目前針對(dui)單純性肥(fei)(fei)胖(pang),比較公認(ren)的減(jian)肥(fei)(fei)基礎(chu)科學理(li)論,就是(shi)卡路里平(ping)衡理(li)論,該(gai)理(li)論認(ren)為(wei)只要能(neng)夠(gou)制(zhi)作熱(re)(re)量缺(que)口,讓攝入熱(re)(re)量小于消耗(hao)熱(re)(re)量,就能(neng)夠(gou)達到減(jian)肥(fei)(fei)的目的。
不過,代餐(can)(can)減肥要想效(xiao)果好,也(ye)是有一個(ge)前置(zhi)條(tiao)件(jian)的,就是在使用代餐(can)(can)的同時(shi),不能(neng)在其他餐(can)(can)次(ci)增(zeng)加(jia)熱量(liang)攝入,同時(shi)不能(neng)通過零食等增(zeng)加(jia)熱量(liang)攝入,否則就會影響代餐(can)(can)減肥的效(xiao)果。
三、代餐粉減肥有副作用嗎
代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維,大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養,所以不適合代替正餐,代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的,長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡,造成免疫力下降,代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要,長期只服用代餐粉的話,機體得不到足夠的蛋白質,容易導致免疫力的下降,容易反彈。長期使用代餐粉,使人體攝入的熱量非常少,降低基礎代謝率,一旦恢復正常飲食,體重就容易反彈,另外當機體長期熱量不足時,身體不單會分解脂肪,還會分解身體的蛋白質,造成肌肉不健康,體重波動大,代餐粉含有大量的膳食纖維,口感不好,口味差,很多人很難堅持下去,體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選(xuan)購時(shi)一定(ding)要仔(zi)細閱讀代餐粉品牌營(ying)養成分表,產品應必須(xu)包含(han)人體(ti)所需(xu)的六大營(ying)養素。