牙齦出血吃什么水果好？
1、橘子
橘子的肉質(zhi)鮮美，富(fu)含(han)維生素，多食用可以防止便秘。富(fu)含(han)蘋果酸、檸(ning)檬酸等多種(zhong)有(you)(you)機酸，有(you)(you)利于促進人體(ti)的新陳代謝(xie)、同(tong)時具(ju)有(you)(you)增強心(xin)肺的功能。同(tong)時，富(fu)含(han)維c，有(you)(you)利于牙(ya)齦早日恢復(fu)健康。同(tong)時具(ju)有(you)(you)提高免(mian)疫力力、開胃(wei)消食、抗衰老的效果。
2、酸棗
酸棗具有養心安神、降溫的功效。富含維生素，可以補充維生素，提(ti)高免疫力。具(ju)有降脂作用，可降低血(xue)液中的(de)脂質含量。同(tong)時可以(yi)益肝膽、除濁氣、安(an)心(xin)神、治(zhi)心(xin)悸、神魂不(bu)安(an)等。
3、檸檬
檸檬具有抗(kang)壞血(xue)酸(suan)(即維(wei)生素(su)C)的要素(su)，可以防止和消除(chu)皮膚色素(su)沉著的作用，對于使皮膚變白具有奇效，長期堅持下來，愛美的女生可以看見效果。同(tong)時，富含維(wei)生素(su)C，有利于牙齦出(chu)血(xue)癥狀的緩(huan)解。
4、柚子
柚子(zi)味甘酸、性寒(han)。可以化(hua)痰(tan)清(qing)肺。對于胃口(kou)不好(hao)，消化(hua)不良等癥具有(you)一(yi)定的緩解(jie)效(xiao)果。能幫助消化(hua)、除痰(tan)止渴(ke)、理(li)氣散結。同時，柚子(zi)皮(pi)可以順氣、去(qu)油解(jie)膩、是(shi)清(qing)火的上品，長期(qi)食(shi)用(yong)還有(you)美(mei)容之功效(xiao)。
5、蘋果
我(wo)們(men)在(zai)咀嚼蘋果(guo)(guo)的(de)時候可以幫助牙齒互相的(de)進行清潔，而且吃(chi)水果(guo)(guo)還有利(li)于幫助我(wo)們(men)發現牙齒的(de)問(wen)題。
6、柿子
中國傳統醫學認為，柿(shi)子(zi)味甘(gan)、澀，性寒，歸肺經，有清熱、健(jian)脾、澀腸、止血之功，對于牙齦出血療(liao)效(xiao)佳，可以鮮吃(chi)或者吃(chi)柿(shi)餅都可以，但注意不要空腹吃(chi)柿(shi)子(zi)。
7、火龍果
火龍果性甘平(ping)，具有(you)清熱(re)解毒、退腸火、通便的(de)作用。最重要(yao)的(de)是(shi)，火龍果中(zhong)的(de)含(han)鐵量比一般的(de)水果要(yao)高，鐵是(shi)制造血紅蛋白不(bu)可(ke)缺少的(de)元素，可(ke)以補血，對(dui)于牙齦出(chu)血的(de)患者來說也是(shi)有(you)益的(de)。
8、荸薺
荸(bi)薺味甘性寒(han)，具有(you)清熱解(jie)毒、涼(liang)(liang)血(xue)生津、利(li)尿通便(bian)、消食除脹的功效(xiao)，可明目退翳，治痔瘡、大便(bian)下血(xue)、牙(ya)齦出(chu)血(xue)等癥。鮮吃、榨汁或者熬(ao)水喝，都有(you)很(hen)好涼(liang)(liang)血(xue)功效(xiao)。
牙齦出血飲食注意事項
1、保證營養充(chong)足，以維護包括口腔組(zu)織(zhi)在(zai)內的(de)全身健康。在(zai)同樣(yang)的(de)條件下，長期缺乏維生素C的(de)人由于牙齦組(zu)織(zhi)的(de)毛細血管脆性增加，滲(shen)透性強，比常人遇(yu)到上述刺激后更(geng)易出(chu)現牙齦出(chu)血。
2、挑(tiao)選質(zhi)軟，不需要多嚼和(he)易(yi)于消化(hua)的食物(wu)，以減輕牙齦負擔(dan)，避免損傷。
3、應多吃(chi)(chi)一些(xie)含(han)有豐(feng)富(fu)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)和蛋白質(zhi)的(de)食物(wu)，如牛奶、雞蛋、瘦肉等(deng)，特別要多吃(chi)(chi)富(fu)含(han)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C的(de)新鮮(xian)蔬菜和水果。必要時(shi)還可(ke)口服維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C片，多吃(chi)(chi)蔬菜可(ke)以提高人體對維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C的(de)攝入量(liang)。
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