牙齦出血吃什么水果好？
1、橘子
橘子的(de)肉質鮮美，富含維生(sheng)素(su)，多食(shi)用(yong)可以防止便秘(mi)。富含蘋(pin)果酸、檸檬(meng)酸等多種有(you)機酸，有(you)利于促(cu)進人體的(de)新陳代(dai)謝(xie)、同時具(ju)有(you)增強(qiang)心肺(fei)的(de)功(gong)能。同時，富含維c，有(you)利于牙(ya)齦早日恢(hui)復(fu)健康。同時具(ju)有(you)提高免疫力(li)力(li)、開胃消食(shi)、抗衰老(lao)的(de)效果。
2、酸棗
酸棗具有養心安神、降溫的功效。富含維生素，可以補充維生素，提高免(mian)疫(yi)力。具有(you)降脂(zhi)作(zuo)用，可降低血液中的脂(zhi)質含量。同時(shi)可以益肝膽(dan)、除濁氣(qi)、安心神、治心悸、神魂不安等。
3、檸檬
檸檬具有抗壞血酸(即維(wei)生素C)的要素，可以(yi)防止(zhi)和消除皮(pi)膚色(se)素沉著(zhu)的作用，對于(yu)使皮(pi)膚變白具有奇效，長(chang)期堅持下(xia)來，愛美的女生可以(yi)看見效果。同時，富含(han)維(wei)生素C，有利(li)于(yu)牙齦出血癥狀的緩解。
4、柚子
柚子味甘酸、性寒(han)。可以化(hua)痰(tan)清(qing)肺。對于胃(wei)口不好，消(xiao)化(hua)不良等癥具有(you)一(yi)定的緩解效果。能(neng)幫助消(xiao)化(hua)、除痰(tan)止渴(ke)、理氣散結。同時(shi)，柚子皮可以順氣、去油解膩、是清(qing)火(huo)的上(shang)品，長期食用還有(you)美容之功效。
5、蘋果
我(wo)們在咀(ju)嚼蘋(pin)果(guo)的(de)時候可以(yi)幫助牙(ya)齒(chi)互(hu)相的(de)進行清潔，而且吃水果(guo)還有利于幫助我(wo)們發現牙(ya)齒(chi)的(de)問題。
6、柿子
中國傳統醫學認為，柿(shi)子味甘、澀(se)，性寒，歸肺經，有(you)清(qing)熱(re)、健脾(pi)、澀(se)腸、止血之功，對于(yu)牙齦出血療效(xiao)佳，可以鮮吃或者吃柿(shi)餅(bing)都可以，但注意不要空腹吃柿(shi)子。
7、火龍果
火(huo)龍果性甘平，具有(you)清(qing)熱解毒(du)、退腸火(huo)、通便的(de)(de)作用。最重要的(de)(de)是(shi)，火(huo)龍果中的(de)(de)含鐵(tie)量比一般的(de)(de)水果要高，鐵(tie)是(shi)制造血(xue)紅蛋(dan)白不可(ke)缺少的(de)(de)元(yuan)素，可(ke)以(yi)補血(xue)，對于牙齦出(chu)血(xue)的(de)(de)患者(zhe)來說也是(shi)有(you)益的(de)(de)。
8、荸薺
荸薺味甘性寒(han)，具(ju)有清(qing)熱解毒、涼血(xue)生津、利尿(niao)通便、消食除脹(zhang)的(de)功(gong)(gong)效(xiao)，可明目退翳，治(zhi)痔瘡(chuang)、大便下血(xue)、牙齦出血(xue)等癥。鮮(xian)吃(chi)、榨汁或者熬水喝，都有很(hen)好涼血(xue)功(gong)(gong)效(xiao)。
牙齦出血飲食注意事項
1、保證(zheng)營養充足，以維護包(bao)括口(kou)腔組織在(zai)內的(de)(de)全(quan)身健康。在(zai)同(tong)樣的(de)(de)條件下，長期缺乏(fa)維生素C的(de)(de)人由于牙(ya)齦組織的(de)(de)毛細血管脆性增加，滲透性強(qiang)，比(bi)常人遇到上述刺激后更易出現牙(ya)齦出血。
2、挑選質軟(ruan)，不需要(yao)多嚼(jiao)和(he)易于消化的食物(wu)，以減(jian)輕牙齦負(fu)擔，避免損傷。
3、應多吃(chi)一些含(han)有豐富維(wei)生素(su)和(he)蛋(dan)白質的(de)食物(wu)，如牛奶、雞蛋(dan)、瘦(shou)肉等，特(te)別(bie)要(yao)多吃(chi)富含(han)維(wei)生素(su)C的(de)新鮮蔬(shu)菜和(he)水(shui)果。必要(yao)時還可口服維(wei)生素(su)C片(pian)，多吃(chi)蔬(shu)菜可以提(ti)高(gao)人體對維(wei)生素(su)C的(de)攝入量(liang)。
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