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紫薯壽司卷怎么做 紫薯泥壽司的做法

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紫薯壽司是很常見的一種日本料理主食,清淡而營養豐富。紫薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。那么紫薯壽司卷怎么做呢?想知道紫薯泥壽司的做法就繼續看下去吧。
用料
做法
STEP 01
大米、糯米、泰國香米混合,加入適量水浸泡20分鐘
STEP 02
胡蘿卜切成細條狀后沸水中焯約一分鐘撈出擦干
STEP 03
雞蛋打散加入水淀粉和鹽,攤成蛋皮后切成細條狀
STEP 04
黃瓜去籽切成細條
STEP 05
紫薯蒸熟后放入壽司醋,用搟面杖搗勻
STEP 06
米飯煮熟后拔掉電源燜上10分鐘,開蓋把米飯拌勻
STEP 07
再晾10分鐘,取出米飯,拌入紫薯泥,盡量拌勻
STEP 08
壽司簾上鋪上海苔,取適量的米飯均勻鋪在海苔上
STEP 09
手上沾點水后(防粘)壓平米飯
STEP 10
在下半部對稱地放上黃瓜、胡蘿卜、火腿腸
STEP 11
接著放蛋皮,中間撒肉松,擠上沙拉醬
STEP 12
用手卷起,壓實后繼續推著卷,吃前用刀切成段后裝盤
小貼士

1、沒有泰國香米的話(hua)就換用一(yi)般(ban)做飯用的大米好(hao)了,只是加點香米的話(hua)口感會更(geng)好(hao)些

2、做這(zhe)個紫薯壽司(si)的(de)(de)米飯要(yao)(yao)燒的(de)(de)略微干爽(shuang)一些,比平(ping)時煮(zhu)飯的(de)(de)水要(yao)(yao)少(shao)些,因為等(deng)下(xia)拌(ban)入(ru)的(de)(de)紫薯和壽司(si)醋中還會帶有水分,不然等(deng)下(xia)會越(yue)拌(ban)越(yue)濕難以收場的(de)(de)

3、沙拉醬(jiang)有提味作(zuo)用,也可以放你喜歡的辣醬(jiang)

4、胡(hu)蘿(luo)卜焯(zhuo)一下水后吃(chi)起來更容易消化,因為有(you)些(xie)人吃(chi)生胡(hu)蘿(luo)卜胃會感(gan)到(dao)不(bu)舒服,但(dan)不(bu)要焯(zhuo)得太(tai)過酥(su)軟,一分鐘左右(you)還帶(dai)點硬(ying)脆的程度最好(hao)

5、蛋(dan)液中放入淀粉水是為了讓蛋(dan)皮更韌不易破裂

6、壽(shou)司(si)醋會讓(rang)紫(zi)薯的顏色更艷麗(li),沒(mei)有壽(shou)司(si)醋的也可以(yi)自己調制,方(fang)法和比例網上很多

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