冷飲是陽氣克星食物，對人體內的陽氣損耗非常大。夏日炎炎，很多人就喜歡吃各種各樣的冷飲來降一降身體里的暑氣，如男性會大量飲用冰水、冰鎮啤酒等，女性(xing)則(ze)喜歡吃冰淇淋、喝冰飲料，這(zhe)些生冷冰凍(dong)進入(ru)人體后，為了對抗這(zhe)些寒氣對人體的損傷(shang)(shang)，人體就要(yao)耗(hao)傷(shang)(shang)大量(liang)的陽氣，這(zhe)樣人體的陽氣會不斷地受到消耗(hao)。Ma igoo網小(xiao)編提(ti)醒，除了冰飲，冰制作的沙冰，冰鎮過的水果等，都(dou)會導致寒氣入(ru)侵，陽氣受損。

西瓜是一種常見的(de)(de)(de)(de)水(shui)果，在夏(xia)季尤其(qi)受歡迎，但陽氣不足(zu)的(de)(de)(de)(de)人要少(shao)吃(chi)。西瓜雖(sui)然水(shui)分(fen)充(chong)足(zu)，口感甜(tian)美，但它屬于性偏寒(han)(han)涼的(de)(de)(de)(de)水(shui)果，過(guo)量食用容易導(dao)致體內(nei)濕(shi)氣增加，損傷脾胃陽氣，影響陽氣的(de)(de)(de)(de)平(ping)衡，導(dao)致消化(hua)不良、腹瀉(xie)等癥(zheng)狀。特別是體質偏虛(xu)寒(han)(han)的(de)(de)(de)(de)人群(qun)，更(geng)需要注意，如女性吃(chi)太多西瓜，寒(han)(han)邪留滯(zhi)于子宮(gong)內(nei)，形成“宮(gong)寒(han)(han)”，出(chu)現一系列的(de)(de)(de)(de)月(yue)經失(shi)調的(de)(de)(de)(de)病癥(zheng)，除了西瓜，梨、臍(qi)橙、甜(tian)瓜、柿子等水(shui)果食用也需要適(shi)量。

油(you)(you)炸(zha)(zha)食(shi)(shi)物油(you)(you)膩，容(rong)易上火，食(shi)(shi)用后(hou)更容(rong)易增強人體消(xiao)化(hua)負擔(dan)，從而損耗體內(nei)的陽氣。國內(nei)常見的油(you)(you)炸(zha)(zha)食(shi)(shi)物有(you)油(you)(you)條(tiao)、油(you)(you)餅、春(chun)卷等，國外(wai)則有(you)薯條(tiao)、炸(zha)(zha)雞、炸(zha)(zha)雞翅等，這些食(shi)(shi)物雖然好吃(chi)，但是經過油(you)(you)炸(zha)(zha)，一(yi)般(ban)都比較油(you)(you)膩，且溫度比較高(gao)，容(rong)易耗傷津液、損傷脾胃(wei)，而且它(ta)們的營養(yang)價值也比較低，吃(chi)了(le)不僅不會對(dui)身體有(you)好處，還要消(xiao)耗能量進行消(xiao)化(hua)。如果吃(chi)了(le)油(you)(you)炸(zha)(zha)的小(xiao)吃(chi)，可以適(shi)量喝茶，加快(kuai)油(you)(you)脂分解，排出體外(wai)。